10,000 Steps Per Day (하루 만 보 걷기) [입이트이는영어]

[JOHN KIM]

10,000 Steps Per Day 

(하루 만 보 걷기) 

[입이트이는영어 2021.3.24] 

https://blog.naver.com/jydecor/222285612137

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EBS영어 입이트이는영어 파워잉글리시 3.24 수

10,000 Steps Per Day 

하루 만 보 걷기

 -입이트이는영어-

1. keep track of 

    ~을 기록하다, 관리하다

A lot of people I know keep track of 

how many steps they have taken each day.

주변에 매일 몇 걸음이나 걸었는지 

기록하는 사람들이 많다.

2. veg out  

   빈둥거리다, 멍때리다

I like to veg out on weekends.

주말에는 빈둥거리는 것을 좋아한다

3. get one's steps in 

   목표한 걸음 수를 채우다

Sometimes, I couldn't get my steps in outside.

가끔 밖에서 목표한 걸음을 다 걷지 못할 때도 있었다.

4. take a look at 

   ~을 살펴보다

Take a look at this wearable device I just bought.

제가 이번에 산 웨어러블 기기 좀 보세요.

5. spur someone on 

   동기 부여를 해 주다, 격려하다

It spurs me on to achieve my goal each day.

목표를 달성하기 위해 매일 노력하게 돼요.

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Back to School!

개학! 

 -Power english-

1. buckle down 

   힘을 쏟다

A: How's your final project for film class coming along?

B: I've got to buckle down and finish the editing 

   this weekend.

   영화 수업 기말 프로젝트는 어떻게 돼 가?

   이번 주말에 열심히 해서 편집을 마쳐야 해.

2.knock it off 

  그만해

A: Did you see the dress Sally was wearing ? 

    It was so ugly!

B: Will you knock it off? 

   Sally supports both her parents 

   and her two kids all by herself!

   샐리가 입은 드레스 봤어요? 정말 별로였어요! 

   그만 좀 하실래요? 샐리는 부모님과 두 자녀를 

    모두 혼자서 부양하잖아요! 

3. live on one's own 

   혼자 살다

A: Is your grandmother in a retirement home?

B: No, she still lives on her own at 89 years old.

   할머니는 양로원에 계세요?

   아니요, 할머니는 89세에 여전히 혼자 사세요.

4. What if I don't want to ...?

   내가 ~하고 싶지 않다면?

  What if I don't want to tell you my secret?

  내 비밀을 말하고 싶지 않다면?

출처:https://blog.naver.com/chaos1329/222285569645

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3월 24일 수요일자[10,000 Steps Per Day] 

하루 만 보 걷기

하루 만 보 걷기에 대해서 이야기해 주세요.

Speech Practice

주변에 스마트워치를 이용해서 매일 몇 걸음이나 

걸었는지 기록하는 사람이 많다. 

건강에 신경을 쓰는 모습이 좋아보여 

나도 스마트 와치를 구입했다.

- Lots of people I know use a smart watch 

  to keep track of how many steps they 

  have taken each day. 

  The way they are health-conscious looked appealing, 

  so I got a smart watch for myself, too.

+ keetp track of : ~을 기록하다, 관리하다

+ how many steps they have take~ : 

  의문사(how many steps)+주어(they)+동사(have taken)의 

  간접의문문의 어순

+ health-conscious : 건강을 의식하는,건강을 조심하는

+ appealing : 매력적인,흥미로운/호소하는,애원하는

우선, 나는 스마트워치로 출퇴근만 할 때  내가 

보통 몇 걸음을 걷는지 확인해 보았다. 

하루에 5,000보도 걷지 못했다. 

주말에는 집에서 빈둥거리는 것을 좋아하는데, 

그럴 때는 하루 종일  1,000보도 채 걷지 않았다.

- FIrst, I used it to check how many steps I usually take 

  when I only went to and from work. 

  I walked far below 5,000 steps per day. 

  I like to veg out at home on weekends, 

  when I walked fewer than 1,000 steps 

  from morning till night.

+ go to and from work : 출퇴근하다

+ far below : 훨씬 아래에

+ veg out : 빈둥거리다, 멍때리다, 

                거의 아무 것도 하지 않으면서 relax~~

+ on weekends : 주말마다(on ---s ~마다)

+ from morning till night: 아침부터 밤까지, 하루종일​

건강을 위해 목표 걸음 수를 하루에 10,000보로 설정하고 

걷기 시작했다. 

시간에 쫓겨서 밖에서 만 보를 걷지 못했을 때는 내 목표를 

달성하려고 노력하려고 집에 와서 실내 자전거를 탔다. 

- I set my goal at 10,000 steps per day for my fitness 

  and got to it. 

  When I was pressed for time and didn't get my steps 

  in outside, I rode a stationary bike at my place, 

  trying to achieve my goal. 

+ set a goal at : ~에 목표치를 설정하다

+ fitness : (신체적인)건강,신체 단련/적합함

+ get to it : 착수하다,시작하다

+ be pressed for time : 시간에 쫓기다

+ get one's steps in : 목표한 걸음 수를 채우다

+ stationary bike : 실내 운동용 자전가

cf) stationary : 움직이지 않는,정지한/

                   변하지않는,유동적이지 않는

+ reach one's goal : 목표치에 도달하다

+ achieve a goal : 목표를 달성하다​

실생활 운동은 칼로리 소모를 쉽게 해준다. 

한 1년 넘게 매일 만 보 걷기를 하여 살이 많이 빠졌고, 

지금은 훨씬 건강해진 것 같다. 

앞으로도 꾸준히 할 생각이다.

- Practical exercise makes it easy to burn calories. 

  Having walked 10,000 steps on a daily basis 

  for over a year, I have lost weight quite a bit. 

  I feel much more fit now. 

  I plan to keep at it now and for ever.

+ quite a bit : 상당히,꽤 많이

+ now and for ever : 앞으로도 계속

+ on a daily basis : 매일

+ practical exercise : 실생활 운동

+ burn calories : 열량을 소모하다

+ fit : (규칙적인 운동으로)몸이 건강한, 탄탄한

+ keep at it : 지속하다

+ now and for ever : 앞으로도 계속

Pattern Practice

1. keep track of   

   ~을 기록하다,관리하다

- I use an app which I synced with a smartwatch 

  to keep track of heart rate and sleep patterns.

  나는 스마트워치와 연동시킨 앱을 사용해 

  심박과 수면패턴을 관리한다.

+ sync something with : ~와 연동시키다,연동하다

2. veg out  

   빈둥거리다,멍때리다

- I was so exausted that all I wanted to do 

  was only vegging out.

  나는 너무 피곤해서 오직 쉬고 싶을 뿐이었다.

3. get one's steps in   

   목표한 걸음수를 채우다(=get in one's steps)

- I feel frustrated if I don't get my steps in 

  until I go to bed.

  자기 전까지 목표한 만큼 걷지 못하면 

  좌절감을 갖게 된다.

출처:https://cafe.naver.com/talkativeinenglish.cafe  

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NOTES

●[입이트이는영어 홈페이지]

http://home.ebs.co.kr/speakinge

•buckle down  힘을 쏟다

The students buckled down and studied hard 

for their final exam. 

학생들은 기말고사를 위해 열심히 공부했다. 

•knock it off  그만해

Would you please knock it off? 

I'm trying to sleep and 

all that yelling is keeping me up. 

그만 좀 하시겠어요? 

자려는데 고함을 지르니까 잠을 못 자겠어요. 

•live on one's own   혼자 살다

I've lived on my own since I was 17. 

난 17살 때부터 혼자 살았어요. 

•What if I don't want to ...?

 내가 ~하고 싶지 않다면?

What if I don't want to come back here again? 

내가 여기 다시 오고 싶지 않다면?  

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10,000 Steps Per Day 

(하루 만 보 걷기) 

[입이트이는영어 2021.3.24] 

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Ref.http://blog.daum.net/cozygarden/11776401