식욕 억제제 다이어트: 내장지방 감소 도움이 될까?
1. 식욕 억제제란?
식욕 억제제는 뇌에 작용하여 식욕을 감소시키고 포만감을 증가시켜 체중 감량을 돕는 약물입니다.
주요 작용 방식:
- 뇌의 포만감 중추: 식욕을 조절하는 호르몬 분비를 촉진
- 뇌의 보상 중추: 음식 섭취에 대한 쾌락 감소
종류:
- 중추 신경 작용제:
- 펜터민 (Fentemin)
- 메지라민 (Mazindol)
- 시부트라민 (Sibutramine) (전 필요)
- 세로토닌 재흡수 억제제:
- 플루옥세틴 (Fluoxetine)
- 벤라팍신 (Venlafaxine)
- 싱굴라프린 (Sertraline)
- 기타:
복용 시 주의사항:
- 의사 없이 복용 금지
- (구토, 설사, 변비, 불면증, 두통 등) 발생 가능성
- 다른 약물과의 상호작용 가능성
- 장기간 복용 시 간 손상, 심혈관 위험 증가 가능성
2. 내장지방 감소에 도움이 될까?
식욕 억제제는 단독으로 복용했을 때 내장지방 감소에 미치는 은 크지 않습니다. 하지만 건강한 식단과 규칙적인 운동과 함께 복용하면 내장지방 감소에 도움이 될 수 있습니다.
연구 결과:
주의사항:
- 식욕 억제제는 근본적인 식습관 개선이나 운동을 대체할 수 없습니다.
- 건강한 생활 습관 없이 식욕 억제제만 복용하면 요요 현상이나 건강 문제 발생 가능성이 높아집니다.
3. 실제 리뷰
긍정적인 리뷰:
- "식욕 억제제 덕분에 이전에는 불가능했던 체중 감량에 성공했습니다. 물론 건강한 식단과 운동도 함께 했지만, 식욕 억제제가 정말 큰 도움이 되었습니다."
- "식욕 억제제를 복용하면 식사량이 자연스럽게 줄어들고, 배부른 느낌이 오래 지속되어 과식을 방지하는 데 적이었습니다."
- "다이어트를 시작했을 때는 힘들었지만, 식욕 억제제 덕분에 포만감을 유지하면서 다이어트를 지속할 수 있었습니다."
부정적인 리뷰:
- "식욕 억제제를 복용하면 구토, 설사, 불면증 등의 이 발생했습니다. 결국 복용을 중단해야 했습니다."
- "식욕 억제제만 의존해서는 체중 감량 이 미미했습니다. 건강한 식단과 운동을 병행해야 이 있다는 것을 알게 되었습니다."
- "전 없이 인터넷에서 구매한 식욕 억제제를 복용했는데, 오히려 건강을 해치는 결과가 되었습니다. 식욕 억제제는 반드시 의사 을 받고 복용해야 합니다."
4. 식욕 억제제 다이어트, 시작하기 전에
식욕 억제제 다이어트를 시작하기 전에 **꼭 전