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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2676A33654697AD333" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" id="A_2676A33654697AD333ED09"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2748953454697AD534" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" id="A_2748953454697AD534F575"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: left">안녕하세요 다시 월요일~!!!</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: left">오늘은</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: left"><STRONG>- 현미귀리밥</STRONG></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: left"><STRONG>- 매운굴소스어묵야채볶음</STRONG></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: left"><STRONG>- 알배기랑 새김치</STRONG></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: left">가마보꼬80g, 양파50g, 팽이버섯20g, 그린빈스10g, 매운굴소스10g, 카놀라유조금</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: left">카놀라유 두른 팬에 양파, 그린빈스, 팽이버섯 볶다가 가마보꼬어묵80g넣고 굴소스랑 물 반컵넣고 볶았어요!</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: left">현미귀리밥200g이랑 새김치150g, 알배기도80g챙겼구요 쌈장이랑 같이 먹으려구요^- ^</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: left">점심은 연어110g 깍뚝썰어 굽고 로메인, 미니코스, 적근대잎80g에 올리브10g, 치즈한장, 발사믹드레싱15g넣고 샐러드 먹을거구요!!!</P>
<P style="TEXT-ALIGN: left"><BR>*글쓰다 부족해서 야채죽 1그릇 훈제란 두알같이 먹어요</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: left">사진이랑 드레싱, 쌈장 포함 820kcal입니다.</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: left">운동까지 하면 더 부족해서 식단을 조금 더 짜야겠어요^- ^ </P>
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<P style="TEXT-ALIGN: left">그럼 오늘도 즐다~뿅♡<BR><BR></P>
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카페 게시글
다이어트식
Day202
코카콜라녀
추천 0
조회 1,007
14.11.17 13:34
댓글 9
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첫댓글 우왕^^ 정말 다 맛있어 보여요~!!ㅎ 특히 샐러드는 완전 신선해 보이네요.
전 혼자 채소 사먹으니 자꾸 심하게 물러서... ㅠㅠ 요즘은 아예 샐러드채소나 쌈채소등은 안 사먹고 있어요.
쌈싸먹었더니 물이 좔좔 나왔었어요 ㅠㅠ 녹색과 검은색이 섞인 물;;
당분간 멀리 하다가, 조만간 또 채소 사와야지요~^^ 청경채랑 케일 먹어볼 생각이에요.
이젠.. ㅠㅠ 물 생기면 그냥 볶든지 아님 버려야 겠어요. 아깝다고 물러진 채소 먹으니 ㅠㅠ 최악;;ㅎ
어묵 볶음도 맛있어 보여요 ㅋ 매운굴소스~♡
조금씩만 사셔야겠어요 하루이틀분?
저도 한봉지 사서 샐러드 두번 샌드위치용 두번정도만 사요ㅎ
내일춥대요 옷따숩게♡
매일도시락싸기가쉽지않은데진짜부지런하신거같아요
어느정도 되고나니 습관이 들어서 일거예요 !부지런아닙니당 ㅎ
대단하시네요. 나도 언제..ㅠㅠ
이제부터~?
@코카콜라녀 전 365일 다이어트 중입니다. 늘~ 늘~
언제나 올바른식단 오늘도 잘보고가여 ^0^ 넘 다 맛잇어보인다는게 단점..다이어트 도시락 아닌거같애 너무사기에욬
그래도 이렇게 꾸준히드시면 빠져용ㅋ