저의 현재모습입니다.<br>
아래 글에다 양식 적었습니다. ^^<br>
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다시 다요트하면 얼굴두 공개할게요.<br>
그럼 모두 다요트 성공하시길 빌어요~<br>
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추가내용.<br>
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살을 뺀 기간은 2001. 4 ~ 2001. 9 (6개월)이구요.<br>
식이요법은 군것질 절대 하지 않았구요. (돈을 가지고 다니지 않았어요. -_-;;)<br>
밥은 잡곡밥으로 2/3공기씩 아침 점심 이렇게 두끼만 먹었어요.<br>
때때로 밥이 먹기 싫을때는 점심에 라면 하나로 떼운적도 있구요. <br>
빵이나 단것은 아예 입도 안대고, 물을 많이 마셨어요. <br>
6시 이후로는 아무것두 먹지 않았구요. <br>
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그리고 평소에 많이 움직이려 노력했어요.<br>
(엘레베이터 보다는 계단을, 티비보면서 훌라우프를..)<br>
빨리걷기 1시간 했구요. (알바하러 가는데 30분 걸려서 왕복1시간)<br>
집안일을 많이 도와드렸어요. 설거지나 청소도 칼로리 소모가 많이 된답니다.<br>
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6개월 동안 15키로가 빠지고 난후에 요요현상이 없을 줄 알았는데..<br>
2003. 9 ~ 2004. 2 (6개월) 동안에 5키로가 늘어버렸네요.<br>
아무래도 끼니를 거른 상태에서 군것질만 해서 그런 것 같아요.<br>
빵, 과자, 피자 등 살찔만한 음식들을 가까이 하다보니.. <br>
한달에 0.5-1키로씩 불던 살이 5키로나 되었지 뭐예요. -_-;;<br>
전 아무래두 밀가루만 들어갔다하면 찌는 타입같아요.<br>
40키로 나갈때가 좋았는데.. ㅠ.ㅠ<br>
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이 게시판에 글을 올리면서 다시금 마음을 다잡고 5키로 감량에<br>
도전하려구요.<br>
여러분들도 모두 다이어트 성공하시길 빌어요. 홧팅 ^^<br>
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지금에서야 님들의 꼬릿말을 읽었어요. 관심있게 봐주셔서 감사합니다. 이 사진의 배경은 현충사가 맞구요. 천안 사람입니다. ^^;; 글을 쓸 시간적 여유가 많지 않아서 상세히 적지 못했는데 그 때문인지 많은 분들이 살을 어떻게 뺐는가에 대해 많이들 궁금해하시는 것 같아요. 글을 수정해서 올리도록 할게요.
;){kind=link}
첫댓글 우아~부러워요 ㅠㅠㅠ 저도 더 열심히 해야 게써요 ^ㅁ^ *
진짜 다요트 하면 저렇게 되는구낭.. 부럽다.... 예전같은 의지가 발휘되길 저한테 비네요. 님 멋져요.!!
음..안빼도 되실꺼 같애요 -_-ㅋ
난도 오늘부터 다시 열심히 해야징....
님..거기 현충사 아니던가요.. 왠지 천안분 같다는 삘~~~파바박~ 꽂히네요 ^^
진짜 부럽다..~
아래 사진보구.. 뺄살이 어딨어~ 하고 생각했었는데.. 에프터 보구 깜짝 놀랬어여~ 진짜 빼지 마시구여.. 그냥 바디 라인 만드세여~ 너무너무 이뿌시네여^^ 그리고 얼만큼 많이 드셨길래.. 5키로가 금세 뿌셨어여? 알려주세영..ㅠㅠ
님의 비포몸무게랑..키랑...똑같아요..의지 대단하십니다..님을 보고 다이어트..의지 100%충전했습니다..저도 님처럼 반듯이 성공할꺼예요..님도 2차다이어트..꼭 성공하세요..화이또..
오 ㅏ 대단하십니다!! 저랑 완전 비포 몸무게가 똑같네요 ㅠㅠ 저도 55 지금 50까지 뺐거든요 ㅠㅠ 님 사진보고 힘어더서 오늘도 열심히 할랍니다!! 우리 모두 화이팅~
대단해요~ 몸무게 40때루 접어들면 빼기 무지무지 힘들다던데~ 저두 159에 52키로 나가는데 45가 목표예여~~ 어뜩해 빼셨는지 정말정말 궁금해요~좀 갈켜주세요~~
우아~ 좋으시겠어용.... 저두 54인데...... 40대로가는게........ 군살이다된듯....아직까지 다요트하고는 있지만..... -_ㅜ
내 목표 몸무게..... ㅜㅠ (지금 님의 비포 상태임... 안빼고 되겠다고 생각했는데 무지무지 자극 받았음.)
비포는 나랑 비슷한 체격 조건인데.. 와.. 저렇게도 빠지네요.. 나도 빼면 저렇게 될 수 있겠다.. ~~ 와~~
손도 많이 얇아지신것 같은데요…
우와+_+ 정말 대단하세여ㅠ_ㅠ 부럽다 부러워ㅠ_ㅠ 나도 저도 저렇게 될수있게 더 노력할께요! 항상 의지가 약해질려고할때마다 님들사진보면 힘이 불끈난다는>ㅁ< 화이또!
다리ㄱㅏㅇㅣ뻐여^^
이야~ 키가 저랑 같으세요~ 저두 빼는중인데~52에서 지금은 48~ㅎ 암튼 대단하시다~ 저두 얼른 다빼구 사진 올리고싶어요~^^
비포가 살뺀사진인줄착각했는데..에프터 부럽습니당~~~ 55에서도 살을빼시는분이 있근여~~ 부러워용~
글게 지금 좋은데..글고 경주맞죠?저도 경주라 생각했었는데....
지금에서야 님들의 꼬릿말을 읽었어요. 관심있게 봐주셔서 감사합니다. 이 사진의 배경은 현충사가 맞구요. 천안 사람입니다. ^^;; 글을 쓸 시간적 여유가 많지 않아서 상세히 적지 못했는데 그 때문인지 많은 분들이 살을 어떻게 뺐는가에 대해 많이들 궁금해하시는 것 같아요. 글을 수정해서 올리도록 할게요.
하체도 뺄수있는거군요..ㅠ_ㅜ저 낼부터6시이후금식드갑니다~ㅜ_ㅠ;저 ..는 .,저주받은하체;;-_-
앗 여기중앙공원이당!ㅋㅋㅋㅋ
정말 부럽습니당~키도 똑같은뎅 제몸이 님같으면 이것저것 다입을수 있어서 행복할꼬 가애용~
에구에구~ 님 진짜 많이 부러워요~ㅠ_ㅠ 저는 이제 고3인데 핑계거리로 다요트하기가 힘드네요~ 저도 님처럼 되고싶어요~ㅠ_ㅠ
와!!+_+ 정말 박수 쳐드립니다. 축하해요. 정말 부럽네요. 정말 정말 박수쳐 드립니다. 짝짝짝짝짝짝-
ㅡㅡ 그러다 폭식증걸림 어제 그것을알고싶다 봤는데 정말 인간으로서 참 비참하더이다.........
그만빼도될듯한데...ㅋㅋ
정말 군것질 한번도 안했나요??????ㅎㅎㅎ
진짜~~ 날씬하네요.. 지금이 오킬로 그램 찐거라구요? 그럼 5킬로그램 찌기전엔 -0-,,,
날씬하세요 ㅎㅎ 화이팅!! 부럽습니다 저도 얼른 다이어트를 해야겠다는^^;
158에 45가 저렇게 날씬하니깐... 내가 155에 45로면 보통이구나... 역시 45로빼야되는것인가......ㅡㅡ
그만빼세요 ㅡ ㅡ
대단하신것 같아요. 6개월동안 참으시고 ^^