김명동님의 글입니다.
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철봉에 거꾸로 매달려서 몸통을 흔들거나
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전후좌우로 회전시키는 동작은
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직립보행으로 인한 척추의 압박현상을 풀어주는
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물리치료 역할을 하여
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허리의 통증을 없애줄 뿐만 아니라
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척추압박을 이완시켜 어린이 성장에 도움을 준다.
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매달리기를 하면 뇌혈관이 압력을 받으면서
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압력에 대한 일종의 면역이 생겨
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웬만한 일시적인 압력은 극복할 수 있게되어
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뇌출혈, 중풍을 예방하는
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매우 중요한 운동 가운데 하나이다.
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오래 서서 일을 하면
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다리 정맥이 부풀어 오르면서 혈액이 고여
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통증이 오는 하지정맥류가 오기 쉬운데
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이때에도 거꾸로 매달리기가 효과적이다.
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어릴적 운동장 철봉에서 거꾸로 매달려본 세상은
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무척이나 새롭고 신기했습니다.
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거꾸로 매달리기는 우리 몸에도
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신비하고 놀라운 효과를 주는 운동입니다.
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첫댓글 어린시절 집 옆에 아버지가 만들어 놓았던 철봉에 거꾸로 매
리기 곧잘했었는데...덕분에 아직 건강한가보네...