나이 들수록 진짜 중요해지는 것들 7가지 (뇌과학적으로)

[크레타]

나이 들수록 진짜 중요해지는 것들 7가지 (뇌과학적으로)

1. 매일 같은 시간에 일어나는 것.

2. 햇빛을 아침에 한 번이라도 보는 것.

3. 끼니를 거르지 않는 것.

4. 가볍게라도 몸을 움직이는 것.

5. 마음 편한 사람과의 대화.

6. 자기 전 1시간, 화면 안 보는 시간.

7. 충분한, 깊은 잠.

🫢 비싼 돈 들이지 않고도 꿀피부 되는 7가지 핵심 요약

[옆집누나]