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<P><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt"><STRONG> 12월 7일 정모</STRONG></SPAN></P>
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<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"> 시 간 : 07시 - 09:00</SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"> 코 스 : 지속주 1시간30분. 스트래칭</SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"> 참 석 : 이영수, 조해종, 김종훈, 김인섭, 오상동, 이건형, 박정관,</SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"> 이덕만, 이응수, 박영훈, 이정생, 이광배,박재권, 한용안, </SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"> 김진수, </SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">이영옥, 정성례,김정림, 외 2명 (20명)</SPAN></P>
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<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"> 오늘도 운동장에 도착하니 아직 횟님들이 나오지 않으셨다.</SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"> 겨울철이되면 캄캄해서 그런지 도착하는 속도가 많이 지연된다.</SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"> 7시20분이 지나 몇몇분과 함께 달리다보니 한분 두분 모여서</SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"> 달리기를 시작한다. 오늘은 지속주로 60분 달리고 정기총회관계로</SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"> 모임장소로 이동되어야 하니 일찍나오신 횟님들은 땀을 흘리지만</SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"> 늦게 나오신 횟님은 스트래칭으로 하니 몸을 풀지 못한다...</SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"> </SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"> 횟님들 다음주 정모부터는 07시 도착하여 운동복으로 갈아입고</SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"> 7시15분부터 체조하고 7시30분부터는 훈련에 시작되어야 될것같습니다.</SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"> 이제 횟님들이 솔선수범하여 시간을 지켜주시기 바랍니다.</SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"> </SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"> 이제 휴식기에서 벗어나 동계훈련에 동참해주시 바랍니다.</SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"> 정말로 동절기 훈련을 열심히 해야 2009년 개인의 건강관리와</SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"> 기록향상에 한발짝 다가섭니다. 함께해요..</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds107/11_cafe_2008_12_08_17_00_493cd2675d865" border="0" hspace="1" vspace="1" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="1024" width="1024" /></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds107/12_cafe_2008_12_08_17_00_493cd3d5dc60b" border="0" hspace="1" vspace="1" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="1024" width="1024" /></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds107/12_cafe_2008_12_08_17_00_493cd41225d8a" border="0" hspace="1" vspace="1" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="1024" width="1024" /></P>
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첫댓글 눈발이 날리는 가운데 새벽 찬공기를 가르며 뛰었습니다.어제 대회에서 약간의 무리한탓에 좀힘겹게 조깅했습니다. 앞으론 제시간에 열심히 운동하겠습니다.
사진만 봐도 시원함이 느껴지는 것 같습니다. 정모에 계속 나가지 못해 부끄럽군요 앞으로 반성하고 저도 영훈형님따라 열심히 운동하겠습니다. ㄱ
이라크 텔레반 전사도 한분 같이 뛰셨습니다.^^
추울때 운동복은 일케 입구 뛰는구나~~~~ㅎ