2020. 04. 23일 목요일
새벽에 일어나 혈당체크하니 104 ㅡ
천사채당면도 만들고
부추돼지고기볶음도 만들고. 소분해서
냉장고에 넣어둡니다
미역국대워서 잡곡밥으로 아침을
해결하고
다시 돼지고기 짜글이 만들어봅니다
돼지고기짜글이재료 ㅡ
돼지고기 ㅡ고추장 ㅡ김치 ㅡ대파 ㅡ
감자 ㅡ양파 ㅡ당근 ㅡ
새송이버섯 ㅡ콩나물 ㅡ청양고추 ㅡ
청경채 ㅡ진간장 ㅡ
국간장 ㅡ후추 ㅡ고추기름 ㅡ멸치가루 ㅡ
고추가루 ㅡ
이렇게 준비해서 만들었네요 두부가없어
못넣었지만 ㅠㅠ
10시가 다가올때 천사채당면으로
비빔당면 만들어봅니다
비빔당면재료 ㅡ
천사채당면 ㅡ어묵 ㅡ단무지 ㅡ시금치 ㅡ
당근 ㅡ고추가루 ㅡ진간장 ㅡ
올리고당 ㅡ참기름 ㅡ통깨 ㅡ다진마늘
이렇게 준비해서
한그릇 만들고 멸치육수에 대파썰어넣어
육수를 만들어서
한그릇 먹었네요 ㅎ 오늘 저녁은 돼지갈비
집에서 회식을하기에
오후 1~2시경 점심을 먹어야겠네요 ㅡ
시간이되어 국수육수와
냉면육수를 만들어봅니다 멸치육수를
만들어 2인분은 국수육수 ㅡ
1인분은 냉면육수로 만들어 냉장실에
넣어듭니다
요즘 몸무게가 빠져서 평소보다 많이
먹어야합니다 ㅎ
오후1시가되어 냉면1/2 인분 만들고
천사채당면 데우고
그리고 돼지짜글이도 데워서
잡곡밥 조금말아서
함께 점심으로해결합나다 ㅡ
오후에는쉬다가 4시경
병원에가서 혈압약 처방받고 사무실로
향합니다 오늘저녁에
한잔한다고 ㅡ 6시경 돼지갈비집에가서
거하게한잔하고
집으로와서 하루를 마감하며 취침 ㅡ
카페 게시글
요리공부
저가만든요리 음미201
智山
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20.04.25 06:29
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