프로틴,게이너,크레아틴,글루타민,아미노산,mrp 어떤걸 먹어야지 좋을까요

[『ⓗⓦ∩∩γ』]

웨이프로틴으로 운동을 오래햇는데요,

요본에 따른 보충제들도 한번 사볼가합니다

일단 저목표는 체중을좀느리면서 벌크업하는겁니다.

MRP를 먹으면 프로틴파우더나 탄수화물보충제 먹을필요가없나요?

mrp를먹으면 아미노산 ,bacc? 클루타민 이런것들도 다 섭취해야지 좋은건가요

운동한지는 1년됫구요 필요한 종류별 보충제들좀 추천해주세요

[미스터근육]

다 드실필요없습니다. 뭐 다드신다면야 좋죠 하지만 쓰는돈에비해 큰기대는 안하시는게 좋아요. 벌크업이 주 목적이시라면 크레아틴. 글루타민 ,게이너 이 세가지면 충분합니다. MRP도 좋지만 게이너가 더 효과적이라고 생각하네요 전

[복근노하우]

게이너랑 글루타민으로도 충분하십니다..