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<p>-11월 20일 목요일<br />*아침(5:35~6:20)<br />감 210g<br />스크램블(노른자1개, 흰자3개, no오일)<br />어린잎양상추샐러드&저지방발사믹드레싱<br />고구마 110g<br />=약 400kcal<br /><br />*오전간식(9:10)<br />고구마 50g<br />귤 100g <br />하루견과류 건포도 9알<br />=약 130kcal<br /><br />*점심(11:45~12:20)<br />고구마 135g<br />스크램블(노른자2개, 흰자4개, no오일)<br />당근 70g<br />=약 350kcal<br /><br />*오후간식(4:00~5:10)<br />브이콘 50g<br />=약 240kcal<br /><br />*운동 후 하루견과 섭취(건포도 등은 x)<br />=약 80kcal<br /><br />총 약 1200kcal 섭취<br /><br />오늘도 간식을...흐븹ㅜㅜ<br /><br /></p><p><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/231E543F546DA5E201'/></p><p><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/26134D3F546DA5E40C'/></p><p><br /></p>
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카페 게시글
다이어트식
D-41일(32일ing)
져이짱
추천 0
조회 252
14.11.20 17:27
댓글 6
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첫댓글 다이어트식으로 전식하시는구나 화이팅!
넹 화이팅!!! 근데 올만?에 먹으니 고구마랑 계란 넘 맛있어요ㅋㅋㅋㅋ 흡입흡입♥
아침식사 정말 일찍 하시네요. 새벽 후덜덜ㅋ
화이팅입니다^^
등교를 위해!하핫 그래서 다이어트어플에 입력할때도 아침으로 안뜨고 야식으로 떠욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ우리모두 화팅♥
이 시간에 봐도 맛나 보여요
다욧 화이팅하세요
감사합니당 힘이나네욥 다욧화팅화팅♥