UPI. Bipa 2 - Unit 9. Olahraga (1)

[김종란]

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Olahraga: 운동, 스포츠 (명사)

Tujuan Pembelajaran: 학습 목표 (명사구)

Setelah mempelajari unit ini, siswa diharapkan mampu. 이 단원을 학습한 후 학생들은 다음을 할 수 있어야 합니다.

1) Memahami isi teks yang berkaitan dengan topik, baik dalam simakan maupun tertulis. 운동이라는 주제와 관련된 듣기 자료와 글의 내용을 이해한다.

2) Mendeskripsikan perasaan secara lisan disertai alasannya. 자신의 감정과 그 이유를 말로 설명한다.

3) Mengekspresikan dirinya secara tertulis dalam bahasa Indonesia yang benar. 올바른 인도네시아어로 자신을 글로 표현한다.

4) Menggunakan kata atau ungkapan yang tepat dalam percakapan. 대화에서 적절한 단어나 표현을 사용한다.

5) Menggunakan kata hubung dan kata keterangan yang tepat. 적절한 접속사와 부사를 사용한다.

diharapkan mampu: ~할 수 있기를 기대하다 (표현), teks simakan: 듣기 자료 (명사구), teks tertulis: 글, 읽기 자료 (명사구), mendeskripsikan perasaan: 감정을 설명하다 (동사구), disertai alasannya: 그 이유를 함께 제시하여 (표현), mengekspresikan diri: 자신을 표현하다 (동사구), kata hubung: 접속사 (명사구), kata keterangan: 부사 (명사구)

** Jenis-jenis olahraga (운동 종류)

1) Olahraga aerobik (유산소 운동)

jalan kaki: 걷기, jalan cepat: 빠르게 걷기, joging: 조깅, lari: 달리기, bersepeda: 자전거 타기, berenang: 수영하기, berjalan atau berlari di atas treadmill: 러닝머신 걷기·달리기, mendaki gunung: 등산, lompat tali: 줄넘기

2) Latihan kekuatan (근련 운동)

angkat beban: 웨이트 트레이닝, 역도, push-up: 팔굽혀펴지, squat: 스쿼트, atihan dengan dumbel / angkat beban dengan dumbel: 아령 운동

3) Latihan kelenturan dan keseimbangan (유연성·균형 운동)

peregangan: 스트레칭, yoga: 요가, pilates: 필라테스, latihan keseimbangan: 균형 운동

4) Olahraga permainan (구기 운동)

sepak bola: 축구, bola basket: 농구, bola voli: 배구, bulu tangkis: 배드민턴, tenis meja: 탁구, tenis: 테니스, golf: 골프, futsal: 풋살, boling: 볼링, bisbol: 야구

Prakegiatan 활동 전 단계

Perhatikan gambar-gambar berikut, lalu diskusikan dengan guru Anda! 다음 그림들을 살펴본 뒤 선생님과 이야기해 보세요!

1) Apa pendapat Anda tentang gambar-gambar tersebut? 그 그림들에 대해 어떻게 생각하세요?

(1) Menurut saya, gambar pertama menunjukkan dua orang yang sedang joging. Joging baik untuk menjaga kesehatan tubuh. 제 생각에 첫 번째 그림은 2명이 조깅하는 모습을 보여 줍니다. 조깅은 건강을 유지하는 데 좋습니다.

(2) Pada gambar kedua, ada cangkir dan teko teh di tengah. Di kiri atas ada roti, di kanan atas ada sayuran, di kiri bawah ada makanan laut, dan di kanan bawah ada buah-buahan. Menurut saya, gambar ini mengingatkan kita untuk makan makanan yang beragam. 두 번째 그림 가운데에는 컵과 찻주전자가 있습니다. 왼쪽 위에는 빵, 오른쪽 위에는 채소, 왼쪽 아래에는 해산물, 오른쪽 아래에는 과일이 있습니다. 제 생각에 이 그림은 다양한 음식을 먹어야 한다는 것을 알려 줍니다.

karbohidrat: 탄수화물 (명사), protein: 단백질 (명사), serat: 식이섬유, 섬유질 (명사), vitamin: 비타민 (명사), susu: 우유 (명사), susu kental manis: 가당 연유 (명사구), boba: 보바, 버블티에 넣는 타피오카 펄 (명사), kolak: 코코넛 밀크와 야자당으로 만드는 인도네시아식 달콤한 디저트 (명사), transparan: 투명한, 공개적인 (형용사), kelereng: 구슬, 구슬치기에 쓰는 작은 유리구슬 (명사)

(3) Gambar ketiga menunjukkan seorang perempuan yang sedang tidur di tempat tidur sambil memakai penutup mata berwarna hitam. Menurut saya, tidur yang cukup penting bagi kesehatan.
세 번째 그림은 검은색 수면 안대를 쓰고 침대에서 자는 여성을 보여 줍니다. 제 생각에 충분한 수면은 건강에 중요합니다.

penutup mata: 안대, 눈가리개 (명사구), secara teratur: 규칙적으로, Tidur cukup: 6 sampai 8 jam

Kita perlu tidur selama 6 sampai 8 jam setiap malam secara teratur. 우리는 매일 밤 규칙적으로 6~8시간 자야 합니다.

(4) Pada gambar keempat, seorang pasien sedang berbaring di rumah sakit dan mendapat infus. Menurut saya, gambar ini mengingatkan kita untuk menjaga kesehatan dan beristirahat ketika sakit.
네 번째 그림에서는 환자가 병원에 누워 링거를 맞고 있습니다. 제 생각에 이 그림은 건강을 돌보고 아플 때 쉬어야 한다는 것을 일깨워 줍니다.

infus: 링거, 수액 주사 (명사), mendapat infus: 링거를 맞다 (동사구), kelelahan: 피로, 몹시 지침 (명사), butuh liburan: 휴가가 필요하다 (표현), sempat: ~할 시간이 있다, ~할 기회가 있다 (동사), tulus: 진심 어린, 진실한 (형용사), bantuan sosial (bansos): 사회 지원금, 구호 물품 등의 사회적 지원 (명사구), bansos COVID-19: 코로나19 관련 사회적 지원 (명사구), iklan: 광고 (명사)

Saya kelelahan setelah bekerja seharian. 하루 종일 일해서 몹시 지쳤습니다.

Saya butuh liburan. 저는 휴가가 필요해요.

Tidak sempat istirahat. 쉴 시간이 없었어요, 쉴 틈이 없었어요.

2) Apakah Anda memiliki pengalaman yang sama dengan gambar-gambar tersebut? 그 그림들에 나타난 것과 같은 경험이 있나요?

(1) Ya, saya pernah joging pada pagi hari. Setelah joging, badan saya terasa lebih segar. 네, 아침에 조깅한 적이 있습니다. 조깅한 뒤 몸이 더 상쾌해졌습니다.

(2) Ya, saya berusaha makan sayur, buah, dan makanan laut agar tetap sehat. 네, 건강을 유지하려고 채소, 과일, 해산물을 먹으려고 노력합니다.

(3) Ya, saya pernah memakai penutup mata saat tidur agar cahaya tidak mengganggu saya. 네, 빛 때문에 방해받지 않으려고 잘 때 수면 안대를 쓴 적이 있습니다.

(4) Ya, saya pernah sakit dan mendapat infus di rumah sakit. 네, 아파서 병원에서 링거를 맞은 적이 있습니다.

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Menyimak

Kegiatan 1

Sebelum menyimak, silakan pahami kosakata berikut ini terlebih dulu! 듣기 활동을 하기 전에 먼저 다음 어휘를 익혀 보세요!

pemanasan: 준비 운동, 몸풀기 (명사)

gerakkan: 움직이세요 (동사, 명령형)

regangkan: 쭉 펴세요, 스트레칭하세요 (동사, 명령형)

angkat: 들어 올리세요 (동사, 명령형)

bergantian: 번갈아, 교대로 (부사)

peregangan: 스트레칭, 근육을 늘리는 동작 (명사) → stretching

pemanasan: 준비 운동, 몸풀기 (명사) → warming up

pendinginan: 정리 운동, 쿨다운 (명사) → cooling down

senam: 체조, 체조 운동 (명사)

pemanasan global: 지구 온난화 (명사구) → global warming

pemanasan sebelum olahraga: 운동 전 준비 운동 (명사구)

Simak audio 9.1 dan tulis informasi yang Anda dapat dari simakan! Simak audio 9.1 dan tulis informasi yang Anda dapat dari simakan!

→ Sebelum berolahraga, lakukan pemanasan. Gerakkan kepala ke kanan dan ke kiri. Regangkan kedua lengan ke atas, lalu turunkan ke bawah. Angkat kaki secara bergantian. Tahan setiap gerakan selama delapan detik.

운동하기 전에 준비 운동을 하세요. 머리를 오른쪽과 왼쪽으로 움직이세요. 양팔을 위로 쭉 뻗었다가 아래로 내리세요. 다리를 번갈아 들어 올리세요. 각 동작을 8초 동안 유지하세요.

pemanasan: 준비 운동, 몸풀기 (명사), gerakkan kepala: 머리를 움직이세요 (동사구), regangkan kedua lengan: 양팔을 쭉 펴세요 (동사구), angkat kaki secara bergantian: 다리를 번갈아 들어 올리세요 (동사구), selama delapan detik: 8초 동안 (시간 표현)

Kegiatan 2

Simak audio 9.2 dan beri tanda centang ( ) pada pernyataan yang benar. Tulis koreksi jika ada pernyataan yang salah! 오디오 9.2를 듣고 맞는 문장에 체크(✓)하세요. 틀린 문장이 있으면 바르게 고쳐 쓰세요.

1) Kita tidak harus melakukan peregangan. 우리는 스트레칭을 할 필요가 없습니다.

→ Kita harus melakukan peregangan. 우리는 스트레칭을 해야 합니다.

2) Cara melakukan pendinginan bisa dengan joging ringan 3-5 menit. 정리 운동은 3~5분 동안 가볍게 조깅하는 방법으로 할 수 있습니다.

3) Anda juga bisa berbaring dan memeluk lutut selama 3 menit. 누워서 무릎을 끌어안는 동작도 3분 동안 할 수 있습니다.

4) Anda bisa melakukan pendinginan dengan cara peregangan kupu-kupu. 나비 자세 스트레칭으로 정리 운동을 할 수 있습니다.

5) Tahan posisi peregangan kupu-kupu selama 30 detik. 나비 자세 스트레칭 자세를 30초 동안 유지하세요.

beri tanda centang: 체크 표시를 하다 (동사구), pernyataan yang benar: 맞는 진술 (명사구), tulis koreksi: 수정 내용을 쓰다 (동사구), peregangan: 스트레칭 (명사), pendinginan: 정리 운동, 쿨다운 (명사), joging ringan: 가벼운 조깅 (명사구), berbaring: 눕다 (동사), memeluk lutut: 무릎을 끌어안다 (동사구), peregangan kupu-kupu: 나비 자세 스트레칭 (명사구), tahan posisi: 자세를 유지하다 (동사구)

ke luar kota: 다른 도시로, 시외로 (전치사구), di luar kota: 다른 도시에, 시외에 (전치사구), ke luar negeri: 외국으로, 해외로 (전치사구), negara: 국가, 나라 (명사), Timor Leste: 동티모르 (고유명사), Bogor: 보고르 (고유명사), memadati: 빽빽이 채우다, 가득 메우다 (동사), Tugu Kujang: 쿠장 기념탑 (고유명사), Sunda: 순다, 서자바 지역의 민족과 문화 (고유명사), galaksi: 은하 (명사), Bima Sakti: 은하수, 우리은하 (고유명사), Brunei: 브루나이 (고유명사), penjajahan Inggris: 영국의 식민 지배 (명사구), Nusantara: 인도네시아 군도 (고유명사), Sumpah Pemuda: 청년의 맹세 (고유명사), persatuan: 단결, 통합 (명사)

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Membaca

Sebelum Anda mulai membaca, silakan pahami kosakata berikut ini! 읽기 시작하기 전에 다음 어휘를 먼저 익혀 보세요!

cuaca, fit, tip, kadar, makanan bergizi

minuman bersoda, minuman tinggi gula, minuman berkafein, sayur dan buah-buahan, perut kembung

cuaca: 날씨 (명사), fit: 몸 상태가 좋은, 건강한 (형용사), tip: 조언, 요령, 팁 (명사), kadar: 함량, 농도, 수치, 함량 (명사), makanan bergizi: 영양가 있는 음식 (명사구), minuman bersoda: 탄산음료 (명사구), minuman tinggi gula: 당분이 많은 음료 (명사구), minuman berkafein: 카페인이 든 음료 (명사구), sayur dan buah-buahan: 채소와 과일 (명사구), perut kembung: 배가 더부룩한 상태, 복부 팽만 (명사구), ikan makarel: 고등어류, 매커럴 (명사구), ikan kembung: 인도네시아에서 흔히 먹는 작은 고등어류 생선 (명사구), ikan buntal: 복어 (명사구)