2014년 4월27일 계침산 제300회! 정기산행및 매실구입 산행안내

<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2230C24D5357156C18" class="txc-image" actualwidth="1024" hspace="1" vspace="1" border="0" width="1024" exif="{}" style="clear:none;float:none;" id="A_2230C24D5357156C181448"/>2013년6월02일 총화계침산 산행 B코스 정상에서 단체사진 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/275097335357124406" class="txc-image" actualwidth="1024" hspace="1" vspace="1" border="0" width="1024" exif="{}" style="clear:none;float:none;" id="A_2750973353571244062C90"/>2013년6월02일 총화계침산 모습[영화"와호장룡" 장명중 대숲결투씬이 있던 그곳의 모습과 비슷한? 느낌의 장소입니다^^] <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2567DB335357126202" class="txc-image" actualwidth="1024" hspace="1" vspace="1" border="0" width="1024" exif="{}" style="clear:none;float:none;" id="A_2567DB335357126202E5FF"/>2013년6월02일 총화계침산 모습 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/216AA4335357127402" class="txc-image" actualwidth="1024" hspace="1" vspace="1" border="0" width="1024" exif="{}" style="clear:none;float:none;" id="A_216AA433535712740261A4"/>2013년6월02일 총화계침산 모습 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/233914335357127F0D" class="txc-image" actualwidth="640" hspace="1" vspace="1" border="0" width="640" exif="{}" style="clear:none;float:none;" id="A_233914335357127F0DDCEE"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2765DD335357128803" class="txc-image" actualwidth="1024" hspace="1" vspace="1" border="0" width="1024" exif="{}" style="clear:none;float:none;" id="A_2765DD33535712880330E4"/>2014년 4월20일 (일요일) 백운산 제 299회 정기산행 단체사진 <table class="protectTable" id="protectTable" style="font-family: 굴림, gulim, tahoma, sans-serif; line-height: 1.6; width: 712px; border-collapse: collapse; position: relative;"><tbody><tr style="line-height: 1.6;"><td style="font-family: 굴림, gulim, tahoma, sans-serif;">*이번 산행은 저희 등산회 300회를 맞는 특별한 정기 산행입니다. 300회 등산회를 기념하여 많은 회원들의 참여 부탁드립니다^^ 1. 산행 일시 2014년 4월 27일 (일요일) 2. 집결 및 출발시간(1)치푸 신촌 앞 5시00분 출발(2)판위 싱허완 호텔 앞 5시 20분 출발    (3)텐허루 타이구후이앞 5시 40분 출발(4)웬징루 맥주창고 6시 00분 출발   2.   산행 장소     양구진 계침산(총화소재 해발1,179m)    3.    준비물      점심 식사 , 물과 음료수,  개인간식  "필히" 지참     4.   회  비     - 정회원: 기존 월회비200원 외부산행비50원 --->       변경 월회비100원 외부산행회비100원 (+3월분 회비 미납분)         *회비변경 사항은 공지 참고바랍니다.      - 비회원: 참가비 200위엔(일회에 한함, 아침식사, 차량 및 저녁식사 포함)     5.   일 정 표 05:00  판위 치푸신춘 화력화원 앞 출발     05:30  신깡똥루 츠강역 앞 출발05:40  텐허루 타이구후이앞 출발06:00  웬징루 맥주창고 앞 출발08:30  목적지 계침산 입구 도착 후 준비운동 출발준비09:00  들머리 산행 시작 12:30  계침산 정상도착(1,179m) 후 식사및 휴식13:30  하산 시작15:30  중간댐 도착 및 족욕16:30  하산완료 및 왼징루 출발18:30  왼징루 도착후 저녁식사 6. 기타사항-계침산은 광동지역에서 손에 꼽히는 대단위의 대나무 산지로 유명한 산입니다. 초입의 산 입구는 거이 대밭으로 이루어졌다 보시면 될정도 울창한 대숲으로 이루어진 산입니다. 산곳곳에서 대나무를 벌목하여 산아래로 내리는 일들을 하는 인부들을 만날 수 있는 독특한 풍경을 불수 있는 특색이 확실한 산입니다.-이번 산행을 마친후 왼징루로 돌아오는 길에 총화에 유명한   매실주산지(主産地)에 들려 올해 재배한 싱싱한 매실을 단체로 구입할 예정입니다.  가격도 가격이지만 산지에서 믿을만한 튼실한 매실을 구입할수 있음이   최고의 장점이니 이번산행에 참석하셔서 올한해  각자의 건강을 위해 드실 매실을 함께 저렴한 가격에  공동구매 하실 수 있는 기회를 놓치지 마시길 바랍니다!-반드시 등산화, 긴바지, 긴팔옷, 모자, 장갑을 준비해 주시기 바랍니다.-개인점심, 간식 및 물 1리터 이상은 반드시 준비해 주십시오.  *** 현지사정과 일정에 따라 시간은 약간 변경될수 있읍니다.  *** 아침식사는 임원진에서 준비하겠읍니다. *** 답글 바로 바로 달아주시구요 인원점검으로 댓글 꼭 부탁합니다!!*** 버스예약등 운영진들이 준비할것이 많으니 미리미리     예약 댓글 부탁드립니다.      금요일 저녁까지는 참가여부 댓글 꼭 달아주세요     (버스를 1대로 할지 2대로 할지 결정해야합니다) *** 답글이 힘드신 산우님들은 총무단에 전화해 주시면 고맙겠습니다.총무단 - 머리:186 6482 5572, 오렌지:186 2009 3544  중국 광저우등산회는 순수 친목 동호회입니다.따라서 산행 진행자는 코스 안내와 산행에 대한 도움만드리며 산행에따른 모든책임과 의무는 참가자 각자에게 있습니다.1. 산행시 각자의 신체 조건에 맞는 산행을 하시기 바랍니다.2. 산행시 발생하는 사고에 대하여는 진행자와 중국 광저우등산회는 일체의 책임을 지지 않습니다.3. 모든 원인과 결과는 순수하게 본인의 책임이라는 사실을 알려드립니다. * 중국 광저우등산회는 자연보호를 위하여 일회용품(그릇, 수저, 젓가락, 컵 등등) 사용을 금지합니다. 좋은 분들과...함께, 산행을 할 수 있음을 감사하며...우리 광저우등산회 회원님들과 함께 산행을  할 수 있는 두발과 건강이 있음을 감사히 생각하고,겸손히 산행을 즐기겠습니다. 함께 하실거죠? ^^* </td></tr></tbody></table><table class="clearTable" style="font-family: 굴림, gulim, tahoma, sans-serif; line-height: 1.6; clear: both; border-collapse: collapse; width: 5px;" width="5px"><tbody><tr style="line-height: 1.6;"><td style="font-family: 굴림, gulim, tahoma, sans-serif; font-size: 1px; line-height: 10px; height: 0px; overflow: hidden; width: 5px;"> </td></tr></tbody></table>[매실의효능]매실의 효능 10가지 매실의효능에 대해서는 누구나 좋다고생각하고 있을것입니다하지만 매실이 정확히 어디에 좋은지 매실의효능에 대해서 알아보겠습니다특히 매실뿐만 아니라 모든 엑기스가 3년째부터 그 효능을 발휘한다는데 매실의 효능에대해 알아볼끄나요  <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/276E6C4E5357404620" class="txc-image" actualwidth="400" hspace="1" vspace="1" border="0" width="400" exif="{}" style="clear:none;float:none;" id="A_276E6C4E5357404620BD33"/> 1.피로회복에 좋다  매실에는 구연산,사과산,호박산 등 유기산이 많이 함유되어 있다.  그중에서 구연산이 특히 풍부한데 구연산은 우리 몸의 피로 물질인 젖산을 분해시켜몸 밖으로 배출시키는 작용을 합니다.매실을 장기간 복용하면 좀처럼 피로를 느끼지못하고 체력이 좋아진다 2.체질 개선 효과가 있다육류와 인스턴트 음식을 많이 섭취하면 체질은 산성으로 기운다.몸이 산성으로 기울면 두통,현기증,불면증,피로 등의 증상이 쉽게 나타난다.매실은 신맛이 강하지만 알칼리성 식품이다.매실을 꾸준히 먹으면 체질이 산성으로 기우는 것을 막아 약알칼리성으로 유지 할수있다  <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2706C13A53573FB128" class="txc-image" actualwidth="400" hspace="1" vspace="1" border="0" width="400" exif="{}" style="clear:none;float:none;" id="A_2706C13A53573FB12846BC"/> 3.간장을 보호하고 간 기능을 향상시킨다매실에는 간의 기능을 상승시키는 피루브산이라는 성분이 있다따라서 늘 피곤하거나 술을 자주 마시는 사람에게 좋다 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2212534853573FC21B" class="txc-image" actualwidth="480" hspace="1" vspace="1" border="0" width="480" exif="{}" style="clear:none;float:none;" id="A_2212534853573FC21BA663"/> 4.해독작용이 뛰어나다매실은 3독 즉, 음식물의 독,피속의 독,물의독을 없애준다매실에 피크린산이라는 성분이 미량 들어있는데 이것이 독성물질을 분해하는 역할을 한다따라서 식중독이나 배탈등 음식으로 인한 질병을 예방 치료하는데 효과적이다또 매실에 암을 예방 치료하는데 도움이 되는 각종 비타민과 무기질이아주 풍부하게 들어있다.  <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/21412C4E53573FD928" class="txc-image" actualwidth="480" hspace="1" vspace="1" border="0" width="480" exif="{}" style="clear:none;float:none;" id="A_21412C4E53573FD928622E"/>  5.소화불량,위장 장애를 없앤다매실의 신맛은 소화기관에 영향을 주어 위장,십이지장등에 소화액을 내보내게 된다매실 즙은 위액의 분비를 촉진하고 정상화 시키는 작용이 있어 위산 과다와소화불량에 모두 효험을 보인다 6.만성 변비를 없앤다매실에 들어있는 카테킨산은 장 안에 살고 있는 나쁜 균의 번식을 억제하고장내의 살균성을 높여 장의 염증과 이상 발효를 막는다  <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2351784C5357401F38" class="txc-image" actualwidth="480" hspace="1" vspace="1" border="0" width="480" exif="{}" style="clear:none;float:none;" id="A_2351784C5357401F3861F8"/> 7.피부미용에 좋다매실을 꾸준히 먹다보면 피부가 탄력있고 촉촉해지는 것을 느낄 수 있다매실 속에 각종 유기산과 비타민이 혈액순환을 도와 피부에 좋은 작용을 한다 8.열을 내리고 염증을 없애준다매실에는 통증을 줄여주는 효과가 있다곪거나 상처 난 부위에 매실농축액을 바르거나 습포를 해주면 화끈거리는증상도 없어지고 빨리 낫는다.감기로 인해 열이 날때도 좋다  9.칼슘의 흡수율을 높인다매실식품은 임산부와 폐경기 여성에게 매우 좋다매실속에 들어있는 칼슘의 양은 포도의 2배,멜론의 4배에 이른다.칼슘은 장에서 흡수되기 어려운 성질이 있으나 구연산과 결합하면흡수율이 높아 진다.따라서 성장기 어린이,임산부,폐경기 여성에게 좋다 10.강력한 살균,살충 작용이 있다음식물을 통해 위로 들어온 유해균은 위 속 염산에 의해 대부분 죽지만위의 활동이 원만하지 못할때는 살아서 장까지 내려간다.이때 발생하는 것이 배탈,설사,식중독이다그러나 매실 농축액을 먹으면 장내가 일시적으로 산성화되어 유해균이살아남지 못한다.또한 매실농축액은 이질균,장티푸스균,대장균의 발육을 억제하고장염 비브리오균에도 항균작용을 하는 것으로 알려져 있다. <div class="autosourcing-stub-extra" style="position: absolute; opacity: 0; line-height: 1.5;">[출처] <a href="http://blog.naver.com/papercup22/120192277855" target="_blank" style="text-decoration: none;">[매실의효능]매실의 효능 10가지</a>|작성자 <a href="http://blog.naver.com/papercup22" target="_blank" style="text-decoration: none;">별사탕</a></div><a href="http://blog.naver.com/papercup22?Redirect=Log&logNo=120192277855" target="_blank" class="tx-link">http://blog.naver.com/papercup22?Redirect=Log&logNo=120192277855</a>  [위 매실의 효능은 별사탕 (papercup22)블로그에서 발취했음을 공지합니다.] 아래는 회장님께서 공지하신 말씀 입니다.[참고로 매실 액기스나 매실주 담글 설탕을 오사마 신감사님이 1000키로(1톤)을 미리 구입해 보관하고 있습니다. 필요 하신분들은 감사님에게 부탁하시고 담그는 방법은 위에 있는  베가본드님 블로그를 참고 하시거나 전에 액기스나  매실주를 담구어 본 경험이 있는 산우들에게 문의 하시기 바랍니다.....<img alt="!" src="https://t1.daumcdn.net/cafe_image/pie2/texticon/ttc/texticon54.gif" style="border: none; vertical-align: middle; color: rgb(98, 95, 75); font-family: 굴림, gulim, tahoma, sans-serif; background-color: rgb(243, 242, 231);"><img alt="!" src="https://t1.daumcdn.net/cafe_image/pie2/texticon/ttc/texticon54.gif" style="border: none; vertical-align: middle; color: rgb(98, 95, 75); font-family: 굴림, gulim, tahoma, sans-serif; background-color: rgb(243, 242, 231);"> 산행에 참가 하시는 회원님들 우선으로 나누어 드립니다.] 중국 심천 매실이야기 #3  <a target="_blank" class="con_link" href="http://blog.naver.com/cch6377/110085344060" style="word-wrap: break-word; font-family: 돋움; line-height: 18px; text-align: justify;">http://blog.naver.com/cch6377/110085344060</a> 중국 심천 매실이야기 #2  <a target="_blank" class="con_link" href="http://blog.naver.com/cch6377/110085318219" style="word-wrap: break-word; font-family: 돋움; line-height: 18px; text-align: justify;">http://blog.naver.com/cch6377/110085318219</a> 중국 심천 매실이야기 #1  <a target="_blank" class="con_link" href="http://blog.naver.com/cch6377/110085217590" style="word-wrap: break-word; font-family: 돋움; line-height: 18px; text-align: justify;">http://blog.naver.com/cch6377/110085217590</a> 중국 심천 매실이야기 #0 프롤로그  <a target="_blank" class="con_link" href="http://blog.naver.com/cch6377/110085205950" style="word-wrap: break-word; font-family: 돋움; line-height: 18px; text-align: justify;">http://blog.naver.com/cch6377/110085205950</a><div class="autosourcing-stub-extra" style="position: absolute; opacity: 0; line-height: 1.5;"><a target="_blank" class="con_link" href="http://blog.naver.com/cch6377/110085205950" style="word-wrap: break-word; font-family: 돋움; text-align: justify;"></a><a target="_blank" class="con_link" href="http://blog.naver.com/cch6377/110085205950" style="word-wrap: break-word; font-family: 돋움; text-align: justify;">[출처] </a><a href="http://blog.naver.com/cch6377/110085344060" target="_blank">중국 심천 매실이야기 #3</a>|작성자 <a href="http://blog.naver.com/cch6377" target="_blank">베가본드</a></div>