<p class="cafe-editor-text">♣️ '상추'를 꼭 먹어야 하는 이유 10가지 ♣️<br /><br /><br />상추는 한국인이 가장 즐겨 먹는 쌈 채소로는 <br />단연 으뜸이다. 성질이 차가운 상추는 화병을 풀고 머리를 맑게 해주고, 돼지고기와 찰떡 궁합, 불면증 해소와 정력증강 효과가 있습니다.<br /><br /><br /><br />��️1. 신경질 통증을 완화시킨다.<br /><br />상추에 들어 있는 락투세린과 락투신이 짜증과 스트레스를 누그러뜨리고 통증을 완화시키는 효능이 있어 불면증 치료에 효과적이다. <br /><br />��️2. 피로 회복에 좋다. <br /><br />긴장을 완화시키고 신진대사를 도와 피로 회복에 좋다. 비타민과 미네랄이 풍부해 천연 강장제 역할을 한다. <br /><br />��️3. 눈 건강에 좋다. <br /><br />상추에 들어 있는 루테인은 눈의 신경을 보호하고 눈을 건강하게 지킬 수 있도록 돕는다. <br />루테인은 상추뿐만 아니라 브로콜리나 시금치같은 <br />녹색 식물에도 많이 들어있다. <br /><br />��️4. 몸속 독소를 해독한다. <br /><br />피를 맑게 하며 해독 작용도 뛰어나다. <br />각종 오염으로 인해 몸속에 쌓인 독소와 <br />노폐물을 없앤다. <br /><br />��️5. 빈혈을 예방한다. <br /><br />조혈 효과가 있는 철분이 많이 들어 있어 <br />빈혈 예방에 효과적이다. <br /><br />��️6. 숙취 해소를 돕는다. <br /><br />간장의 기능을 돕고 피를 맑게 해주어 <br />음주후 컨디션을 되찾는데 효과적이다. <br />숙취로 인한 두통을 해소해주는 역할도 한다. <br /><br />��️7. 이뇨 작용을 돕는다. <br /><br />풍부한 수분과 미네랄이 신장 기능을 활성화해 체내 노폐물 배출을 돕는다. <br /><br />��️8. 변비를 치료한다. <br /><br />섬유소가 풍부해 장운동에 효과적이다. <br />또 비타민과 미네랄, 수분이 신진대사를 촉진해 배변을 원활하게 한다. <br /><br />��️9. 피부 건강에 좋다.<br /><br />피부 노화를 막는 비타민 B가 풍부하다. <br />또한 피를 맑게 해 몸속의 독소로 인한 <br />피부 트러블을 진정시킨다. <br /><br />��️10. 숙면에 좋다.<br /><br />상추 줄기에 있는 우유빛 유액에 함유된 알칼로이드 성분이 신경안정 작용을 하여 <br />숙면에 유효하다.<br /><br />♡ 5월 마무리잘하시고 행복한 주말되세요♡</p>
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