임풀맘후기 임신에 좋은 음식! 임신 잘되는 음식으로 건강한 몸 만들기♥

[싸돌쟁이]

먹을거 참 좋아라하는 싸돌쟁이 부부

매일 매일을 집에서 건강식으로 챙겨 먹으면 좋겠지만 정말 힘든 일이기도 하거니와 이 세상엔 맛있는게 많아도 너~~무 많다지요;;;

그런데 대부분의 사람들이 즐겨 먹는 이 기름진 음식들이 난자 환경을 저해시키고 수정과 배아 발달을 방해한다는 사실!

알고 계셨나요? 저도 이번에 임신에 좋은 음식에 대해 공부하면서 알게 된 사실인데 엄청나게 충격을 받았답니다ㅠ_ㅠ;;;

임풀맘으로 활동을 시작한 이상 올해 임신을 목표로 하고 있기에

좀 힘들더라도 임신 잘되는 음식을 위주로 신경써서 먹어야겠다는 생각이 들더라고요!

그럼 임신에 좋은 음식에는 무엇이 있을지 싸돌쟁이와 함께 알아보아요♥

며칠 전 임신 잘되는 음식을 만들 생각으로 장봐온 것들이에요

부추

따뜻한 성질을 가지고 있는 부추! 몸에 어혈을 풀어주고 비타민과 무기질이 풍부한 채소인데요.

푸른잎 채소에는 임신 전에 필수로 챙겨 드시는 엽산과 임신 중 꼭 필요한 철분이 함유되어 있어

브로콜리, 케일, 시금치 등과 함께 드시면 임신 건강에 도움이 된다고 하네요^_^ 

당근, 양파, 토마토, 버섯 등 신선한 채소

우리 몸에 꼭 필요한 각종 무기질과 비타민! 요즘은 화학적으로 만들어진 약품도 많지만

식품으로 섭취할 시 체내 흡수율도 높고 부작용도 없답니다. 신선한 채소로 건강관리 하자구요!

채소가 몸에 좋다는 사실도 다들 알고 있지만 과일처럼 생으로 막 먹기엔 부담스러운 것들이 많죠?#_#

그래서 이 신선한 채소를 가지고 생생정보통에 나왔던 황금레시피 잡채를 만들어 보기로 했어요ㅋㅋㅋ

'소고기는 빼고 채소만 넣어서 만들까?' 하다가 소고기처럼 붉은 고기 또한 임신에 도움이 된다는 정보를 접하고

넣어서 만들기로 했어요. 사실 소고기를 지나치게 많이 먹게 되면 암, 당뇨병, 고혈압 등 각종 성인병을 유발할 수 있지만

적당한 소고기 섭취는 오히려 단백질 및 비타민, 무기질 등을 공급해 주고 면역력이 증강 되는 등의 좋은 음식이랍니다.

그렇게 완성된 황금레시피 잡채 소고기와 채소가 듬뿍 들어가 정말 맛있었는데요.

남편도 맛있다며 잘 먹어주니까 정말 뿌듯하더라고요.   

신선한 채소들 중에서도 토마토는 토마토의 붉은색을 띠게 하는 라이코펜이 뛰어난 항산화제로 손꼽을 수 있으며

모세 혈관을 튼튼하게 해준다고 해요. <풀마루 홈페이지 성공임신 깨알정보 참고> ☜바로 가기 클릭

풀마루 홈페이지 성공임신 깨알정보란에 임신에 도움이 되는 글들이 많이 올라와 있더라고요.

이번에 공부하면서 알게 되었는데 '진작에 임신에 도움이 되는 글들을 좀 보고 공부할걸' 하는 생각도 들었지만

'아직은 늦지 않았어! 지금부터라도 열심히 준비하자!' 라는 생각으로 요즘 열심히 들어가서 보고 있답니다.
저처럼 임신을 준비 중인 예비맘들이시라면 풀마루 홈페이지의 성공임신 깨알정보 추천드릴게요+_+

토마토는 생으로 먹는거 보다 살짝 익혀서 먹는게 훨씬 더 많은 영양분을 섭취할 수 있다고 하잖아요~

그래서 만들기도 쉽고 영양만점인 토마토에그스크램블을 후딱 만들어 남편 출근할 때 줬답니다>_<

평소에도 먹는 거 만큼은 빼놓지 않고 챙겨주는 저지만 요즘엔 더욱 건강식으로 챙겨주려고 노력해요.

남편이 건강해야 건강한 아이를 출산할 수 있는 법이니까요~!!!

굴

건강한 정자를 만드는데 도움이 되는 영양소 아연! 그런 아연이 많이 포함되어 있는 대표적인 음식으로 굴이 있는데요.
아연은 정자 뿐만 아니라 난자의 질에도 영향을 미친다고 하니 저희 부부에게 꼭 필요한 음식이란 생각이 드네요.

이번에 구입한 싱싱한 생굴을 이용해 굴전을 만들어 봤어요.

신선한 채소도 팍팍 넣어서 말이죠ㅋ

보기만 해도 건강해질 것 같은 느낌 팍팍 들지 않나요?

견과류

호두, 아몬드, 땅콩 등 견과류에 들어있는 천연 항산화제인 셀레늄이 임신 가능성을 높인하고 해요.
여성의 난자 생산에 원인이 되는 건강한 난포가 성장하는데 중요한 역할을 하며 남성의 생식력에도 중요한 셀레늄!
이 셀레늄은 견과류 외에도 마늘을 숙성시킨 흑마늘 및 붉은 고기, 해산물 등에 들어 있다고 하네요.

<풀마루 홈페이지 성공임신 깨알정보 참고>

또한 견과류는 임신 중에도 꾸준히 섭취하게 되면 건강한 아이를 출산할 수 있다고 하니

평소에도 꾸준히 챙겨 먹어야겠습니다*_*

마늘

우선 마늘 안에는 몸을 따뜻하게 해주는 성분이 있어 자궁을 따뜻하게 그리고 면역력을 높여 자궁을 질병으로부터 보호해줘요~

그 외에도 중금속 배출, 고혈압, 당뇨 등에 도움이 되고 소화촉진, 피로회복, 알러지예방 등 좋다는건 다 가지고 있는 마늘!#_#

아마 많은 분들도 마늘이 몸에 좋다는건 알고 계실거에요. 하지만 ​마늘 특유의 아린향과 맛 때문에 생으로 섭취하기란 힘들죠!
그런데 이렇게 흑마늘로 섭취하게 되면 매운 맛이 없어 먹기에 편하고 생마늘일 때는 없었던 영양성분의 생성을 비롯해 마늘의

영양성분별로 각기 2~20배 함량이 증가한다고 하니 제대로 된 영양 섭취를 위해서라도 흑마늘을 드시는게 더 유리하겠죠?

그리고 앞서 설명해 드렸던 난포의 성장과 남성의 생식력에 중요한 역할을 하는 셀레늄이 흑마늘에 포함되어 있어 

임신을 준비 중이신 분들이라면 흑마늘 진액 섭취를 꼭 권해드리고 싶네요~^_^

지금 임신을 준비하고 있는 싸돌쟁이 부부도 열심히 풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액20을 음용하고 있는데요.

유기농 1등급 마늘만을 이용하여 만든 풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액20은 타사 제품보다 월등히 뛰어난

 마늘 함량으로 그야말로 흑마늘의 좋은 점을 농축시켜놓은 제품이라고 생각하시면 돼요~!

현재 처음으로 받았던 흑마늘 진액 한박스는 남편이 열심히 먹고 있어요

건강한 정자 생성이야 말로 건강한 아이를 출산하는 것과 직결되기 때문에

요즘 아침, 저녁으로 열심히 마시고 있답니다.

 어제 남편이 회식이라 평소보다 조금 늦게 집에 들어왔는데요.

아무리 늦더라도 흑마늘은 꼭 먹고 잔다!ㅋㅋㅋ 이런 정신으로 하루도 빼놓지 않고 열심히 먹고 있답니다#_#

제가 안 챙겨 줘도 자기가 알아서 잘 챙겨 먹어요ㅋㅋㅋ 말 잘듣는 우리 남편 어찌나 이쁜지♥

최근 직장을 옮긴 뒤로 출근시간이 한 시간 빨라져 아침에 일어나는걸 힘들어했는데 흑마늘 덕분에

요즘엔 제 시간에 벌떡벌떡 잘 일어나네요ㅋㅋㅋ 확실히 피로 회복에 도움이 많이 되는 것 같아요.

앞으로 꾸준히 먹다보면 더욱 더 좋은 효과를 볼 수 있겠죠?ㅋ

그럼 조만간 이웃님들에게 좋은 소식을 전달해 드리길 희망하며

이번 포스팅을 마치겠습니다~~~♡

▲풀마루 홈페이지 바로가기

이 포스팅은 풀마루로부터 제품을 제공 받아 솔직하게 작성된 글임을 알립니다.

[풀마담]

16기 임풀맘님.. 다들 요리 정말 잘하시네요 =D
포스팅을 보고 있으면 배가 고파집니다..ㅋㅋㅋㅋ
임신에 좋은 음식들~ 맛있게 챙겨 드시고 ! 좋은 소식 기다려봐요 ^^

[싸돌쟁이]

저도 사진 보니까 먹고 싶어지네요@_@;;;
항상 응원해주셔서 감사해요>.<

[해피네코]

저도 잘 챙겨 먹어야겠어요!

[싸돌쟁이]

빨랑 다음 흑마늘 와서 저도 먹고 싶어요ㅠㅠ