잦은 트림의 원인
트림은 위에 있는 음식물과 가스가 식도를 통해 입으로 역류하는 현상입니다. 누구나 가끔 트림을 하지만, 하루에 20번 이상 트림을 하는 경우 잦은 트림으로 볼 수 있습니다.
1. 식습관 및 생활습관
- 탄산 음료, 맥주, 탄산수 등 탄산음료 섭취: 탄산음료는 위에서 가스를 많이 발생시켜 트림을 유발합니다.
- 기름진 음식 섭취: 기름진 음식은 소화 속도가 느려 위에 오래 머물면서 가스를 발생시켜 트림을 유발합니다.
- 음식을 빨리 먹거나 흡연: 음식을 빨리 먹거나 흡연은 공기를 많이 삼키게 하여 트림을 유발합니다.
- 스트레스: 스트레스는 소화 기능을 저하시켜 트림을 유발합니다.
2.
- 위장 : 위염, 위궤양, 역류성 식도염, 담낭 , 소장 기관 기능 장애 등의 위장 은 트림을 유발할 수 있습니다.
- 기타 : 당뇨병, 갑상선 기능 항진증, 히아탈 헤르니아 등의 도 트림을 유발할 수 있습니다.
3. 약물
- 비스테로이드 항염증제 (NSAIDs): 아스피린, 이부프로펜 등의 NSAIDs는 위 점막을 자극하여 트림을 유발할 수 있습니다.
- 혈압약: 일부 혈압약은 트림의 을 유발할 수 있습니다.
4. 기타
- 임신: 임신 후기에는 태아가 위를 압박하여 트림을 유발할 수 있습니다.
- 비만: 비만은 위압을 높여 트림을 유발할 수 있습니다.
잦은 트림이 지속되는 경우 위장 이나 다른 을 의심해 볼 수 있으므로 병원을 방문하여 진단을 받는 것이 좋습니다.
다음은 잦은 트림을 예방하는 방법입니다.
- 탄산 음료, 기름진 음식, 맵고 자극적인 음식 섭취 줄이기
- 음식을 천천히 씹어 먹기
- 흡연 및 음주 자제
- 스트레스 관리
- 적절한 운동
- 체중 관리
만약 잦은 트림과 함께 다음과 같은 이 나타난다면 즉시 병원을 방문해야 합니다.
- 위통, 복통
- 구토, 메스꺼움
- 식욕 부진
- 체중 감소
- 피로
- 혈변
출처