구운 아몬드 효능 아몬드 1알 칼로리 하루 섭취량

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3h" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:26">구운 아몬드, 건강을 위한 고소한 선택!</h2><p data-sourcepos="3:1-3:96">구운 아몬드는 고소한 풍미와 함께 다양한 건강 을 지닌 훌륭한 간식입니다. 하루에 얼마나 먹으면 좋을지, 1알당 칼로리는 얼마나 되는지 궁금하시죠? 자세히 알아볼까요?</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:18">구운 아몬드의 놀라운 </h3><ul data-sourcepos="7:1-12:0"> <li data-sourcepos="7:1-7:69"><strong>심혈관 건강 개선:</strong> 불포화지방산이 풍부하여 혈관 건강을 지키고, 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="8:1-8:61"><strong>뇌 건강 증진:</strong> 비타민 E와 마그네슘이 풍부하여 뇌 기능을 활성화하고 기억력 향상에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="9:1-9:52"><strong>체중 관리:</strong> 포만감을 높여주고, 건강한 지방을 공급하여 체중 관리에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="10:1-10:52"><strong>항산화 작용:</strong> 강력한 항산화 성분이 풍부하여 노화를 방지하고 면역력을 높여줍니다.</li> <li data-sourcepos="11:1-12:0"><strong>뼈 건강 강화:</strong> 칼슘과 마그네슘이 풍부하여 뼈 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.</li> <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container 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ng-star-inserted" s://worldhome.co.kr/blog/?bmode=view&amp;idx=18719764" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_d497eaa701844215&quot;,&quot;c_6e4c488083760a76&quot;,null,&quot;rc_f5a6e7ac8960c809&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcTvUCGaUpqsxiAEDv3gaSbg00qqs41yt4qlQYxtaDLAlA9W-luqpqLPzEMRLOz3nkjM4E-8C9F1OXG1XP40hF1qHEFzM2UyXzAI"><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">worldhome.co.kr</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 구운 아몬드 </div></div></single-image></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="15:1-15:22">아몬드 1알 칼로리와 하루 섭취량</h3><p data-sourcepos="17:1-17:101">아몬드 1알의 칼로리는 약 5~6kcal 정도입니다. 하루 섭취량은 개인의 건강 상태와 활동량에 따라 다르지만, 일반적으로 <strong>하루 20~30알(약 30g)</strong> 정도가 적절합니다.</p><h3 data-sourcepos="19:1-19:22">구운 아몬드, 이렇게 즐겨보세요!</h3><ul data-sourcepos="21:1-24:0"> <li data-sourcepos="21:1-21:52"><strong>간식:</strong> 그대로 먹거나 요거트, 시리얼에 넣어 먹으면 고소하고 건강한 간식이 됩니다.</li> <li data-sourcepos="22:1-22:48"><strong>샐러드:</strong> 샐러드에 넣어 고소한 풍미를 더하면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="23:1-24:0"><strong>요리:</strong> 베이킹이나 요리에 활용하여 다양한 레시피를 만들 수 있습니다.</li> <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" 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data-sourcepos="30:1-31:0">견과류 알레르기가 있는 사람은 주의해야 합니다.</li> </ul><p data-sourcepos="32:1-32:6"><strong>결론</strong></p><p data-sourcepos="34:1-34:69">구운 아몬드는 건강을 위한 훌륭한 선택입니다. 하루 적정량을 꾸준히 섭취하면 건강한 삶을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.</p><p data-sourcepos="36:1-36:30"><strong>더 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요!</strong></p><p data-sourcepos="38:1-38:84"><strong>참고:</strong> 위 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 한 건강 상담은 의료 전문가와 상담하시기 바랍니다.</p></div> "><div data-ke-class="article"><style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { 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data-sourcepos="10:1-10:52"><strong>항산화 작용:</strong> 강력한 항산화 성분이 풍부하여 노화를 방지하고 면역력을 높여줍니다.</li> <li data-sourcepos="11:1-12:0"><strong>뼈 건강 강화:</strong> 칼슘과 마그네슘이 풍부하여 뼈 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.</li> <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_d497eaa701844215","c_6e4c488083760a76",null,"rc_f5a6e7ac8960c809",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://worldhome.co.kr/blog/?bmode=view&idx=18719764"><span _ngcontent-ng-c888701032="" 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data-sourcepos="22:1-22:48"><strong>샐러드:</strong> 샐러드에 넣어 고소한 풍미를 더하면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="23:1-24:0"><strong>요리:</strong> 베이킹이나 요리에 활용하여 다양한 레시피를 만들 수 있습니다.</li> <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_d497eaa701844215","c_6e4c488083760a76",null,"rc_f5a6e7ac8960c809",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://m.esthermall.co.kr/board/view.php?bdId=goodsnew&sno=141"><span _ngcontent-ng-c888701032="" 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data-sourcepos="36:1-36:30"><strong>더 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요!</strong></p><p data-sourcepos="38:1-38:84"><strong>참고:</strong> 위 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 한 건강 상담은 의료 전문가와 상담하시기 바랍니다.</p></div> </div></div>