단월드 접시돌리기 참 좋은 효과

[어머나~]

단월드 접시돌리기 참 좋은 효과 보아요~

단월드 접시돌리기 해 보셨나요?

저는 틈틈히 접시돌리기로 몸을 풀어주고 에너지를 순환시켜 주곤 합니다.

정말 쉬운 동작이고 시간도 2~3분 안에 끝낼수 있는 운동이지만

전신운동이 되고 여러 모로 효과도 뛰어나답니다.

접시돌리기는 손, 손목, 팔꿈치, 어깨, 목, 등, 옆구리, 허리, 고관절, 무릎, 발목등~

모든 관절들을 한꺼번에 연속적으로 움직이면서 운동효과를 주는데요.

관절들을 회전운동을 시키면서 관절 주변의 근육과 인대의 체온을 높여주고

관절가동범위를 부드럽게 넓혀주어 정체된 냉기와 탁한 기운을 연소시켜

손끝까지 기혈순환을 촉진시켜 준압니다.

관절들이 안좋으면 몸이 좋아도 힘을 잘 쓸수가 없고

생활하는데도 무척 불편할 뿐더러 운동도 운동답게 하기가 어려운데요.

단월드 접시돌리기는 몸에 무리없이 6대관절들을 잘 운동시켜주기에

참 좋습니다.

또한 우리 팔다리에는 오장육부를 관장하는 경락들이 흐르고 있어서

관절들을 운동시켜주면서 장기도 활성화해 주는데 도움됩니다.

은근히 몸의 온도를 올리면서 관절들을 풀어주어

탁한 에너지를 정화하고 기혈순환을 잘시켜보세요.

오장의 기운도 북돋우는데 도움됩니다

한가지 주의사항은 아침에는 몸이 덜 풀려서 척추와 주변근육이 굳어져

있기 쉬운데요. 이 때는 너무 무리되게 하지 마시고 가볍게 움직여 주시고요

몸이 풀리는 오후와 저녁에는 가동 범위를 더 넓게하여

운동해 보는 것도 도움됩니다.

단월드 접시돌리기의 참 좋은 효과를 보시려면

매일 자주 꾸준히 해보세요~

하면 할수록 몸으로 느끼는 효과에 반하실거에요.

[어머나~]