음악은 뇌에 영향을 미친다

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음악은 뇌에 영향을 미친다

종류와 상관없이 음악을 듣는다는 것은 인류의 원초적인 활동이다. 음악은 시공을 초월해 인류의 문화에 녹아들어 있고 또 당연히 음악을 듣는 행동이 뇌에 어떤 식이든 영향을 미칠 것이 분명하다. 그러나 실제 음악이 뇌에 어떤 영향을 미치는지는 구체적으로 밝혀지지 못했는데 뇌과학의 발달로 하나씩 알려지고 있다.

몬트리올의 맥길대학 연구진이 올해 초 밝힌 바에 따르면 음악은 뇌에서 nucleus accumbens 의 활성도를 높이는데 이 부분은 행복과 보상과 관련이 있는 도파민이란 신경전달물질을 분비하는 부분이다. 또 뇌의 amygdala 를 활성화시키는데 이는 감정처리와 관련이 있다. 즉 음악을 들으면 감성적이 되며 행복해진다는 단순한 결론에 달할 수 있다.

그러나 음악이 즐거움과 행복감뿐 아니라 지적인 자극 역할도 한다는 것도 알려지고 있다. 음악을 듣게 되면 음악과는 상관없는 뇌의 부분도 활성화되어 운동, 주의력, 기획과 기억에도 도움이 될 수 있을 것으로 생각된다니 대단한 일이다.

여기에 더해 음악을 같이 듣게 되면 사람들을 뭉치게 하는 역할도 있다고 한다. 같은 음악을 듣게 되면 개인의 배경과 상관없이 신경학적으로 뇌의 활동이 공조하는 모습까지 보인다니 그 역할이 우리가 생각하는 이상이다. 이는 우리가 캠프파이어나 음악회에서 같이 음악을 듣거나 노래를 같이 부를 때 느끼게 되는 동료감을 생각하면 쉽게 이해가 간다.

[출처] 음악은 뇌에 영향을 미친다|작성자 노태호 from heart

NOTE:

인체의 뇌는 수많은 신경세포들이 신호를 주고받으면서 다양한 생체 정보를 교환하고 생체 기능에도 직접적인 영향을 준다. 그리고 심신이 안정되었을 때와 분노를 하거나 흥분을 할 경우 뇌파도 변화를 하여 인체에 반응을 하게 되기 때문에 암 투병 관리 과정에서 심리적 안정감을 회복하는 것은 매우 중요한 부분입니다,

특히 암 환자의 대부분이 심리적 불안감으로 인하여 우울증, 공황장애, 불면증 등을 호소하는 것도 뇌 기능의 영향과 관련이 있기 때문에 심신을 안정 시키는 요법이나 관리가 필요합니다

그래서 뇌파를 안정시키기 위해서는 명상을 하거나 복식호흡을 시도하게 되면 많은 도움이 된다, 그리고 환자가 선호하는 음악을 듣거나 명상 음악을 자주 듣는 것도 심리적 안정감을 회복하는데 큰 도움이 된다, 만약에 기분이 우울한 경우에는 경쾌한 리듬의 음악을 자주 듣고 뭔가 불안하고 초조함을 느끼는 경우에는 차분한 클래식 음악을 틀어놓고 생활하는 것도 많은 도움이 되며 음악은 파동이기 때문에 인체의 세포도 미세 자극을 하기 때문에 건강을 회복하는데도 많은 도움이 됩니다,

또 특별한 음악을 듣고 있을 경우 경우에 따라 카타르시스를 느끼게 되는 경우에 셀로토닌,엔돌핀 멜라토닌과 같은 유익한 호르몬들이 많이 분비되어 건강에도 좋은 역할을 하게 된다, 그리고 이러한 음향 파동을 진동으로 변환시켜 귀로 음악을 듣고 몸으로 음향의 진동 효과를 동시에 느낄 수 있는 사운드테라피도 개발되었기에 적극적으로 잘 활용하였으면 합니다,

더불어 암 투병 중인 환자는 중증 상태이거나 움직일 수 없는 경우를 제외하고 매일 박장대소를 하면서 웃는 것을 최소한 5분에서 10분만 투자하시기 바랍니다, 돈 한 푼 들지 않는 건강 비법입니다, 물론 지금 몸도 마음도 아픈데 웃을 기분이 아니라고 치부하지 마시고 그럼에도 불구하고 소리를 내고 온몸으로 웃는 것을 실천하여 보시기 바랍니다, 가능하면 하하하하하하하하 소리를 마음껏 지르면서 미친 사람처럼 행동하여야 합니다

혼자서 하기 어려운 경우라면 가족이나 환우끼리 모여서 다 함께 시도를 하는 것이 수월합니다, 또한 여유가 있을 때마다 내가 좋아하는 음악을 켜고 흥얼거리거나 따라 부르는 것도 세포를 활성화시키는 좋은 방법입니다, 내가 노래를 부르고 소리 내어 웃는 것은 잠재되어 있는 내 몸 안의 세포를 깨우고 활성화시켜 줍니다

참고로 바보는 암에 걸리지 않습니다, 암을 낫기 위하여 일시적으로 바보가 되어보시기 바랍니다, 매일 만나는 환자 중에는 무슨 불만이 많은지 얼굴 표정 하나 변하지 않고 무표정한 모습과 상대를 쬐려 보고 분노를 하듯이 거친 언어를 내뱉는 환자도 있더군요, 또 사소한 것에도 짜증을 내고 분노를 참지 못하며 무조건 의심부터 하고 오로지 자신의 기준에 부합되어야만 하는 까칠한 성격의 사람도 있습니다, 특히 완벽주의적 성격은 내가 살기 위하여 지금 당장 버려야 합니다.

힐링어드바이저 김동우

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