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<P>헬스 4개월차 들어가는 초보입니다. 기숙사 생활을 하다보니 자연식으루 영양보충이 너무 어려워</P>
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<P> 단백질 보충제 하나 사려구 하는데요. </P>
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<P>어느회사 어떤제품을 사야할지 통 모르겠어요 ㅠㅠ</P>
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<P>옵티머 웨이프로틴 골드스탠다드는 어떤가요? 이제품 문안하게 많으들 드시는거 같아서요.</P>
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<P>이제품의 성분과 섭취방법좀 알려주셔요. 이게아니라면 저한테 맞는 다른 회사제품 추천좀 해주셔요.</P>
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<P>아 그리구 친구놈이 옵티머 웨이프로틴 이렇게 먹으라는데 맞는건지도 좀 봐주셔요</P>
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<P>키 183 몸무게 78 헬스 / 4개월차 </P>
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<P>기상후 30분 바나나 + 2스푼(물300)</P>
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<P>운동전 바나나 + 2스푼(물300)</P>
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<P>운동후 바나나2개 + 3스푼(물450)</P>
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카페 게시글
영양-보충 Q & A
조언부탁드려요 !!옵티머 웨이프로틴 골드스탠다드...
적야랑
추천 0
조회 347
08.09.09 08:48
댓글 3
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첫댓글 저도 먹고있고요 좋습니다. 아놀드 홍님께서도 드시는걸로 압니다. 기상직후 한스푼 운동후 한스푼반정도 자기전에 한스푼드시면 좋을듯요.
4개월차인데 총 7스푼이면 한단백질 160g에...와많이도 섭취하시네요 하루3~4스푼이면 되요^^
조언 감사합니다 ^^