파워워킹 30분..바람 솔솔 기분 너무 좋았다.
줄넘기 400개 ㅠ.ㅠ
걷는것까지는 좋았는데.. 줄넘기하니까 왼쪽 종아리가 무지 아프다..
알이 배인것 같기도 하고.. 자꾸 걸린다..
조금만 더 조금만 더 하면서 400개를 겨우 채웠는데..
자세가 잘못되어있는 건가.. 왼쪽 종아리만 유독 아픈 이유가 ㅠ.ㅠ
2. 제대로된 식이요법을 했는가!!
오늘은 섬유질이 풍부하게 밥을 먹었당^^
그래서인지 화장실도 너무 편하게 히히히~
아침 - 백미 1/2, 야채달걀찜
점심 - 비빔밥1/2 (비록 생야채는 아니었어도 야채는 많이 밥은 쪼끔~)
저녁 - 못먹었다 ㅠ.ㅠ
3. 바른 생활습관이었는가?
어제 아픈 덕분에 잠을 푹~~~~~잤더니 하나도 피곤하지 않다^^
스트레칭하는 것에 너무 안이해진것 같아서
오늘은 열심히 했다.
4. 잡담 ^^*
다리를 열심히 주물렀으나 땡땡 붓고 종아리가 아프다ㅠ.ㅠ
왜 그런건지 으라차차talk에 물어봐야지^^
내일은 1주일에 한번있는 몸무게 재는 날이다.. 심히 걱정된다 ㅠ.ㅠ
운동 하루 못한게 마음에 걸리고.. 뭐 많이 먹은것은 없는지 생각해 보게 된다..
제발 조금이라도 줄어있으라~~~~~~~~please~~~~~~
첫댓글 고맙습니당^^