◐체중계 너의 진실◑ ● 딱 김태희만게 ! 4일쩨<왜 몸무게가 오히려 늘죠??ㅜㅜ)

[보면기분좋은사람]

1. 운동을 제대로 했는가? (열심히 하세요! 땀이 날 정도 30분 이상 ~)

아침 - 조깅 30분
줄넘기 1000개
스트레칭 5분
저녁 - 90분 속보
기타 - 힙업 20회 윗몸일으키기30회 훌라우프 10분
경락마사지는 이따 저녁에 할예정

2. 제대로된 식이요법을 했는가!!


아침 -밥 1/2 다시마 김치
간식 - 뻥튀기 초코파이(ㅜㅜ진짜 참을라 했는데.. )요플레반 토마토 한개반 바밤바 1/3
(헉.. 아침에 눈 뜨자마자 먹는걸로 시작 해서 점심 먹을때까지 계속 먹었어요,,ㅠㅠ)
점심- 생해물칼국수반봉지 160
저녁 - 토마토 한개반 , 다시마 밥 1/5 김치

3. 바른 생활습관이었는가?

밥은 조금 먹고 무슨 간식을 그리 많이 먹었는지..
오늘은 정말 운동 하기 힘들었어요..
갑자기 다리도 무겁고..
생활습관 빵점...ㅡ,,ㅡ



4. 잡담 ^^*
이따가 해리포터보러 가는데요..
공짜표가 생겨서요..
또 들어갈때 팝곤 사서 들어가는거 아닌가 몰라요,..
아악..~ 며칠전부터 제가 세상에서 젤 사랑하는 쿠크다스와 콘칩이 넘 먹고 싶어요..
ㅠㅠ 미칠 지경...
그리고요.. 오늘 몸무게를 쟀는데.. 세상에나
운동을 했음에도 불구하고
좀 빠졌을래나 기대에 부푼 맘으로 체중계에 올라갔더니
에그머니나..~ 이게 머야..
1.5 킬로가 뿔어 있었어요..
아... 1.5킬로 빠져도 시원찮을 판에..
정말 더 열심히 해야 겠어요..
ㅠㅠ

[잇힝~알라뷰♡]

운동열심히 하시면서 소식 하시면 빠질꺼예요.. 운동만 하면 안되요~ 힘내세요^^

[보면기분좋은사람]

마저요.. 다이어트 전보다는 소식하고 운동 했는데 살이 오히려 찌면 억울하죠..!!ㅋ ^^ 암튼 위에 두님 고마워요.~ 열심히 합시다...