◐ 일기 12월 14일/15일＜32번/9점,8점＞식이에 신경 안쓰면 올해도 그냥 끝이다~!

[망고스틴57]

날짜	12.14	내가 살빼는 이유
시작일		현재체중		이번달 목표		최종목표
오늘의 식이				오늘의 운동
아침	8.30	밥1/2 미역국 (빼요)		근력운동
간식	9.20	우유
점심	12.40	밥1/2. 닭볶음탕(많이)  사이다1/2
간식	1.55	아메리카노1		유산소 운동
저녁	7.20~9.30	부페 맥주4컵 소주1잔
야식		빼요빼요
물		1리터		틈새운동
오늘 다이어트 점수				하고싶은 말
1)물1.5리터 이상 마시기			2	그룹 송년회에서 먹고,마시고..그래도 나름 자제했다.술마시는 분위기가 아닌 그룹이라... 송년회도 일찍 끝난 셈이고..  집에와서 11시에 빼요를 먹고..
2)오늘의 식이 점수			1
3)오늘의 운동 점수			1
4)댓글3개달고힘불어주기			3	내일 해야할 일
5)주간 미션,숙제수행하기			2	무너지지 않는 주말
오늘의 총 점수			9

날짜	12.15	내가 살빼는 이유
시작일		현재체중		이번달 목표		최종목표
오늘의 식이				오늘의 운동
아침	9.30	밥1 김치 김 오뎅볶음 미역국		근력운동
간식
점심	1.50	베이글+어니언크림 아메리카노			윗몸일으키기20
간식	3.13  4.50	믹스커피1  김밥반줄		유산소 운동	걸어서 돌아다니기 2시간
저녁	6.40	밥1 김치찌개 무생채 김 된장국  (빼요빼요)
야식	11.30	귤
물		0.5리터		틈새운동
오늘 다이어트 점수				하고싶은 말
1)물1.5리터 이상 마시기			1	아들과 파워레이져 캡틴포스를 보고 어린이 서점가고 김밥먹고 옷구경하고..하루종일 얼마나 돌아 다녔는지...
2)오늘의 식이 점수			1
3)오늘의 운동 점수			2
4)댓글3개달고힘불어주기			2	내일 해야할 일
5)주간 미션,숙제수행하기			2
오늘의 총 점수			8

[47킬로가 될때까지]

화이팅^^

[첫번째촛불]

쇼핑하면서 돌아다녀도 꽤 운동이 되는것 같아요!! 2시간이나 운동하셨으니 칼로리 많이 소모되셨겠어요

[S라인얼마나해야겠니]

쇼핑하러 다니는거도 꽤 운동량이 많던데..ㅋㅋ 저는..ㅜㅜ

[코코바]

우리 올해는!! 꼭 조금이라도 빼서 내년에 꼭 성공해보아요 ㅠ.ㅠ