날짜
11/20
화
내가 살빼는 이유
시작일
11/1
75
현재체중
이번달
목표
올해
69
오늘의 식이
오늘의 운동
아침
8
블랙원두커피
근력운동
간식
홍시 1개
점심
3
시식용 식빵과 크림치즈,누네띠네 비슷한 과자 1토막
크림빵 1/2개
유산소
운동
에어로빅 50분
저녁
4:30
현미콩밥 150g,굴무침
시금치무침,배추잎,상추,민들레잎,강된장
야식
아몬드 8알, 맥주 반잔
물
1리터
틈새운동
오늘 다이어트 점수
하고싶은 말
1)물1.5리터 이상 마시기
2
코스트코에 갔다가 시식용 크림치즈를 빵에 올려놓은걸 먹고, 또 과자도.
장보면서 빵 한개를 사서 나눠먹고,
1일1식인데, 뭔가를 많이도 먹는다.
고양이 찾으러 갔다가, 울 고양이로 여기는 냥이가 밥 얻어먹는 곳이 호프집인데, 얘기하다보면 골뱅이에 호프, 치킨 등... 안주가 많이 보인다. 꾹 참으며 집에 오는데.. 아주 고역이다. ㅎㅎ
2)오늘의 식이 점수
3)오늘의 운동 점수
4)댓글3개달고힘불어주기
내일 해야할 일
5)주간 미션,숙제수행하기
0
벨리가기.
오늘의 총 점수
10
우리집 연탄난로 주변에 있는..
이불을 둘둘말고, 전기방석을 깔고 앉아있는..
2년묵은 콩을 처치하느라 담근 청국장.
벌써 꼬리꼬리한 냄새가 나기 시작한다.
비키라해도 비키지 않는..
울집 큰 고양이..
동생 데리고 나가서 지만 쏙 들어와서
엄동설한에 길 헤매게 만들어놓고는..
지는 뜨뜻한 자리 떠억~ 차지 하고 있다.
망할눔!!
첫댓글 고양이 찾은 줄 알았는데... 두마리였군요.. 맥주에 안주...참는거 고역이죠..^^
에궁...고냥이 아직 못 데려오셨군요...두마리 키우셨네네요 ^^ 엉덩이를 툭툭 해주고 싶어요 ㅋㅋ
하핫.. 고양이가 자리 잘~~차지하고있네요~ 은근 귀여운데요??
저희 집 고양이 뒤태와 비슷하군요. 저희 집 고양이도 노랑둥이인데 날은 점점 추워지는데 빨리 둘째가 엄마품으로 돌아오길 빌께요
첫댓글 고양이 찾은 줄 알았는데... 두마리였군요.. 맥주에 안주...참는거 고역이죠..^^
에궁...고냥이 아직 못 데려오셨군요...두마리 키우셨네네요 ^^ 엉덩이를 툭툭 해주고 싶어요 ㅋㅋ
하핫.. 고양이가 자리 잘~~차지하고있네요~ 은근 귀여운데요??
저희 집 고양이 뒤태와 비슷하군요. 저희 집 고양이도 노랑둥이인데 날은 점점 추워지는데 빨리 둘째가 엄마품으로 돌아오길 빌께요