팔꿈치 접히는 안쪽이 아픕니다...

[rtrw몸짱]

이두운동할때 덤벨들고 안쪽으로 당길때 기분 나쁘게 아픕니다...  좀 전기 오듯이 저리는거 같기도 하구요..

정형외과도 가보고 한의원 가서 침도 맞아봤는데 효과가 없네요..

그냥 스트레칭 하고 아주 적은 무게로 조심스럽게 하고 있는데 방법이 없나요????

[mjkim]

인대염증같네요 쉬는게 제일좋지요ㅜㅜ 저도 테니스엘보라 고생많이했습니다 꾸준히 통증주사 맞고 쉬다보니 좋아지더라구요

[Judosyd]

다리운동에 시간 할애하시고
아픈부위는 폼롤러 스트레칭과 휴식 주세요

[노페인노파워]

Trx로 이두운동 해보세요

[rtrw몸짱]

예... 감사합니다...