스크랩 배드민턴 복식 규칙및요령 잘익혀야 고수가 된다

[김길미]

1.서브요령!!
배드민턴복식에서는 서브는 90프로이상 숏서브를 사용하고
상대의 그립상태를 보고 좌우 코너를 이용하는것도 좋다.
서브 넣을때 확실한 팁///
절대 똑같은 타이밍으로 넣지말것!!
참고로 아주 더티하다 싶을정도로 타이밍을 끌면
심판이 제지하게되나 그렇지않고 3~5초정도로 타이밍을 조절해서
서브를 넣는다면 쉽게 푸싱을 당하지 않는다고 확신할수있습니다

2.공격전환!!
배드민턴 복식에서는 서브를 잘넣어서도 파트너에게 스매싱또는 여러가지 공격기술을 구사할수있게
찬스를 만들어주겠지만
수비를 할때 가급 드라이브나 헤어핀을 잘 이용하여
공격을 전환시키는 연습을 많이 한다

3.서브리시브!!
배드민턴 복식에서 가장 중요한 서브/서브리시브
이두가지가 경기의 승패의70%정도 차지한다고 생각합니다
서브 리시브를 쉽게 올려줘서는 같은 급수자라면 100% 패하게 됩니다.
그럼 어떻게 하느냐??
상대 서브가 조금 뜬다싶으면(몇번받아보면 알수있슴)
푸싱을 준비를해서 과감하게 네트로 뛰어듭니다
근데 여의치 않다 싶으면 네트앞에 붙이는 헤어핀을 사용하고
그것도 여의치않다 싶으면
상대의 좌우로 길게 밀어서 움직이도록해서 공격하게하고
수비를 한다면 쉽게 공격전환을 할수있을것같습니다
그것도 여의치않다 싶으면 연습하세요~ㅋ

4.스트레칭!!
우리가 전문 엘리트 선수가 아니어서
많은 경험도 없고 긴장을 많이 할수있죠
근데 시합출전 시간이있는데도 미리오지않고
늦게와서 부랴부랴 코트로 들어가서 게임을 할시에는 100%패!!
저도 많은 경험을 해봤는데 완전 망신당했답니다
그후로는 무조건 시합1시간전부터 살짝 땀이 나도록 스트레칭을하고
30분 쉬었다가 시합에 들어가게됩니다
그렇게 하면 져도 기분좋게 잼나게 지고 거의 승리하는경우가 많죠~~^^
특히 긴장을 너무 많이 하시는분들 계시는데
그런분들은 약물검사없으니깐ㅋ
홍삼액기스를 마시고 출전하는것도 좋고
도저히 안되면 청심원반병 마시고 출전하세요
많은 도움됩니다,ㅋ
한병 다마시면 헤롱헤롱합니데이~~^^

5.이미지트레이닝!!
시합출전했을때는 본인 클럽에서 운동하는거에
70%실력 발휘하면 승급한다합니다
시합장에가면 긴장을해서 본인이 잘하는 스트록을 이용하지못하고
너무 잘할려고 이기겠다는 마음만가지고 시합을가게 되는경우가 많은데
시합들어가기전에 이미지트레이닝이 꼭 필요하겠습니다
상대가 잘치던 어떤걸 잘하는지 그런것까지는 신경쓰지말고
(너무 상대에 대해 생각하다보면 내 플레이를 못하는경우가 많습니다
사실 알아도 잘 대처하기도 힘든답니다 ㅋ)
내 플레이만 잘하면된다 생각하고
시합에 임하시면 최고의 성적을 내실수있을실거예요

6.게임의흐름!!
모든 운동이 마찬가지이겠지만 흐름이 엄청중요하죠
특히 배드민턴이라는 운동은
렐리스코어로 진행되기때문에 더욱 심하다고 할수있습니다
게임에 들어갔을때 몇점을 연달아주고도
그냥 게임을 하는경우가 많습니다
근데 엘리트선수들은 지켜야할 배드민턴 규칙이있는 반면
동호인경기에서는 다른건 몰라도 물마시고 땀 닦는 시간은 프리죠
그럼 경기가 잘 풀리지 않는경우에는
잠시 나와서 물을 마시고 땀을 닦으며
파트너와 살짝 농담도하고 파이팅하자고 하이파이브한번하고
게임에 임하시게되면 많은 도움이 될꺼라 생각되고
너무 흐름을 끊어서 상대에게 불쾌감을 줘서는 안되겠습니다

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