퇴근 후 서울광장에서 무료 운동…‘운동하는 서울광장’ 9월 1일 시작

퇴근길 서울광장이 시민 누구나 무료로 운동을 즐길 수 있는 야간 체육공간으로 변신한다. 스트레칭과 다이어트 댄스부터 맨몸운동, 바레까지 별도의 운동 장비 없이 참여할 수 있다.

서울시는 오는 9월 1일부터 10월 29일까지 서울광장 등에서 하반기 ‘운동하는 서울광장’을 총 10차례 운영한다고 밝혔다.

프로그램은 오후 7시부터 시작한다. 스트레칭과 다이어트 댄스, 맨몸운동을 비롯해 발레와 필라테스를 결합한 ‘바레’ 등 시민들이 쉽게 따라 할 수 있는 종목으로 구성된다.

별도의 장비나 운동 경험이 없어도 참여할 수 있어 퇴근길 직장인이나 도심을 찾은 시민들이 부담 없이 생활체육을 경험할 수 있도록 했다.

자신의 몸 상태와 체력 수준을 확인할 수 있는 프로그램도 마련된다.

‘운동처방소’에서는 트레이너와 체형 교정 전문가, 물리치료사가 참가자와 1대1 상담을 진행한다. 거북목과 허리 불편, 체형 관리 등 개인별 고민을 살펴보고 일상생활에서 실천할 수 있는 운동법을 안내한다.

‘신체 나이 챌린지’에서는 유연성과 근력 등 간단한 신체 능력을 측정해 현재 체력 수준을 확인하고 자신에게 맞는 운동 목표를 세워볼 수 있다.

서울광장을 벗어나 한강 야경과 함께 운동을 즐기는 특별 프로그램도 진행한다. 9월 10일과 10월 29일에는 뚝섬한강공원 자양역 2·3번 출구 앞 광장으로 장소를 옮겨 야간 운동 프로그램을 운영한다.

모든 프로그램의 참가비는 무료다. 공식 홈페이지를 통해 사전 신청하거나 행사 당일 현장에서 접수하면 참여할 수 있다. 회차별 운동 종목과 장소 등 세부 일정도 홈페이지에서 확인할 수 있다.

다만 야외에서 진행되는 프로그램인 만큼 우천 등 기상 상황에 따라 일정이 변경될 수 있어 참가 전 운영 여부를 확인하는 것이 좋다.

조성호 서울시 관광체육국장은 “앞으로도 시민들이 일상 가까운 곳에서 운동과 여가를 함께 즐기며 서울의 밤을 더욱 활기차게 보낼 수 있도록 다양한 생활체육 콘텐츠를 지속해 확대해 나가겠다”고 말했다.

‘운동하는 서울광장’은 9월 1일부터 10월 29일까지 총 10차례 진행되며, 이 가운데 두 차례는 뚝섬한강공원에서 한강의 야경과 함께 즐기는 프로그램으로 운영된다.