-*70대와 80대 '삶'이란?

[박종길]

-*70대와 80대 '삶'이란?

80세 벽을 넘으면 어떻게 해야 하나요?

1960년 오사카 출생 정신과의사 <와다 히데키(和田秀樹)>가
쓴 '80세의 벽(壁)'이란 책....

'삶'이란 지나고 보면 장수의 저주에 빠지기보다 하고 싶은 일 하면서 활기 있는 여생을 ...
80의 璧을 넘으면 인생에서 가장 행복한 20년이 기다리고 있다.
그러나 체력도, 기력도 80세부터는 70대와 전혀 다르다.
인생 100년 시대라고 하나, 건강 수명평균은 男 73세, 女 75세이다.
그런데, 80세를 목전에 두고 침대에서 일어나지 못하며 간병 받는 처지가 되는 사람도 많다.
우선 무사히 80대에 진입한 건 축하할 일이다.
80세의 벽은 높고 두꺼우나 벽을 넘는 방법은 있다.
우선 싫은 걸 억지로 참지 말고,

좋아하는 일을 하고 먹고 싶은 건 먹는다.
1.약은 상태가 나쁠 때만 복용하자.
2.운동은 적당히 하라. 그래서 산책이 제일 좋다.
3.번거로운 뇌 훈련보다 하고 싶은 일을 그냥 하는 것이 뇌에도 좋다.
4.혈압이나 혈당, 콜레스테롤 수치는 무리하게 내리지 않아도 괜찮다.
5. 치매는 무섭지 않다 등 80代 이후는 70대와는 크게 달라서 하나하나의 선택이 명줄과 직결되는 삶, 그 벽을 넘어 수명을 연장하고 건강한 삶을 갖기 위한 요점을 소개...

나는 80 넘었는데 멀쩡하니 다행이라고 자족....

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해정 박종길