함바식당 구인 정보
🍳함바식당 / 경기도 김포
한식 뷔페(공장 사람)
구정쉬고 일당 근무자 모집
아침 없음
점심 500명
저녁 100명
월 4회 휴무
주방장 일당으로 근무 하실분 찾습니다.
급여 만원
🍳함바 식당 / 경북 울진(사모님 친절 근무환경 좋음) 적극추천
아침 60명
점심 100명
저녁 40∼50명
월 2∼3회 휴무
08:00 ∼ 오후 8시
숙소 아파트 방3개 1인 1실
급여 400~370만원
보조 300∼270~250만원(언어 무관 외국인 가능)
🍳함바식당 / 충남 예산
월 4회 휴무
찬모 급여 협의
설겆이 2명 모집
급여 300만원
🍳함바식당(터널공사) / 충남 예산 여자 사장님 너무 좋은 신분 (완료)2022.1.14
아침 30명
점심 50명
저녁 20명
월 4회 휴무
식수가 적으므로 상당기간 설겆이 겸 혼자 해야 됨.
홀에서 음식 배식하는 사람 따로있음.
급여 370~400만원
🍳함바 식당 / 경기도 양주
아침 100명
점심 150명
저녁 10명 직원포함
월 4회 휴무
숙소 주방장과 같이 사용
급여 보조 250~300만원
🍳함바 식당 / 인천 영종도(남자 사장 매우 친철)적극적으로 추천
아침 30명
점심 100명
저녁 25명
월 4회 휴무
숙소 주방장과 같이 사용
급여 보조 270만원
🍳함바식당 / 경기도 하남
03~오후3시
아침 200
점심 300
저녁 안함
밥과 반찬만 하면 됨. 배달 가는 사람 따로 있고
현장에서 식기 기계로 세척해오므로 설겆이 없음.
월 4회 휴무
주방장 면전 후 협의
보조 300만원
숙소 보조와 같이 사용하거나 혼자 사용 가능
🍳함바식당 / 충북 음성
아침 60
점심 450
저녁 100
월휴무 4회 휴무
급여 주방장 400만원
보조 270만원
🍳함바식당 / 경기도 화성 (종료)2021.1.5
아침 10
점심 200 배달 50
저녁 60 배달 25개
주방장 급여 400만원
🍳함바식당 / 경기도 김포
아침 20
점심 550∼650
저녁 100
월 휴무 4일
숙소 혼자 사용
주방장 급여 400만원
🍳함바식당 / 충남 예산
2곳 운영
보조, 설겆이 / 충남 예산
월 4회 휴무
주방장 400만원 (완료)2021.1.5
보조 300~320 (완료)2021.1.5
설겆이 2명 300 모집중
🍳함바식당 / 강원도 태백
아침 90
점심 130
저녁 60
월 3회 휴무
숙소 2인 1실
급여 380만원
🍳함바식당 / 제주도
아침 150
점심 400
저녁 없음.
찬모 350만원 주방장이 젊으므로 60세미만 원함,
보조 300만원
♀️일반 식당(국밥집) 2곳 남자 사장님 아주 좋으신분 적극적 추천
흑석동 중앙대학교앞
신촌 연세대학교앞
보조 주야간 (기숙사 가능)
♀️갈비 식당 / 서울 중구 오장동
서빙 10∼10시
출퇴근
여자 나이 많아도 가능
남자의 경우 40세 미만
외국인 가능 언어무관 290만원
파출의 경우 일당 11만원
♧ 중국식당 / 서울 시청근처
남자
후라이펜 돌려본 사람
월 휴무 4일
숙식 가능
급여 협의
조선소, 선원, 전공, 공사현장 인력, 공장생산직, 농(목)장, 식당, 모텔(호텔) 펜션, 리조트
경비원, 파출, 가정부, 간병인, 일당, 함바식당 기타 각종 일자리 상담원(종사원) 자기사업
찾아 오시는 길
대림역 7호선 9-10번 출구 주택가골목 70m 대림고시텔옆 3층건물 2층
두리/한빛직업소개소
두리/한빛소개소
황 기 순 010-7272-9983
치매 예방에 도움 되고..뇌에 좋은 식품 9가지
1. 호두 다른 많은 질환과 마찬가지로, 알츠하이머병과 뇌 질환도 염증이 나쁜 영향을 미친다. 호두에 든 폴리페놀, 토코페롤, 고도불포화지방산 등은 염증을 줄이는데 도움을 주는 성분들이다 연구에 따르면, 호두는 노화와 함께 감퇴할 수 있는 뇌 기능을 유지하는 데에도 도움이 된다.
2. 블루베리 블루베리 등 베리류는 기억력을 향상시켜 주는 항산화물질인 안토시아닌을 함유하고 있다 연구에 따르면, 블루베리 주스를 마신 노년층에서 기억 학습 능력이 현저히 개선된 것으로 나타났다 블루베리는 칼로리는 낮으면서 비타민C, 비타민K, 망간, 안토시아닌 등 각종 영양소를 많이 포함하고 있다 블루베리의 붉은 색을 내는 안토시아닌은 항산화성분 가운데서도 그 효과가 뛰어난 물질로, 뇌 건강을 지키는데 도움이 된다.
3. 오메가-3 풍부 생선 많은 연구를 통해 뇌 건강에 좋은 식품으로 입증된 식품은 다름 아닌 생선이다 고등어, 정어리, 연어, 참치 등의 등 푸른 생선에 많이 포함된 오메가-3 지방산인 DHA가 뇌를 보호하고 알츠하이머 발병 위험을 낮추는데 도움을 준다.
4. 아몬드 아몬드는 뇌기능을 향상시키는 우수한 식품인데, 기억력을 좋게 하는 신경 물질의 생산을 촉진하는 단백질 성분을 갖고 있기 때문이다.
5. 녹차 녹차에 항산화 성분이 풍부하다는 것은 알려져 있다 연구에 따르면, 이런 성분들은 기억력을 재가동시키는 역할을 하는 것으로 나타났다.
6. 다크 초콜릿 코코아 성분이 적어도 70% 이상 들어 있는 다크 초콜릿들은 뇌로 혈액 공급을 늘려주는 플라보노이드를 지니고 있다.
7. 올리브오일 엑스트라 버진 올리브오일은 하이드록시티로솔이라는 물질을 함유하고 있는데, 이것은 뇌와 교신을 늘려 기억력을 향상시킨다.
8. 요구르트 요즘에는 뇌와 장이 서로 연결돼 있다는 이론이 주목을 받고 있다 장이 건강해야 뇌도 건강하다는 의미다 따라서 장 건강에 도움이 되는 유산균 음료나 발효 식품 등을 먹는 것이 뇌 건강에도 이롭다 네덜란드 연구팀에 따르면, 요구르트(요거트)와 버터밀크의 섭취 함량이 높은 그룹에서 집중력, 기억력, 시간 관리능력 등에 있어 보다 우수한 결과가 확인됐다.
9. 녹색 잎채소 녹색 잎채소들이 든 샐러드를 체중 관리 차원에서 먹고 있다면, 뇌 건강에도 도움이 된다 연구에 따르면, 시금치, 케일 같은 잎이 많은 녹색 채소는 나이가 들면서 발생하는 인지 감퇴를 늦추는데 도움이 된다. |
기억력 향상과 치매예방에 좋은 차
오늘은 단백질 이외에 매일 차로 마시면
치매 예방에 좋은 차를 소개해 드리겠습니다.
치매에 도움되는 약재 1위로 꼽히는 차는 바로 구기자 차입니다.
진시왕이 불로장생을 위해 즐겨 먹었다는 구기자는 뇌 건강과
치매 예방을 돕는 성분이 베타인과 리놀렌산 성분이 풍부하죠.
베타인과 리놀렌산은 치매 유발 성분이 뇌세포 사이에 쌓이는 것을 방지해
꾸준히 섭취하고 인지기능 저하 및 치매 예방에 도움이 됩니다.
경희대학교 한의과대학 동물 실험에 따르면 치매 유전자에 감염된 쥐에게
구기자를 투여한 결과 치매 원인 물질의 침착이 개선되고
기억력을 담당하는 해마의 신경전달 물질을 활성화하며
손상된 뇌신경 세포가 좋아지는 것을 확인했다고 합니다 .
뿐만 아니라 14세에서 24세 학생들을 대상으로 한 임상 실험 결과에 따르면
4주간 구기자 섭취군이 대조군에 비해 학습 능력과 단기 기억력이 증가했으며
뇌파 검사에서 안정된 상태에서 나타나는 알파파는 증가하고
불안하거나 초조할 때 생기는 베타파 는 감소했다고 합니다.
연구를 통해 국기자가 청소년의 학습 능력 향상과 기억력 개선에도
도움이 된다고 발표했습니다.
이 외에도 구기자는 많은 효능들이 있는데요.
구기자에는 비타민 a와 c가 풍부하게 포함되어 있으며
다양한 항산화 성분이 함유되어 있어 면역력을 높이고
피부의 콜라겐이 손상되는 것을 방지하는 데 도움을 줍니다.
또한 구기자 추출물은 암세포의 성장을 방해해
암세포가 퍼지는 것을 방지하는 것으로 알려졌으며
실제로 중국에서 암 환자 79명을 대상으로 진행한 연구에 따르면
면역요법과 더불어 구기자 추출물을 투여한 사람은
면역요법만 받은 이들에 비해 암의 퇴행률이
25% 더 높은 것으로 밝혀졌습니다.
기억력과 치매예방에 좋은 구기자도 챙겨드시고
무엇보다 뇌기능이 저하되지 않도록 단월드 운동도 꾸준히 하시기 바랍니다.
https://www.youtube.com/watch?v=GPPK0ysI_A8