우엉차효능과 부작용! 따뜻한 차한잔 해요!
요즘 커피를 너무 많이 마시는것 같아 좀 줄이고 다른 걸 찾아 마시려 하는데
어떤게 좋은지 모르겠더라고요~ 요즘 워낙 차에 대해 관심이 높아지다보니
다양한 차가 시중에 많이 나와 어떤걸 마셔야 할지 모르겠더라고요~
그래도 이왕이면 내 몸에 맞는 차가 좋을것 같아서 여기저기 서치해보니
요즘 우엉차를 많이 드시는것 같더라고요~ 그래서 오늘은 우엉차에 대해
이야기 해볼까 해요~
우엉은 유럽이 원산지로 유럽에서는 약용으로 사용되고 있지만 우리나라와 일본에서는
음식으로도 다양하게 활용되과 있습니다. 개인적으로 우엉조림 정말 좋아해요~!
우엉은 국화과에 속하는 두해살이풀로 본초강목에서는 우엉이 오장의 나쁜기를
제거하고 중풍, 각기, 머리에나는 종기, 가래등을 치료하고 하복부의
내장 통증을 치료하는 효능이 있다고 합니다.
다이어트
우엉은 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 수분배출, 변비해소에
탁월한 효능이 있습니다. 칼로리가 적고 이눌린 성분이 정장작용을 하기 때문에
신장기능 향상과 이뇨작용에 도움을 줍니다. 올해 부터 다이어트 하려고
음식 조절 하고 있는데 우엉차 마셔야 할것 같아요~~ 당장 마트 고고!
혈액순환 개선
우엉차의 효능중에서 유명한 걸로는 바로 혈액순환 개선에 좋다는 점입니다.
우엉의 껍질에는 사포닌 성분이 많이 함유되어 있는데 사포닌성분은 혈액속
콜레스테롤를 배출하는 역활을 한다고 해요~
나쁜 콜레스테롤은 배출시키고 혈관계 질환을 예방해줍니다. 또한 우엉의 아르기닌 성분은
혈액훈환을 도와주는 효능이 있습니다.
두뇌활동 개선
아르기닌 성분은 힘을 좋게 하고 두뇌를 맑고 건강하게 만들어주는 강정효과를 지니고 있어
머리를 많이 사용하는 바쁜 직장인들이나 수험생들에게 효과가 좋다고 해요~
피부질환 개선
우엉에는 타닌성분이 함유되어 있는데 이는 소염작용을 도와 염증을 가라앉히는데
도움을 주기 때문에 피부병, 아토피에도 도움을 줍니다.
당뇨예방
이눌린이라는 성분은 체내의 포도당 흡수를 늦추어 혈당을 천천히 상승시키는
천연 인슐린 효과를 갖고 있습니다. 신장작용을 향상시키고 이뇨작용에 도움을 주어
당뇨환자들에게도 효과적입니다.
이렇게 몸에 좋은 우엉차도 부작용이 있을수 있겠죠?
아무리 몸에 좋은 우엉차일지라도 너무 과하게 드시면 부작용을 일으킬수 있습니다.
우엉은 맛이 쓰고 성질이 차기 때문에 마르고 몸이 찬사람들이 마시면
구토나 성질이 생길수 있습니다.
특히 혈압이 낮으신 분들의 경우 (저혈압) 많이 드시는 경우 설사와 복통을
유발할수 있기 때문에 주의해야 합니다.