＜ 나의 '단기 속성 다이어트' 성공 스토리(-50kg/45日)~! ＞

[행복싼타]

1년中 다이어트가 꼬~옥 필요한 계절(^^)이 왔습
니다~!. 제가 과거에 직접 성공적으로 경험했던 
다어어트 성공스토리를 소개해 드려 보겠습니다.


지금으로부터 19年前인 2004년 여름, 10년간의
연인과 뜻하지 않는 이별후, 저한테 남은 것은 '거
울앞에 서있는 푸우(Pooh) 곰돌이 한마리'~!ㅜ.ㅜ
0.1톤(=100kg)도 가볍게 넘기고, 거의 120~!..


이별의 아픔을 꼽씹을 겨를도 없이, 그 다음날부터
회사 퇴근후 약 두시간동안 한강변 산책로 10km
이상을 속보(速步: 땀흘릴 정도의 빠른 걷기~!)를
45일동안 꾸준히 한 결과...


나의 몸무게가 대학 1학년때의 정상 체중인 69kg
로 바뀌게 되었고,지금까지 요요현상 한번 겪지 않
고 70kg 이하로 잘 유지해오고 있습니다~~!!.물
론 그 속보 이외에도 몇가지 꾸준히 지켜나간 중요
한 것들이 있었지만...



가장 중요하게 얘기해드릴 얘기는, 하루 세끼 꼬박
꼬박 잘 챙겨먹고 해서, 영양소 손실/결핍 없이 효
과적이고 스마트하게 다이어트를 해왔기 때문에,
그 모든 것이 가능했다는 것입니다~~!!.


사람들이 다이어트를 쉽게 시작했다가 좋은 결과를
맺지 못하거나, 빠른 요요현상으로 원래보다 더 무
겁게 변모하는 가장 큰 이유는, 급격히 불어난 지방
들을 태워 없애기 보다는, 금식/단식으로 몸속 수분
들과 영양소들의 손실을 통해 일시적인 체중 저하
와 건강마저 해치는 방법들을 선호하기 때문~~!!.



자신의 키에 비교해서, 과다한 체중은 각종 성인병
/암(癌)들을 포함한 모든 질병을 유발시키는 가장
큰 원인이 된다는 것은, 더이상 강조 안해도 익히
잘 알고 계실 겁니다~~!!.그리고, 다이어트 보조제
에만 의존하는 것도 별로 좋은 방법이 아니라는 것
을 알려 드립니다~!. 




무대뽀적인 단식으로 인한 일시적인 체중감량은
체내의 영양소 손실에 의해 건강에 치명적인 악
영향을 끼치는 것뿐만 아니라, 빠른 시일내에 이
전 체중이상으로 불어나는 요요현상을 쉽게 겪을
확률이 아마도 클 것입니다.



다른 모든 질병들처럼 이 비만의 효과적인 해결도
'스마트한 생각/생활습관'으로 충분히 가능하다는
것을 꼭 알려드리고 싶습니다~!. 온라인이나 도처
에 범람하는 가짜뉴스/정보에 현혹되어, 몸/돈을
버리는 그런 어리석음은 이제 절대 범하지 않으시
길 간절히 기원합니다~~!!.......(*.-)
       

P. S. : 확실하고 제대로된 다이어트 비법 정보에
       관심있으신 분들은 댓글/쪽지를 남겨 주시면
       바로 답장을 드리겠습니다~~!!.