50대 이상 꼭 해야 하는 코어 운동, 세상 편하게 하는 법

[망실봉]

50대 이상 꼭 해야 하는 코어 운동, 세상 편하게 하는 법

[아이디어 톡톡] 코어 운동 보조 기구 홈쿼트

나이가 들수록 코어 운동이 중요하다고들 합니다. 신체를 지탱하는 중심부 근육을 단련
하는 운동을 코어 운동이라고 하는데요. ‘기초 공사 운동’으로 비유되곤 합니다. 코어 운
동은 대부분 힘들고 지루한 데다 성과도 눈에 보이지 않아서 도중에 포기하기 쉽습니다.

도우미의 홈쿼트는 집에서 쉽게 코어 운동을 할 수 있도록 돕는 운동 보조 기구입니다.
사용법이 간편하고 다양한 자세로 운동할 수 있어 남녀노소 누구나 사용하기 좋습니다.


Check point

집에서 즐기는 코어 운동

벨크로 밴드과 버클로 단단하게 지지

근육 강화·지방 연소 등 다양한 효과


POINT 1. 쉬운 사용법으로 안전하게 즐기는 코어 운동

벨크로 밴드와 견고한 버클이 홈쿼트를 단단하게 고정합니다. /도우미

끈이 달린 판에 4개의 바퀴가 장착돼있는 구조입니다. 등, 배, 발, 팔 등 신체 부위를
판에 대고, 벽이나 바닥을 지지대 삼아 기구를 밀어내거나 당기면서 근육을 단련하는
원리죠. 판에 달린 끈은 어깨에 멜 때 사용하는데요. 길이 조절이 가능한 벨크로 밴드
와 견고한 버클이 홈쿼트를 단단하게 고정합니다. 기구가 몸에서 이탈할 우려가 없죠.


POINT 2. 제품 하나로 다양한 자세 구현

다양한 자세를 구현할 수 있습니다. /도우미

스쿼트, 마운틴 클라이머, 풀백, 스탠딩 스트레치 등 다양한 자세를 구현할 수 있습
니다. 등, 팔, 엉덩이, 다리, 복근 등 전신 운동이 가능하죠. 코어 근육 단련은 물론
이고 균형 감각 강화, 혈액순환 촉진, 지방 연소 등 다양한 효과를 볼 수 있습니다.


POINT 3. 휴대 간편한 크기

도우미 홈쿼트

아무리 운동 보조 기구라고 해도 부피가 크면 갖고 다니지 않게 되는데요. 홈쿼트는
가로 29cm, 세로 31cm, 두께 5.5cm로 휴대에 무리가 없는 크기입니다. 집, 여행지,
헬스장, 사무실 등 다양한 장소에 들고 다니며 틈틈이 건강을 챙길 수 있습니다.


POINT 4. 세심한 디자인

우레탄 소재의 논 마킹 바퀴를 사용해 벽이나 바닥 손상 없이 편하게 운동할 수 있습니다. /도우미

바퀴가 달린 제품을 사용할 때는 바닥이나 벽에 바퀴 자국이 남을까
봐 걱정스러운데요. 우레탄 소재의 논 마킹 바퀴를 사용해 바닥 손상
없이 편하게 운동할 수 있습니다. 신체에 맞닿는 앞면에는 미끄럼 방
지 패드까지 부착돼 있어 안전사고에 대한 걱정을 덜 수 있습니다.


[조선닷컴 독자 최저가 행사] : https://bit.ly/3qmsdqQ


박유연 기자

Alex Rasov - Just To Be In Love

[최정훈조은가요]

운동은 해야겠죠

[망실봉]

안녕하세요
최정훈조은가요 님 !
다녀가신 고운 흔적
감사드립니다~
즐거움과 미소 가득한
수욜 보내세요~^^