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<P>몸짱까진 바라지도않고 바른체형을 가지고 싶어서 질문을 올립니다..</P>
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<P>제 체형은 음...그러니까...</P>
<P>어깨가 좁으면서 앞으로 약간 굽은 상태입니다..참 어깨자체도 밑으로 쳐졌습니다..</P>
<P>어깨라도 일직선이면 옷을입어도 폼이라도 나지....어깨가 미끈하게 밑으로 처졌습니다^^</P>
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<P>등도 약간 굽었고..그러니까 얼굴이 목보다 약간 앞으로 나와있는 상태..</P>
<P>(굽었다고 해야될지 암튼 꾸부정합니다.자세가...카페글을 읽다보니까 카페지기인 몸짱 전도사님이 운동전에 저랑 비슷한 체형을 가지고 있는듯한느낌도 들고)</P>
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<P>그리고 광배근? 활배근? 암튼 전혀없어서 덩치조차 작아보입니다....</P>
<P>저질몸매죠...ㅎㅎ</P>
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<P>덩치가 작아보이기 때문에 살도 없어보이는데 의외로 몸에 체지방은 있는것같습니다.</P>
<P>배도 나오고 등이나 이런부위만져보면 피부가 두껍게 잡히는걸로 봐서....</P>
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<P>그리고 어울리지않게 가슴이 나오고..살로..여자가슴처럼</P>
<P>왜 그런거 있잖아요 살쪘다가 빠지면서 가슴만 안빠진..</P>
<P>가슴운동을 하면 가슴이 나오긴하는데 여자가슴처럼 되어버립니다...</P>
<P>그래서 가슴운동은 잘 안합니다..그런데 팔굽혀펴기를 하면 자연스럽게 가슴이...</P>
<P>가슴은 살을 빼는게 목적입니다....</P>
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<P>위의 글을 읽고 체형을 조합해보면 완전 E.T체형입니다..</P>
<P>딱~ 그러네요..처지는 살까지도....ㅠ.ㅠ</P>
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<P>나이가 한살이라도 어렸을때 이런 사이트를 알았으면 여러가지 질문도하고 운동도 하고 그랬을건데 </P>
<P>지금이라도 늦지않았다고 생각하고 할려고요..</P>
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<P>우선은 운동보단 체형을 교정하는게 우선인듯해서요...</P>
<P>체형교정하는데 도움되는 운동이 있으면 알려주셨으면 감사하겠습니다....</P>
<P>홈트레이닝 할수있는 운동이면 더욱 좋고요..</P>
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<P>암튼 많은 고수님들의 조언을...............</P>
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카페 게시글
홈트레이닝 Q & A
자세교정에 관한 운동방법을 좀......
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첫댓글 아직 답글이 없네요... 질문하신 내용을 보니 뻔히 답이 보이는 내용이라 그런 것 같군요. 어깨운동,등운동이요. 체형을 교정한다는게 무슨 의미로 하신 말씀인지 모르겠으나, 일단 서킷프로그램으로 시작을 하시는게 좋겠네요. 신체의 고른 발달이 이뤄지면 체형은 자연스럽게 좋아질 겁니다. 득근하셔요~
자세교정.... 제가 거북등이었는데요. 지금은 많이 호전된 상태입니다. 일단 제 미니홈피에 정보를 올려두었는데 도움이 되실지.... <사진첩>- 척추 운동법. 이코너에 님이 알고 싶은 정보가 있을 겁니다. www.cyworld.com/fan73