웰 에이징(Well-aging)

웰 에이징(Well-aging)   새해 벽두부터 고령화 사회에 대한 관심이 뜨겁습니다. OECD 국가 중 가장 빠르게 고령화 사회로 달려가고 있는 시점에서 당연한 일인지도 모릅니다. 최근 영국의 조사에 의하며 현재 4-50대가 100세까지 살 확률이 약 50%라고 말합니다. 드디어 평균 수명 100세 시대가 점점 다가오고 있습니다. 젊고 건강하게 나이 드는 것은 모든 이의 꿈입니다. 그러나 우리의 현실은 노인 우울증과 자살률이 급격히 증가하고 있습니다. 많은 사람들이 나이가 드는 것에 대해서 불안해합니다. 미래에 대한 막연한 두려움 속에 삽니다.  건강하게 살고자 하는 욕구가 웰빙(Well-being) 열풍으로 이어졌습니다. 그러나 더 중요한 것은 웰 다잉(Well-dying)입니다. 잘 죽는 것이 잘 사는 것입니다. 그러면 웰 다잉의 비결은 무엇일까요? 바로 웰 에이징(Well-aging)입니다. 잘 늙는 것, 나이를 잘 먹는 비결을 배워야 합니다. 신문에 소개된 웰 에이징(Well-aging)의 생활 습관 10가지를 소개합니다. Well-aging 1 > 하루에 10분 이상 큰 소리로 웃는다. Well-aging 2 > 하루 2L의 물을 마신다. Well-aging 3 > 채소 위주 식사를 한다. Well-aging 4 > 규칙적으로 식사하며 소식한다. Well-aging 5 > 숙면을 취한다. Well-aging 6 > 매일 30분 이상 운동한다. Well-aging 7 > 술을 마시지 않고, 담배를 피우지 않는다. Well-aging 8 > 하루 세 번 식후에 흑초(현미발효 식초)를 마신다. Well-aging 9 > 긍정적으로 생각한다. Well-aging 10 > 사회활동을 꾸준히 하며, 친구들을 자주 만난다.  위 내용은 주로 신체의 건강과 관련이 있습니다. 그러나 영혼의 웰빙(Spritual well-being)이 훨씬 중요합니다. 우리의 영혼이 잘 되면 범사가 잘되고 강건해집니다. 아무리 육신이 건강해도 영혼이 병들면 물 없는 오아시스와 같습니다.  영혼의 웰빙은 바로 날마다 주님께로 더 가까이 나아가는 것입니다. 주님의 임재를 경험하며, 주님의 마음을 가지고 삶 속에서 주님의 사랑을 나누며 사는 것입니다.  떼제 공동체의 주체 찬양처럼 ♫사랑의 나눔 있는 곳에 하나님께서 계시도다♫      하나님께서 우리에게 맡겨주신 재능과 물질과 은총을 가지고 세상을 향해 우리의 손을 활짝 펼 때 주님께서 기뻐하십니다. 그 속에 사랑이 강물처럼 흐르고, 감동의 물결이 밀려옵니다. 세상에 선한 영향력을 발휘하는 보석처럼 빛나는 인생이 될 수 있습니다. 진실한 사랑의 나눔이 있는 곳에 주님이 함께 하십니다. 섬기고, 베풀고, 나누며 사는 삶, 그것이 바로 웰 빙을 넘어 웰 에이징이요, 웰 다잉이 아닐까요?