여성요실금 원인 증상과 함께 알아보자

[이지은]

증상과 함께 살펴보는 여성요실금 원인

긴 세월을 지내다보면 크고, 작은 질병 또는 질환에 노출되어 고통스러운 생활을 하기도 하지만, 거의 대부분은 시간이 흘러감에 따라 제자리를 찾거나 지속적인 관리를 통해 제 모습을 찾는 경우가 많은데요. 하지만, 그 중에는 사회적인 문제를 넘어서 위생적인 문제까지 초래하는 경우도 있는데요.

오늘 건강신애가 준비한 내용은 여성요실금 원인입니다. 젊은 연령층의 경우는 해당 질환에 대해 잘 모르고 있는 경우가 있을 수 있는데요. 요실금은 본인의 의지와 상관없이 소변이 외부로 유출되어 속옷을 적시게 되는 현상을 말해요. 지금부터는 이러한 여성요실금 원인에 대해 살펴보도록 할게요.

여성요실금 원인

여성요실금 원인은 사람마다 모두 다르다 할 수 있을만큼 요인이 다양한데요. 대표적으로 가장 흔한 요인으로는 출산이 있으며 수술 등 같은 물리적인 상황으로 인해 방광 및 요도를 지탱하는 골반근육이 약해지면서 나타나는 경우도 있어요.

이러한 유형을 두고 복압성 요실금이라 칭하며, 이는 여성요실금 원인과 관계없이 재채기 및 달리기를 할 때 나타나는 경우가 많아요. 또한, 요도 내 혈관이 위축되어 요도의 저항이 약화되는 경우들도 있는데 이는 폐경기 여성에게서 많이 나타난다고 해요. 이는 절박성에 해당되면 제어할 수 없는 방관 위축으로 인해 소변을 보게 되는 경우가 많아 난처한 상황에 노출되는 경우도 많은 유형에 속해요.

대표적인 여성 요실금 증상

# 소변 저장 기능의 문제인 경우

절방석 요실금 : 소변이 마려운 순간을 참지 못해 소변이 누출되는 상태

야간뇨 : 배뇨를 하기 위해 수면 중 최소 1번 이상 일어나는 일

빈뇨 : 하루 평균 8회 이상 소변을 보는 것 또는 급격한 횟수 증가

# 소변 배출 기능의 문제인 경우

잔뇨감 : 소변을 본 이후에 시원하지 않고 찝찝한 느낌

약뇨 : 소변줄기가 힘이 없고 가는 것

간혈뇨 : 소변 줄기가 도중 끊어지는 것

증상은 여성요실금 원인에 따라 약간 다르게 나타날 수 있습니다. 때문에 자신의 증상만 보더라도 어떤 유형에 속하는지를 파악해 볼 수 있습니다.

여성요실금에 좋은 운동방법

여성요실금 원인도 중요하지만, 우선은 해당 증상을 해결하는데 더 많은 집중을 해주어야 하는데요. 그 중 하나가 바로 사진 속에 보이는 것과 같은 엉덩이 들어 올리는 자세입니다. 바닥에 등을 대고 바로 누운 후 무릎은 구부리고 발은 무릎 바로 밑 같은 선상에 위치하게 하여 복근 및 엉덩이에 힘을 주어 엉덩이를 들어올립니다.

다음 엉덩이를 바닥에 낮춘 후 다시 올려주는 동작을 반복합니다. 1셋트에 15회씩으로 하여 하루 평균 3셋트를 꾸준하게 해준다면 요실금을 완화하는데 있어 도움이 될 수 있습니다.