안전과 예방 누군가 공을 던진다고 해서 그것을 꼭 받아야 할 필요는 없다(한국일보) / 상처를 준 상대와 상처받은 자신을 모두 용서하라

[운.영.진]

누군가 공을 던진다고 해서 그것을 꼭 받아야 할 필요는 없다

출처 한국일보 : https://www.hankookilbo.com/News/Read/201912131052064716

복수는 상처를 준 사람과의 문제를 근본적으로 해결하는 것이 아니다. 내가 아픈 만큼 똑같이 아프게 하는 복수는 없다. 복수는 쾌감을 줄 수 있지만, 고통을 줄여주진 않는다. ©게티이미지뱅크

영화를 보기 전에 남자는 항상 자동판매기에서 탄산수를 산다. 지폐를 넣었는데, 기계 고장인지 아무런 반응이 없다. 화가 난 남자는 생각한다. “이 자판기를 두들겨 패겠어. 내일 당장 고소를 해야지. 집에 가서 쇠도끼를 가지고 올까.” 그리고는 욕설과 함께 자판기를 힘껏 걷어찬다. 여전히 갈증은 해소되지 않는다. 옆에 있는 여자가 말한다. “내가 해결해 볼게.” 여자는 오히려 핸드백에서 새 지폐를 꺼내 조심스럽게 자동판매기에 다시 넣는다. 그리고 그녀들은 남자들보다 7년을 오래 산다.

화가 나거나 누군가로부터 공격받으면 멋있게 복수하고 싶은 충동이 먼저 들 것이다. 하지만 잠시만 끓어오르는 분노를 내려놓아 보자. 당한 만큼 갚아주려는 복수심은 관계를 더욱 악화시키고 분노의 감정만 더욱 키울 뿐이다. 마지막에 승리하여 칭송과 존경을 받는 사람은 공격성을 띠고 다른 사람을 몰아세우는 사람이 아니라 사랑과 인정을 베푸는 사람이다. 너그럽고 관대한 사람이 되라. 모든 사람이 눈에는 눈으로 대응한다면 세상 사람 모두가 장님이 되고 말 것이다.

너무나 많은 사람들이 언쟁이나 오해, 고통스런 사건으로 생긴 작은 분노에 강하게 매달리고 있다. 그러면서 상대방이 먼저 손을 내밀어 오기를 고집스레 기다린다. 그것만이 상대방을 용서하고 관계를 다시 회복할 수 있는 유일한 길이라고 믿으면서 말이다. 미움과 분노가 있으면 삶은 고통스럽게 된다. 누군가 미워질 때는 잠이 오지 않고 길을 걸을 수도 없다. 분노는 한번 떠오르면 쉽게 가라않지 않는다. 미움은 그 대상보다는 자신을 먼저 병들게 한다. 분노는 벌레처럼 스스로의 영혼을 갉아먹는다.

‘복수는 달콤하다’는 바이런의 말처럼 복수심은 “언제가 되든 네가 받은 만큼 고스란히 갚아주라”고 우리의 등을 떠민다. 하지만 복수는 상처를 준 사람과의 문제를 근본적으로 해결하는 것이 아니다. 내가 아픈 만큼 똑같이 아프게 하는 복수는 없다. 복수는 쾌감을 줄 수 있지만, 고통을 줄여주진 않는다.

다른 사람과 불화가 있을 때 그 사람이 옳도록 해주자. 이는 당신이 그릇되다는 것을 의미하지 않는다. 다른 사람이 옳도록 만드는 데 따르는 기쁨만이 아니라 놓아주는 것의 평화까지 경험하게 될 것이다. 먼저 손을 내밀어 상대방이 옳도록 해 주면 그들도 당신에게 덜 방어적으로, 더 애정을 가지고 대한다는 사실을 알아차릴 것이다. 심지어 당신에게 마음을 여는 경우도 있다.

하지만 어떤 이유로 상대방이 그렇게 하지 않더라도 그것으로 좋다. 당신은 보다 사랑스런 세상을 만드는 데 필요한 몫을 다 수행했다는 사실만으로 내면의 만족감을 얻게 된다. 중요한 것은 당신 자신이 보다 사랑스럽고 평화로운 존재로 성숙할 것이 분명하다는 점이다. 다른 사람과의 불화 때문에 마음에 상처를 얻을 수도 있지만, 그것을 놓아 버림으로써 마음의 평화를 이어 나갈 수도 있다.

그 누구도 당신의 허락 없이 당신에게 상처를 줄 수 없다. 타인에게 휘둘리지 마라. 살다 보면 자신의 의지와는 상관없이 상처를 받는 사건은 발생한다. 그것을 완벽하게 차단할 수 있는 방법은 없지만, 선택을 할 수 있다. 상처를 유발하는 사건을 받아들이고 마음이 상할 것인지, 거부할 것인지를 선택할 권리는 전적으로 자신에게 있다. 어떤 종류의 열등감이나 상처도 내가 허락하지 않으면 결코 내 삶을 침범할 수 없다.

복수를 꿈꾸며 누군가를 증오하는 인생을 살 것인가, 다시 내 삶을 되찾을 것인가. 상처를 치유하기 위하여는 이 질문에 최대한 진지하게 답해야 한다. 당신은 상대방의 비난을 받음으로써 마음에 상처를 얻을 수도 있지만, 그것을 놓아 버림으로써 마음의 평화를 이어 나갈 수도 있다. 누군가 공을 던진다고 해서 그것을 꼭 받아야 할 필요는 없다. 깊은 강은 돌을 던져도 그 흐름이 변하지 않는다.

윤경 더리드 법률사무소 대표변호사

상처를 준 상대와

상처받은 자신을

모두 용서하라

당신은 『우리들의 행복한 시간』이라는 책을 아는가?

한 노파가 자신의 딸을 죽였다는 누명을 쓴 사형수를 면회하고자 수녀를 찾아온다. 하지만 수녀는 곤란하다는 표정이다. 그러자 노파가 말한다.

“수녀님 내가 나쁜 짓 하려구 그러는 거 아니에요. 시간이 더 지나 나라에서 그놈을 덜컥 죽여 버리기 전에 만나고 싶다구요. 이 늙은이가 배운 것도 없고, 아는 게 하나도 없는데 … 가서 내가, 이놈아 네가 죽인 그 여자 에미다! 하고 … 그렇게 말하고는, 그놈을 용서해 주고 싶어요 ….”

노파는 자신처럼 사형수가 고아라는 사실에 연민을 느낀 것이다. 사형수가 죽는 것은 당연하다 싶으면서도 그렇게 한다고 딸이 살아 돌아 올수가 없다는 것을 안다. 그래서 그를 용서하기로 했다.

당신은 이처럼 용서할 수 있겠는가? 세상의 모든 종교 경전마다 한결같이 강조하는 것이 ‘용서’이지만 쉽게 행동에 옮기지 못하는 게 ‘용서’이다. 하지만 용서를 하지 않고서는 빛viit명상에서 중요시하는 마음가짐인 ‘순수’로 돌아갈 수 없다.

당신은 순수한 마음을 가지기 위해 용서해야 한다. 용서는 남을 위해서이기도 하지만 바로 자기 자신의 상처를 치유하기위해서 해야 한다. 용서의 문을 통과하지 않고서는 남에 대한 배려도 자기 치유도 요원하다.

학회장님은 용서에 대해 이렇게 말한다.

“가슴에 와 닿는 김수환 추기경님의 말씀이 있습니다. ‘용서에 인색한 근본적인 원인은 나 자신이 얼마나 용서 받아야 할 존재라는 사실을 깨달아야 남을 용서하고 사랑도 할 수 있습니다.’ 용서 앞에 나 자신이 먼저 겸허해져야 합니다.”

비폭력, 무소유의 공동체 ‘브루더호프’를 이끄는 요한 크리스토프 아놀드는 『치유를 위한 위대한 선택』에서 이렇게 말한다.

“용서는 인간이 가진 최고의 능력이다. 용서는 아픈 과거로부터 우리를 자유롭게 해주며 모든 악을 이겨내게 만들어 주기 때문이다. 또한 용서하는 사람과 용서받는 사람 둘 다 회복시켜준다. 사실 인간들이 막지만 않으면 용서를 통해 얼마든지 세상을 변화시킬 수 있다. 그동안 우리는 용서를 지나치게 막아왔다. 용서의 길로 가는 열쇠는 우리 손에 있다. 그 열쇠를 삶에서 사용할 것인지 말 것인지는 우리가 선택해야 하는 문제이다.”

세계적인 영적 지도자 달라이 라마도 용서를 강조하고 몸소 실천하고 있다. 그는 중국에 빼앗긴 조국 티베트 해방을 위해 헌신하는 한편, 티베트인을 짓밟는 중국인을 용서했다. 그는 적을 용서하는 것이야말로 한 사람의 영적 성장에 커다란 도움이 된다고 말했다. 그는 용서의 의미를 이렇게 말한다.

“용서는 우리로 하여금 세상의 모든 존재를 향해 나갈 수 있게 한다. 우리를 힘들게 하고 상처를 준 사람들, 우리가 ‘적’이라고 부르는 모든 사람을 포함해, 용서는 그들과 하나가 될 수 있게 해준다. 그들이 우리에게 무슨 짓을 했는가와는 상관없이, 세상 모든 존재는 우리 자신이 그렇듯 행복해지기 위해 노력한다는 사실을 떠올려보라. 그러면 그들에 대한 자비심을 키우기가 훨씬 쉬울 것이다.”

과연, 어떻게 해야 용서의 문을 들어 갈 수 있을까? 『KBS 특별기획 다큐멘터리 마음』에서는 용서의 다섯 단게를 이렇게 소개한다. 다섯 단계는 미국 버지니아대 에버레트 워딩턴 교수가 만든 ‘REACH’로 다음과 같다.

Ⓡ 상처를 다시 기억해낸다 (recall the hurt)

상처는 부인하지 말고 기억해내야 한다. 최대한 객관적으로 기억하려고 노력해야 한다.

Ⓔ 당신에게 상처를 입힌 사람에게 감정이입(empathize)을 하는 것이다

감정이입이란 입장을 바꿔 상대방 입장에서 생각해보는 것이다. 동정심을 느끼고, 연민이 생기고 심지어 사랑이 생기는 것까지 포함한다. 사랑하는 것은 말하기는 쉬워도 정말 힘든 일이다. 그래서 이 단계의 사람들은 자신이 용서해야 하는 사람의 관점으로 보기까지 적게는 4~5시간, 많게는 20시간 걸리기도 한다.

Ⓐ 용서는 애타적(altruistic)선물이다

애타심의 장점은 용서를 함으로써 자신을 자유롭게 하고, 정신을 건강하게 만든다는 것이다. 비록 상처를 입었지만 타인을 축복할 수도 있는 것이 용서가 주는 선물이다.

Ⓒ 당신이 경험한 용서의 결정을 바꾸지 않을 것이다(commit)

사람들이 전념하는 것은 많다. 용서하려고 전념하고, 용서하려는 결정을 내리려고 전념한다. 그리고 감정적 용서를 경험하면 “이만큼의 감정적 용서를 했어요.” 라고 말하면서 결심을 바꾸지 않으려고 전념한다.

Ⓗ 용서를 했는지 의심이 들 때마다 용서를 붙잡고 있는(hold on) 것이다

누군가가 내 기분을 상하게 했는데도 그를 용서하려고 많이 노력했기에 다음날 그를 보면 “당신을 용서 했어요.”라고 쉽게 말할 수 있다.

이상, 용서의 다섯 단계는 상처를 회상하고(R), 당신에게 상처를 입힌 사람에게 감정이입을 하고(E), 용서라는 애타적 선물을 주고(A), 당신이 경험하는 용서에 전념하고(C), 붙잡고 있는 것이다(H). REACH를 통해 당신의 진정한 용서를 기대해 본다.

미국의 유명 방송인 오프라 윈프리, 그녀는 사생아로 태어났고 아홉 살 때 사촌에게 성폭행을 당했지만 그 상처로부터 완전히 자유로워짐으로써 당당히 성공인의 반열에 올라섰다. 그녀는 상처에 사로잡힌 당신에게 다음과 같은 말로 용서를 권한다.

용서란 상대방을 위해 면죄부를 주는 것도 아니고 결코 상대방이 한 행동을 정당화하는 것도 아닌 내 자신이 과거를 버리고 앞으로 나아가기 위한 것입니다. 용서란 말은 그리스어로 ‘놓아버리다’라는 뜻을 가지고 있죠. 상대방에 대한 분노로 자신을 어찌하지 못하고 과거에만 머물러 앞으로 나가지 못하는 건 자신을 위한 일이 아니에요.

여러분 놓아버리세요. 그리고 용서하세요. 나 자신을 위해….

출처 : 해독제 2012년 7월 7일 초판 1쇄 P. 162~166

[김현아(풍요19기)]

빛명상과 함께 용서합니다.
언제나 감사합니다.

[양미주(풍요8기)]

김수환추기경님께서 "용서에 인색한 근본적인 원인은
나 자신이 얼마나 용서 받아야 할 존재라는 사실을
깨달아야 남을 용서하고 사랑도 할 수 있습니다.’
용서 앞에 나 자신이 먼저 겸허해져야 합니다.”

예전에는 몰랐던 용서의 의미를 이제는 조금 알것같습니다.
상대를 용서하며 겸허히 다가가겠습니다.

귀한글로 깨우쳐주셔서 감사합니다.

[정병말(풍요22기)]

감사합니다

[신동철(풍요10기)]

미움과 분노가 있으면 삶은 고통스럽게 된다.
누군가 미워질 때는 잠이 오지 않고 길을 걸을 수도 없다.
분노는 한번 떠오르면 쉽게 가라않지 않는다. 미움은 그 대상보다는 자신을 먼저 병들게 한다.
분노는 벌레처럼 스스로의 영혼을 갉아먹는다. 논단글과
귀한 빛글인."상처를준 상대와 상처를받은 자신을 모두용서하라는"는글 감사드립니다.

[이승민(풍요12기)]

감사합니다

[김유수]

감사합니다.

[김연준(풍요12기)]

감사합니다

[정 현숙]

모든것은 마음에 있다.
나 자신을 위해서. . . .. .
감사합니다.

[정복희(풍요9기)]

용서에 대한 귀한글 감사합니다 .

[최보현(풍요11기) 미건]

상처를 준 상대와 상처받은 자신을 모두 용서하라!!
미음은 그 대상보다 자신을 먼저 병들게 한다. 깊은 강은 돌을 던져도 그 흐름이 변하지 않는다. 순수한 마음을 가지기 위해 용서하라~ 용서의 문을 통과하지 않고는 남에 대한 배려도 자기 치유도 요원하다. 용서의 5단계를 명심합니다.~ 감사드립니다.!!♡

[조옥분(풍요16기)]

모든 생각은 자신이 지어서 자신이 행과 불행을 만드는 것이지요.
그래서 불편한 마음을 가지고 살면 본인이 불행해 지지요,
용서는 상대를 위해서가 아닌 바로 자기 자신을 위하는 마음입니다,

[김혜자(풍요2기)]

귀한 글 올려 주셔서 감사드립니다,
" 상처를 준 상대와 상처받은 자신을 모두 용서하라 .. " 감사드립니다.

[김현송(윤희)(풍요회8기)]

놓아 버리다라는 뜻을 가진 용서가 자신을 위한 말이 생각 속에 머뭅니다. 감사합니다.

[신연걸(풍요18기)경철]

용서의 진정한 의미에 대해 생각해봅니다.
귀한 말씀 감사합니다.

[오범진(풍요4기)]

귀한문장 차분하게 살펴보고 갑니다 감사합니다 운영진님 빛과함께 행복하고 즐거운 시간 보내시기를 바랍니다.

[김정화(풍요8기)]

용서에 대해 깊이 생각해볼 수 있는 글 , 올려주셔서 감사합니다.
용서할 수 있는 사람만이 가장 힘이 센 사람이라는 생각이 듭니다.
감사합니다.

[강영숙(풍요22기)]

과거를 집착하며 앞으로 나아가지 못하고 있는 저의 모습을 비춰주는 거울같은 내용의 글 감사합니다.

[이보경(풍요21기)]

감사합니다.

[이희연(풍요21기)]

용서에 대한 귀한 글 마음에 담습니다~
언제나 감사드립니다^^

[장영신]

만병통치인 용서약을 마음에담고 감사빛 명상을 할수있어 감사합니다.

[상유]

제목에 모든 내용이 한번에 가슴에 와닿는 것 같습니다.
상처를 준 상대와 상처받은 자신을 모두 용서하라는 말씀! 어렵고 힘들지만 사람이기에 노력하면 가능하리라 생각합니다. 좋은글 올려주셔서 감사합니다.

[박은조💟💟💟]

귀한빛의 글 볼수있게해주셔서 진심으로감사드립니다~
늘 잘보겠습니다.감사합니다~

[마서영(풍요19기)]

나자신을위해 놓아버리겠습니다. 빛의 소중한 가르침 감사합니다.

[이준서(풍요22기)]

과거를 놓아버림으로써 현재를 살 수 있습니다. 내가 누군가를 용서할 만큼의 사람인지도 궁금하네요

[박시영(풍요13기)]

나 자신을 위해서 놓아버리라는 말씀 마음에 담습니다. 감사합니다.^^

[전은소(풍요 12기)]

나 자신이 용서받아야 할 존재라는 걸 깨달으면
용서못할 사람이 없겠네요.
용서로 좀더 높은 영적인 성장을 이루어 가야겠습니다.
깨닫게 해주시는 글 감사합니다.

[배향임(풍요19기)]

모든 것을 용서하며 살도록 노력하겠습니다. 귀한 글 감사합니다.

[한경실(풍요21기)]

감사합니다. 놔 버리는 마음의 용기를 가지겠습니다. 제자신이 얼마나 용서 받을 사람인지 깊이 반성합니다. 감사합니다~**

[신진희 (풍요18기)]

용서에 관해 생각해 볼 수 있는 귀한 글 감사히 잘 읽었습니다.
감사합니다 ~

[김일호(풍요1기)]

그렇군요 용서에 대한 좋은글 잘보고 갑니다 감사합니다.^^

[노민정(풍요12기)]

어리석은 제 자신을 용서하고 싶습니다... 과거에 집착하는 제 자신을 돌아보게 합니다.감사합니다 좋은 글 감사합니다

[배서현(풍요22기)]

자기 자신을 위해 자신도 타인도 용서하라는 좋은 말씀
마믕 깊이 새깁니다^^
감사합니다^^

[차성례(풍요5기)]

용서에 대해 진지하게 생각해 볼수 있는 귀한 글 감사드립니다.

[전윤미 (풍요22기)]

''용서에 인색한 근본적인 원인은 나 자신이 얼마나 용서 받아야 할 존재라는 사실을 깨달아야 남을 용서하고 사랑도 할수 있습니다.'' 용서의 의미를 생각하며 마음에 담습니다. 감사합니다.

[김륜경(풍요14기)]

용서란 어렵고도 쉽운것 이지만 용서하기 까지가 힘들었었요 .저도 겸험있는 귀한 빛의 글 감사합니다 ...(())...

[구정은( 풍요 1기 )]

.
다 알면서도
용서하지 못하는 바보내요
용서받아야할 존재....


놓아버리세요
그리고 용서하세요

넉넉하고
포용하는 맘을.. 허락하소서

[하수민(풍요 21기)]

이미지나간 과거에 매달리지말고 용서하고 놓아버리면서 미래로 나아가는 사람이 되어야겠습니다 . 오늘도 깨달응주셔서 감사합니다

[윤선영]

귀한 말씀 올려주셔서 감사합니다.

[박다원(풍요회1기)]

용서에 관한 좋은 글 올려주셔서 감사합니다.
전 얼마전에 끝났던 드라마 아이유가 나오는 호텔델루나를 열심히 봤습니다.
한과 울분으로 용서하지 못하여 머무는 영혼의 호텔에서 용서하며 한을 풀고 떠나는 것을 봤습니다.
좋은 글 감사합니다.

[이서연(풍요22기)]

우리로 하여금 세상의 모든 존재를 향해 나갈 수 있는 용서, 내 자신을 용서하고 상대방을 용서하고 앞으로 나아가면서 자신을 사랑할 수 있도록 노력하겠습니다
오늘도 사랑으로 가득 채워서 감사하겠습니다

[윤남희(풍요14기)]

빛명상과 함께 용서합니다~*
감사합니다

[신지원 (풍요12기)]

용서하는 삶을 살며 순수한 마음으로
빛명상 하겠습니다💕