*암예방 14가지 권장법*

<STRONG>암예방 14가지 권장법...<BR><BR> <STYLE>P{margin-top:2px;margin-bottom:2px;}</STYLE> </STRONG> <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=15 width="100%" border=0> <TBODY> <TR vAlign=top> <TD class=text id=clix_content style="PADDING-BOTTOM: 8px" width="100%" bgColor=#ffffff><BR> <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=15 width="100%" border=0> <TBODY> <TR vAlign=top> <TD class=text id=clix_content style="PADDING-BOTTOM: 8px" width="100%" bgColor=#ffffff> <TABLE cellSpacing=10 cellPadding=1 border=0 color="cc99cc"> <TBODY> <TR> <TD> <TABLE style="BORDER-RIGHT: #cc99cc 3px dotted; BORDER-TOP: #cc99cc 3px dotted; BORDER-LEFT: #cc99cc 3px dotted; BORDER-BOTTOM: #cc99cc 3px dotted" cellSpacing=0 cellPadding=0> <TBODY> <TR> <TD> <TABLE borderColor=#cc99cc cellSpacing=0 cellPadding=0 border=10> <TBODY> <TR> <TD> <TABLE borderColor=white cellSpacing=3 cellPadding=1 width=450 background=http://icon.sie.net/image/homepage/bg2/bg2033.gif> <TBODY> <TR> <TD> <CENTER><FONT color=#3e8822><STRONG><EMBED src=http://myhome.naver.com/bkd1229/swish/letter_13.swf width=450 height=340 type=application/x-shockwave-flash allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain' type='application/x-shockwave-flash'></STRONG></FONT></CENTER> <TR> <TD><PRE><FONT face=가을체 color=#cc66cc size=3 font><UL><UL> <STRONG>* 암예방 1４개 권장사항 ① 편식하지 말고 영양분을 골고루 섭취한다. ② 황록색 야채를 위주로 과일 곡물 등 섬유질을 많이 섭취한다. ③ 우유와 된장국을 많이 먹는다. ④ 비타민 A C E를 적당량 섭취한다. ⑤ 과식하지 말고 지방분을 적게 먹는다. ⑥ 너무 짜고 매운 음식과 뜨거운 음식을 피한다. ⑦ 불에 직접 태우거나 훈제한 생선이나 고기는 피한다. ⑧ 곰팡이가 생겼거나 부패한 음식을 먹지 않는다. ⑨ 술을 과음하거나 자주 마시지 않는다. ⑩ 담배를 끊는다. ⑪ 태양광선, 특히 자외선에 지나치게 노출되지 않도록 한다. ⑫ 땀이 날 정도의 적당한 운동을 하되 과로는 피한다. ⑬ 스트레스를 피하고 즐거운 마음으로 생활한다. ⑭ 목욕이나 샤워를 자주 해 몸을 청결하게 한다. </STRONG></UL><UL><STRONG><A href="http://cafe.daum.net/rainbowdew"><FONT color=#333333 size=2>http://cafe.daum.net/rainbowdew</FONT></A> </STRONG></UL></UL></FONT></PRE></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE>