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밥 종류 [kcal]
쌀 밥 |
1공기 |
210g |
300 kcal |
햇 반 |
1 개 |
300g |
430 kcal |
발아현미 햇반 |
1 개 |
210g |
315 kcal |
햇반 흑미밥 |
1 개 |
210g |
195 kcal |
누 릉 지 |
1그릇 |
300g |
140 kcal |
김 밥 |
1 개 |
290g |
460 kcal |
쇠고기삼각김밥 |
1 개 |
190g |
190 kcal |
3분쇠고기 국밥 |
1 개 |
248g |
375 kcal |
3분쇠고기 덮밥 |
1 개 |
180g |
90 kcal |
3분 고기 덮밥 |
1 개 |
180g |
90 kcal |
라면류.
신 라면 |
1개 |
120g |
510 kcal |
삼양 라면 |
1개 |
120g |
525 kcal |
너 구 리 |
1개 |
120g |
514 kcal |
열 라면 |
1개 |
120g |
505 kcal |
콩 라면 |
1개 |
120g |
510 kcal |
무 파 마 |
1개 |
122g |
515 kcal |
사리 곰탕 면 |
1개 |
110g |
480 kcal |
짜파 게티 |
1개 |
140g |
370 kcal |
농심김치사발면 |
1개 |
112g |
450 kcal |
새우탕 큰 사발 |
1개 |
115g |
520 kcal |
생생 우동 |
1개 |
276g |
420 kcal |
생생 칼국수 |
1개 |
200g |
355 kcal |
팔도 비빔면 |
1개 |
130g |
530 kcal |
스프 종류.
동원 옥수수 스프 |
1개 |
80g |
310 kcal |
동원 야채 스프 |
1개 |
80g |
310 kcal |
청정원양송이스프 |
1개 |
80g |
320 kcal |
청정원쇠고기스프 |
1개 |
80g |
310 kcal |
청정원 크림 스프 |
1개 |
80g |
330 kcal |
오뚜기3분스파게티 |
1개 |
150g |
115 kcal |
오뚜기 3분 짜장 |
1개 |
200g |
370 kcal |
오뚜기 카레 |
1개 |
200g |
175 kcal |
김치종류.
배추김치 |
50g |
15 kcal |
깍 두 기 |
50g |
20 kcal |
총각김치 |
70g |
30 kcal |
열무김치 |
50g |
20 kcal |
파 김 치 |
50g |
30 kcal |
부추김치 |
50g |
30 kcal |
반찬류.
오 징 어 젓 |
30g |
30 kcal |
창 란 젓 |
30g |
50 kcal |
멸 치 볶 음 |
20g |
50 kcal |
풋고추멸치볶음 |
50g |
100 kcal |
콩 자 반 |
30g |
110 kcal |
다시마 튀김 |
10g |
40 kcal |
무 말랭이 무침 |
30g |
60 kcal |
오이지 무침 |
30g |
10 kcal |
마늘 쫑 장아치 |
30g |
25 kcal |
고추 장아치3개 |
30g |
20 kcal |
깻 잎 장아치 |
30g |
20 kcal |
깻 잎 조 림 |
30g |
20 kcal |
쇠고기 장조림 |
50g |
80 kcal |
김 구 이 |
10g |
30 kcal |
양념 종류 등.
고추장 |
1큰술 |
27g |
34 kcal |
된 장 |
1큰술 |
25g |
35 kcal |
참기름 |
1큰술 |
15g |
138 kcal |
깨소금 |
1큰술 |
5g |
30 kcal |
백설탕 |
1큰술 |
13g |
50 kcal |
흑설탕 |
1큰술 |
14g |
53 kcal |
딸기잼 |
1큰술 |
24g |
70 kcal |
국거리 종류.
cj 육계장 |
1개 |
44g |
90 kcal |
북어국 |
1개 |
34g |
60 kcal |
미역국 |
1개 |
28g |
45 kcal |
참치.등.
참치 통조림 |
1 개 |
150g |
450 kcal |
비엔나소시지 |
봉지 |
270g |
820 kcal |
스 팸 |
1 개 |
200g |
690 kcal |
간식종류.[1]
군고구마 |
1개 |
130g |
190 kcal |
찐 감자 |
1개 |
150g |
150 kcal |
찐옥수수 |
1개 |
220g |
320 kcal |
찐 달걀 |
1개 |
55g |
75 kcal |
견과류 등.
마른오징어 |
1마리 |
300 kcal |
아 몬 드 |
7알 |
42 kcal |
땅 콩 |
50g |
290 kcak |
해바라기씨 |
8g |
50 kcal |
호 두 |
2쪽8g |
50 kcal |
잣 |
6알 |
13 kcal |
과일류.
배 |
1개 |
360g |
150 kcal |
감 |
1개 |
160g |
90 kacl |
곶 감 |
1개 |
30g |
60 kcal |
건포도 |
반컵 |
80g |
250 kcal |
바나나 |
1개 |
135g |
100 kcal |
오렌지 |
1개 |
310g |
90 kcal |
귤 |
1개(중) |
100g |
50 kcal |
참 외 |
1개(소) |
120g |
50 kcal |
사 과 |
1개 |
250g |
130 kcal |
음료수 종류.
사 이 다 |
1 캔 |
250ml |
100 kcal |
포카리스웨트 |
1 캔 |
245ml |
60 kcal |
게 토 레 이 |
1 캔 |
240ml |
50 kcal |
아 미 노 업 |
1 캔 |
240ml |
360 kcal |
콜 라 |
1 캔 |
250ml |
100 kcal |
환 타(포도) |
1 캔 |
250ml |
120 kcal |
우 유 |
1개 |
200ml |
125 kcal |
서울우유초코 |
1개 |
200ml |
170 kcal |
바나나맛우유 |
1개 |
240ml |
175 kcal |
베지밀 A. |
1개 |
200ml |
110 kcal |
주류 등.
소 주 |
1잔 |
50ml |
70 kcal |
청 하 |
1잔 |
50ml |
50 kcal |
백 세주 |
1잔 |
50ml |
47 kcal |
막 걸리 |
1대접 |
350ml |
190 kcal |
맥 주 |
1캔 |
330ml |
140 kcal |
위 스키 |
1잔 |
40ml |
90 kcal |
간식종류.[2]
과자.초컬릿류.
해태 계란 과자 |
1봉지 |
50g |
220 kcal |
롯데엄마손파이 |
1각 |
140g |
600 kcal |
에이스 크레커 |
1개 |
109g |
655 kcal |
제크 크레커 |
1개 |
90g |
220 kcal |
샤 브 레 |
1개 |
170g |
830 kcal |
아 이 비 |
1개 |
58g |
270 kcal |
빠다 코코넛 |
1개 |
110g |
700 kcal |
크림 맛 웨하스 |
1개 |
64g |
300 kcal |
딸기 웨하스 |
1개 |
64g |
300 kcal |
다이 제스티브 |
1개 |
250g |
1240 kcal |
오 예 스 |
1봉지 |
28g |
130 kcal |
초 코 파 이 |
1봉지 |
37g |
170 kcal |
칼로리 바란스 |
1봉지 |
76g |
330 kcal |
자유 시간 |
1개 |
50g |
190 kcal |
스닉 커즈 |
1개 |
59g |
290 kcal |
연 양 갱 |
1개 |
65g |
200 kcal |
허쉬 초컬릿 |
1개 |
50g |
270 kcal |
m&s 초컬릿 |
1봉지 |
48g |
270 kcal |
밀크 캐러맬 |
1각 |
43g |
240 kcal |
사 탕 |
3알 |
10g |
42 kcal |
건 빵 |
.. |
45g |
187 kcal |
떡 종류.
가래떡(떡국용) |
- |
130g |
310 kcal |
가 래 떡 |
1개 |
70g |
160 kcal |
시 루 떡 |
3조각 |
100g |
210 kcal |
절 편 |
4개 |
120g |
270 kcal |
송 편 |
4개 |
90g |
200 kcal |
인 절 미 |
5개 |
75g |
170 kcal |
약 식 |
2조각 |
110g |
270 kcal |
찹 쌀 떡 |
2개 |
120g |
280 kcal |
빵 종류.
식 빵 |
3쪽 |
105g |
300kcal |
마늘 바게트 |
2조각 |
40g |
210kcal |
팥 빵 |
1개 |
95g |
250kcal |
곰 보 빵 |
1개 |
60g |
230kcal |
크 림 빵 |
1개 |
70g |
190kcal |
베 이 글 |
1개 |
80g |
250kcal |
페스 추리 |
1개 |
80g |
350kcal |
야채 샌드위치 |
1조각 |
150g |
350kcal |
햄치즈샌드위치 |
1조각 |
150g |
360kcal |
참치 샌드위치 |
1조각 |
100g |
280kcal |
롤 케 이 크 |
1조각 |
100g |
330kcal |
던킨 도넛 |
1개 |
65g |
250kcal |
고 로 케 |
1개 |
130g |
380kcal |
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