임산부, 엽산제가 반드시 필요한 이유

[장경식]

임산부, 엽산제가 반드시 필요한 이유

엽산제는 임산부가

반드시 섭취해야 하는

영양제 중의 하나이다.

앞에서도 살펴봤지만

엽산이 부족하게 되면

신경관이 손상되고

이로 인해 기형아가

태어날 가능성이 높아진다.

또 유산과 조산의 가능성도

높아지는 것이 사실이다.

하지만 이를 음식으로

섭취하기에는 턱없이 부족하다.

엽산이 아무리 많이 들어 있는

식품이라고 하더라도

조리를 하는 과정에서

최대 90%의 영양소가 파괴되는

경우가 흔하기 때문이다.

- 전나무숲, <영양관리 & 생활습관> 中에서 -

임신 후반기가 되면

태아는 엄마로부터 공급받은

기타 영양소 및 철분을

축적해서 저장해 놓았다가

출생한 후에 이를

활용해서 자라게 됩니다.

이렇게 하면 모유 수유 시에

부족한 철분을 보충하고

태아는 스스로를 보호할 수가

있게 되는 것이지요.

따라서 임산부는 하루 철분

권장량인 20~24mg(밀리그램)

정도는 필수적으로 섭취해야 하고,

또한 출산 후 3개월까지도

지속적으로 섭취하는 것이 좋습니다.