금요일 아침 지인께서 보내주셨습니다,,,
좋은내용 참고하시고 건강한 운동도 함께 하시길 바랍니다..
-병아리-
* 삼림욕이 왜 좋은가?
나무가 울창한 숲속에 들어서면시원한 삼림향이 풍기는데
나무에서 내뿜는 바로 피톤치드 때문이다.
부작용도 없고, 탈취, 살균력을 발휘하여
식물성장 촉진, 상쾌감 촉진, 면역촉진, 산소증가 등의 힘을 갖게 하는 바로 피톤치드향 때문이다.
기분을 상쾌하게 하는 휘발성 물질 피톤치드는 나무주위의 포도상구균, 연쇄상구균, 디프테리아 따위의 미생물을 정화하기도 한다.
☞ 피톤치드의 효과는
첫째, 상쾌감으로 자율신경의 안정에 효과적으로 작용하여 스트레스를 완화하고, 간 기능을 개선하며, 쾌적한 수면을 가져오게 한다.
둘째, 공기정화, 탈취효과가 높아 악취를 없애준다
셋째, 사람의 몸에 있는 곰팡이, 집진드기 등의 알려지지 않은 수많은 유해 물질들로 부터 오는 부작용을 깨끗이 처리한다.
20세기 초 까지만 해도 폐결핵 환자의 좋은 치료법 중 하나가
숲속 요양이었고 지금도 깊은 병으로 치료가 어려우면 깊은 산속에서 요양하여 많은 효과를 볼 수도 있다.
피톤치드는 식물이 스스로 내는 항균성 물질의 총칭으로 테르펜을 비롯한 페놀 화합물, 알칼로이드 성분, 배당체등이 모두 포함되어 있다.
모든 식물은 항균성 물질을 가지고 있어 어떤 형태로든 피톤치드를 함유하고 있기 때문에 집안에도 나무와 화초를 많이 기르면 건강에 좋은 것이다.
* 편백나무, 잣나무 .향나무 소나무 같은
측백나무과 노송나무라고도 불리는 상록수에서
피톤치드" 가 많이 나온다. |