식당 일자리

[황삿갓(황기순)]

삶 과 일(직업)  일하며 살자! 꿈이 있는 삶을 살자!

 (도전정신+부지런함과 인내+자신감=성취)
 

창조적 사고로 행동 하는 자 미래가 있다.
내일은 오늘보다 나아질 것이다. 희망을 갖고 도전과 탐구로 부지런한 삶 살자!

 참여와! 나눔의 가치를 통해!
  스스로 좋은 일 자리를 만들어 주인정신으로 최선을 다하고 가치있는 삶 살자!

일하고 살면

 건강하고 행복입니다.

일하고 살면 정신도 육체도 건강하고 행복입니다.～
일하는 사람은 뒷 모습만 쳐다봐도 아름 답습니다. 

구인자 : 인간 존중 경영
구직자 : 일을 찾아서 솔선 수범 주인정신으로 일하기 

함바식당 구인 정보 

함바식당 / 경기도 하남 
03～오후3시
아침 200
점심 300
저녁 안함
밥과 반찬만 하면 됨. 배달 가는 사람 따로 있고 
현장에서 식기 기계로 세척해오므로 설겆이 없음. 
월 4회 휴무 
주방장 면전 후 협의
보조  300만원
숙소 보조와 같이 사용하거나 혼자 사용 가능 


주방장 / 충북 음성
아침 60
점심 450
저녁 100
월휴무 4회 휴무 
급여 주방장 400만원
         보조 270만원 


주방장 / 경기도 화성 (종료)2021.1.5
아침 10
점심 200 배달 50
저녁 60 배달 25개
급여 400만원


주방장 / 경기도 김포
아침 20
점심 550
저녁 100
월 휴무 4일
숙소 혼자 사용
급여 400만원


주방장, 보조 / 충남 예산 (주방장과 보조 완료)2021.1.5
보조, 설겆이  / 충남 예산 
월 4회 휴무
주방장 400만원
보조    300∼320
설겆이 300∼320


주방장 / 강원도 태백
아침 90
점심 130
저녁 60
월 3회 휴무 
숙소 2인 1실 
급여 380만원


찬모 / 제주도 
아침 150
점심 400
저녁 없음.
찬모 360만원
보조 300만원


��‍♀️일반 식당(국밥집)
흑석동 중앙대학교앞

신촌 연세대학교앞 
보조 주야간 (기숙사 가능)
  
��‍♀️갈비 식당 / 서울 중구 오장동 
서빙 10-10시 
출퇴근 
여자 나이 많아도 가능
남자의 경우 40세 미만 
외국인 가능 언어무관 290만원
파출의 경우 일당 11만원 

각종 모든 일자리 /  전국 어디에서나 구인 구직

일하고 살면 건강하고 행복인것입니다.

---

조선소, 선원, 전공, 공사현장 인력, 공장생산직, 농(목)장, 식당, 모텔(호텔) 펜션, 리조트
경비원, 파출, 가정부, 간병인, 일당, 함바식당 기타 각종 일자리 상담원(종사원) 자기사업

---

찾아 오시는 길

대림역 7호선 9-10번 출구 주택가골목 70m  대림고시텔옆 3층건물 2층             
                               

두리/한빛직업소개소

                                                                  두리/한빛소개소 
                                                                  황 기 순 010-7272-9983

http://www.youtube.com/watch?v=IORq6vVRscg 관절에 좋은 우슬 뿌리

시력 보호에 좋은 식품 

1. 당근

•   

모든 오렌지 색깔의 과일이나 야채는 베타카로틴 성분을 함유하고 있다.

이 성분은 눈을 관통하는 빛 에너지의 흡수를 돕고 밤에 시야의 적응력을 높여준다.

하루에 당근 1개를 먹으면 좋다.

올리브 오일과 함께 요리해 먹으면 베타카로틴의 흡수력을 높일 수 있다.

2. 시금치

•   

제아젠틴과 루테인 성분을 함유하고 있다.

이 성분들은 황반변성과 백내장의 위험을 낮춰준다.

브로콜리와 케일 등 잎이 푸른 채소들도 비슷한 효과를 지니고 있다.

미국 국립 눈 연구소에 따르면 이들 성분은 노인들의 실명위험도 낮출 수 있다.

하루 100g의 시금치를 샐러드 형태로 섭취하거나 데쳐 먹을 수 있다.

3. 오렌지

•   

비타민 C가 풍부하다.

한 연구에 따르면 비타민C 보충제를 10년간 섭취한 여성들은 백내장 위험이 64%나 줄었다.

하루에 오렌지 1개씩 먹으면 좋다.

비타민 C가 풍부한 토마토와 붉은 피망을 먹어도 좋다.

4. 검은 색깔의 베리

•   

밤눈을 좋게 하는 것으로 알려져 있다.

월귤나무 속의 일종인 빌베리(Bilberries)는 2차 대전 중 전투기 조종사들이 밤에 출격할 때 시력을 보다 좋게 하기 위해 즐겨 먹었다.

지난 연구에 따르면 빌베리나 블랙베리와 같은 검은 색깔의 베리는 안토시아닌 성분이 풍부해 황반변성이나 백내장의 위험을 방지하거나 늦춘다.

매일 아침 시리얼에 베리를 한줌씩 뿌려 먹으면 도움이 된다.

5. 기름진 생선

•   

신선한 참치와 멸치 고등어 연어 송어 등의 눈에는 지방산인 도코사핵사엔산
(DHA, docosahexaenoic acid)이 풍부하다.

오메가-3 지방산의 일종인 이 성분이 부족하면 눈이 건조해진다.

미국 국립 눈 연구소에 따르면 기름진 생선에 들어있는 오메가-3 지방산은 황반변성과 눈 건조 현상을 막아준다.

눈 건강을 위해 일주일에 두 번 생선을 먹는 것이 권장되고 있다.

6. 아몬드

머리부터 발끝까지 신체 중 어느 한 곳이라도 아프면 일상생활에 지장을 받는다. 특히 치아가 나빠지면 몸 전체가 영향을 받는다. 음식을 제대로 씹지 못해 소화와 영양에 문제가 생기는 것은 물론이고 여러 가지 질환이 생길 수 있다.

치아 주위의 조직에 생기는 질병인 치주 질환에 걸리면 통증이 심할 뿐 아니라 입 냄새 등으로 대인 관계에서 있어서도 문제가 발생할 수 있다. 치주 질환을 방치하면 당뇨병, 뇌졸중, 심장병에 걸릴 위험이 있다는 연구 결과도 여러 차례 나왔다.

치아에 감염된 세균이 잇몸을 손상시킬 뿐 아니라 몸속을 돌면서 다른 치명적인 병들도 불러오기 때문이다. 양치질을 열심히 하는 것은 치아를 건강하게 유지하는 데 분명히 중요하다.

그런데 양치질과 함께 치아를 건강하게 하는 다른 방법은 없을까. ‘라이브사이언스닷컴’이 치아 건강에 좋은 식품 7가지를 소개했다.

---

치아에 좋은 건강 식품

1. 사과, 당근

사과나 당근, 오이 등 우두둑 씹어 먹는 과일이나 채소는 플라크(치태)를 막아주고 입 속을 청소하는 효과를 낸다.

2. 우유

우유는 입 속의 산 성분 수치를 낮추는 효과가 있다. 산 성분은 치아를 부식시키고 충치 발생 위험을 높인다.

3. 치즈

연구에 따르면, 치즈를 자주 먹은 아이들은 입 속의 산성 수치가 낮은 것으로 나타났다.

4. 건포도

건포도에 함유된 천연 당분은 입 속에서 세균이 고착되는 것을 막아준다. 또 충치를 형성하는 플라크를 죽인다.

5. 달걀, 생선

달걀과 생선, 육류 등 비타민과 인 성분이 함유된 식품들은 치아의 에나멜(사기질)을 강하게 만들어준다.

6. 차

녹차와 홍차에 함유된 폴리페놀이라는 물질이 충치와 잇몸 질환을 예방해준다. 미국 일리노이대학교 연구팀에 따르면, 하루에 10번씩 홍차로 1분간 이를 헹구면 이에 플라크가 덜 생기는 것으로 확인됐다.

7. 무설탕 껌

식후에 무설탕 껌을 씹으면 침의 분비를 촉진해주는데 이는 구강 속의 세균을 제거해준다.

                                                    ～ 퍼온 글 ∼

                                                       국민건강 홍보 도우미 황 기순