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<p> </p><p> </p><p style="margin-left: 10em;"><span style="font-size: 11pt;">레몬은 보기만 하여도 상큼함이 느껴지는 예쁜 열매 입니다.</span></p><p style="margin-left: 10em;"><span style="font-size: 11pt;">히말라야가 원산지이며 비교적 시원하고 기후 변화가 없는 곳에서</span></p><p style="margin-left: 10em;"><span style="font-size: 11pt;">잘자라는 식물 입니다.</span></p><p style="margin-left: 10em;"><span style="font-size: 11pt;">레몬은 여름철에 더위를 식혀 주는 시원한 레모네이드를 만들기도 하며</span></p><p style="margin-left: 10em;"><span style="font-size: 11pt;">다이어트를 위헤 레몬디톡스에 사용되기도 합니다.</span></p><p style="margin-left: 10em;"><span style="font-size: 11pt;">주부들이 요리를 할때 새콤한 맛을 내는 재료로 활용되기도 하는데</span></p><p style="margin-left: 10em;"><span style="font-size: 11pt;">식초와 달리 자연의 순수한 새콤함을 느낄수 있어서 좋습니다 .</span></p><p> </p><p> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/254B0F42551BD3042A" class="txc-image" width="460" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="gbook_kr_20150401_201355.jpg" exif="{}" actualwidth="460" id="A_254B0F42551BD3042AD856"/></p><p> </p><p style="text-align: center;"> </p><p> </p><p style="margin-left: 10em;"><span style="font-size: 11pt;">-레몬의 효능-</span></p><p style="margin-left: 10em;"><span style="font-size: 11pt;"></span> </p><p style="margin-left: 10em;"><span style="font-size: 11pt;"><strong>* </strong>레몬은 펙틴이라는 성분을 가지고 있는데 이러한 성분의 경우 </span></p><p style="margin-left: 10em;"><span style="font-size: 11pt;">다이어트에 도움을 주기 때문에 체중 조절에 효과적 입니다. </span></p><p style="margin-left: 10em;"><span style="font-size: 11pt;"><strong>*</strong> 레몬에는 칼륨이라는 성분이 많이 들어 있습니다 </span></p><p style="margin-left: 10em;"><span style="font-size: 11pt;">칼륨이라는 성분의 경우 무엇보다 노페물을 제거하는데 좋은 효과를</span></p><p style="margin-left: 10em;"><span style="font-size: 11pt;">얻을수 있는데요 칼륨의 경우 칼슘 흡수량도 좋게 작용될수 있기 때문에</span></p><p style="margin-left: 10em;"><span style="font-size: 11pt;">건강에 전반적으로 좋은 효과를 보실 수가 있습니다. </span></p><p style="margin-left: 10em;"><span style="font-size: 11pt;"><strong>* </strong>미세먼지나 황사로 인하여 목이 따끔거리는 증상이 많이 있는데</span></p><p style="margin-left: 10em;"><span style="font-size: 11pt;">레몬에 꿀을 섞어서 마시는 경우 무엇보다 염증을 줄이고 인후통을</span></p><p style="margin-left: 10em;"><span style="font-size: 11pt;">제거하는데 좋은 효과를 볼수가 있습니다. </span></p><p style="margin-left: 10em;"><span style="font-size: 11pt;"><strong>*</strong> 레몬산이라 불리우는 구연산과 시트로산 속의 효소인 안지오텐신이</span></p><p style="margin-left: 10em;"><span style="font-size: 11pt;">혈관의 수축 작용을 도와주어서 혈압을 낮춰 줍니다.</span></p><p style="margin-left: 10em;"><span style="font-size: 11pt;"><strong>*</strong> 혈액순환을 개선하는것을 도워주고 콜레스테롤 수치를 낮춰 줍니다.</span></p><p style="margin-left: 10em;"><span style="font-size: 11pt;"><strong>* </strong>구연산이 다량 함유 되어 있어서 요로결석을 없애</span><span style="font-size: 11pt;"> 줍니다 </span></p><p style="margin-left: 10em;"><span style="font-size: 11pt;"><strong>*</strong> 비타민C와 구연산이 풍부하게 들어있어 감기예방 , 피부미용,</span></p><p style="margin-left: 8em;"><span style="font-size: 11pt;"> 피로회복에 정말 좋습니다. </span></p><p style="margin-left: 10em;"> </p><p style="margin-left: 10em;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2125D544551BD09711" class="txc-image" width="289" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="naver_com_20150401_200312.jpg" exif="{}" actualwidth="289" id="A_2125D544551BD09711EB58"/></p><p> </p><p><span style="font-size: 11pt;"></span> </p><p style="margin-left: 10em;"><span style="font-size: 11pt;"><strong>-레모네이드 반드는 방법-</strong></span></p><p style="margin-left: 10em;"><span style="font-size: 11pt;"></span> </p><p style="margin-left: 10em;"><span style="font-size: 11pt;"><strong>재료</strong> :레모네이드 6~7잔 분량</span></p><p style="margin-left: 6em;"><span style="font-size: 11pt;"> 레몬즙 1컵( 레몬 6개 짜서 즙낸것) , 설탕시럽 (유기농 설탕1/2컵 + 물 1컵)</span></p><p style="margin-left: 6em;"><span style="font-size: 11pt;"> 차가운 생수 4~5컵</span></p><p style="margin-left: 10em;"><span style="font-size: 11pt;"><strong>만드는 방법</strong>: 레몬은 6개를 즙을 내어 준비하고, 시럽은 유기농 설탕과 물을 넣고</span></p><p style="margin-left: 2em;"><span style="font-size: 11pt;"> 끓여서 만듭니다 (꿀을 넣어 주셔도 됩니다 )</span></p><p style="margin-left: 2em;"><span style="font-size: 11pt;"> 설탕 시럽에 레몬즙을 넣고 생수를 부어주면 완성입니다. </span></p><p style="margin-left: 6em;"><span style="font-size: 11pt;"> 설탕 시럽1컵 + 레몬즙 1컵+ 생수 4~5 컵 이면 레모네이드 6~7잔이 완성됩니다.</span></p><p style="margin-left: 2em;"><span style="font-size: 11pt;"> 즙을 짜고 남은 레몬이 아까우시면 레몬에 생수를 부어 놓았다가</span></p><p style="margin-left: 2em;"><span style="font-size: 11pt;"> 30분쯤 후에 설탕 시럽이나 꿀을 넣어서 드시면 또 다른 레모네이드가 완성 됩니다.</span></p><p style="margin-left: 2em;"><span style="font-size: 11pt;"></span> </p><p> </p><p> <a class="tx-link" href="http://doalnara.com/kor/" target="_blank">http://doalnara.com/kor/</a></p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p>
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추천글
레몬의 효능.....(레모네이드 만드는 방법)
우렁각시
추천 2
조회 11,021
15.04.01 20:24
댓글 39
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첫댓글 얼마나 신지 식초 대용으로 사요하면 맛나요.
식초를 많이 먹으면 뼈가 부드워지지요
식초은 술보다 더 독하지요.
레몬향이 넘 좋죠
나이가 들수록 신맛이 싫어 진다는데 레모네이드를 만들어 먹으면 좋은 효과를 볼수 있겠네요
좋구말구요
레몬의 효능이 많군요
정말 좋은 식품이네요
비타민c가 많은식품 참좋은 식품이죠 비타민c. 인체안에서 여러가지 하는일이. 참많더라구요
비타민C 충분히 섭취하면 정말 좋아요
레몬 잘라논 이미지만 보아도 입안에 침이 고이네요.
자몽처럼 건강한 몸을 관리하고 질병을 예방하기 위해 잘 활용하면 참 좋은 과일이네요!
저도 침이 고이네요ㅎㅎ
레몬이 비타민c와 구연산이 풍부해 감기 예방 과 피로회복 여러가지 효능이 있다니 가끔 먹어야 겠네요
확실히 감기예방 피로회복에 좋아요
오늘
아침 입안가득 침이 고이네욤
레몬레이드 만드는법감사합니다
여름엔 시원하게 겨울엔 따끈하게ᆞᆞ
레몬네이드 만드는법 고맙습니다.
건강에 보탬이 되면 좋겠어요
새콤한 요리할땐 레몬즙이 최고죠...
구연산이나 식초와는 또다른 맛을 냅니다
요리할때 많이 쓰이죠,
생긴것도 예쁘고 맛도 좋구요
레몬좋은 효과들이 많이들어있네요
감기에도 피로회복에도 좋은것
자주쓰면되겠네요
레모네이드 마시면 진짜 좋지요
보기만해도 침이 도네요
저는 효소를 담아서 먹어요
그것도 좋아요
레몬효응 감사합니디
감사합니다
레몬즙 헤먹어야겠어요
레몬 디톡스도 있답니다 다이어트 ᆞᆞ
동치미 별로 맛이 없는데 레몬을 짜서
넣으면 맛이 있답니다~
그렇지요
레몬 생각만 해도
입안에 침이 고이네요.
저도 또 침이 고이네요
새큼 상큼한 맛 입맛 돋궈주는레몬 알고보니 매력에 끌리는데요~^^
매력적이죠
지금 미세먼지가 많은 이때 레몬은 우리몸에 필수네요.
그렇다네요
요즘은 자라나는 어린이 부터
칼슘이 많이 부족하답니다
레몬네이드 권장하고싶네요
미세먼지나 황사에도 좋다니 애용해 봐야 겠네요
레몬이 건강의 좋은 과일이네요