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출처: (사) 희망의 러브하우스 원문보기 글쓴이: soondol0(김병하)
위 영상을 보고도 실감이 느껴지지 않는 분들에겐 다른 방법을 알려 드릴게요
여러분이 아래 방법을 한번 해보세요.
5분 정도 계속 움직이면서(춤, 스트레칭, 걷기 등 자유롭게 하세요) 고마워 사랑해 최고야
멋쟁이 같은 좋은 말을 생각이 떠오르는 데로 자신에게 들려주세요.
그다음 멈춰 서서 2분 정도 자신의 마음을 느껴보세요
어떤 생각(마음)이 드는 가요 ? 감정(기분)은 어떤 가요 ? 몸은 어떤 가요 ?
다음은 5분 정도 계속 움직이면서 니가 그렇지 뭐, 그것밖에 못해, 병신 나가 죽어 같은
안 좋은 말을 생각이 떠오르는 데로 자신에게 들려주세요.
그 다음 멈춰 서서 2분 정도 자신의 마음을 느껴보세요
어떤 생각(마음)이 드는 가요 ? 감정(기분)은 어떤 가요 ? 몸은 어떤 가요 ?
PS. 위 방법을 똑같이 하되 자신이 아닌 바깥 대상(타인,사물 등)을
대상으로 좋은말과 안좋은말을 하며 위와 같은 실험을 해보세요
위 실험을 말을 전혀하지 않고 마음속 생각만으로도 하여 보세요
곁에 없는 사람을 생각 한 후 위 방법처럼 좋은말(생각)과 안좋은 말(생각)을
약 1~5분 정도 집중하여 말(생각)을 한 후 그 사람과 통화 등으로
확인하여 보세요
* 상대방의 반응을 보고 일어나는 자신의 마음속 느낌과 변화를 지켜보세요
그래도 확신이 안서는 분은 아래 방법을 해보세요.
투명 물컵 두개와 양파 두개를 준비한 후 물컵에 뿌리가 닿게 깨끗한 물을 담고
양파를 올려놓은 후 물과 햇빛은 똑같이 제공하되 물을 갈아주고 햇빛에 내어놓을 때 마다
한쪽 양파는 마음을 실어서 예쁘다 사랑해 잘 자라렴 등 좋은 말을 들려주고
다른 컵의 양파는 외면하면서 약 7일 후 뿌리와 줄기가 자란 것을 비교해 보세요.
그 다음은 물과 햇빛은 전과 똑같이 주되
이전과 반대로 외면하던 양파에게 마음을 실어서 예쁘다 사랑해 등 좋은 말을 들려주고
말을 들려주던 양파는 외면하면서 약 7일 후 뿌리와 줄기가 자란 것을 비교해 보세요.
* 양파(식물)는 안좋은 말을 하여 썩어버리면 비교를 할수 없으니 외면만 하세요.
양파가 싫은 분은 성장이 빠른 다른 식물로 하셔도 좋아요
양파 실험은 말을 하지않고 마음(생각)만 내어도 효과는 같아요
마음 내는게 익숙해지면 옆에 두지 않고 마음을 내어도 효과는 같아요
위 두가지 사례를 직접 해 보세요 그러면 살아오면서 내가 냈던 말과 생각이
내 자신과 주변 사람에게 어떠한 영향을 주었고
어떠한 결과로 나타났는지 아시게 될 거에요
시크릿 동영상을 보시면 더 잘 이해하시게 될 거에요.
양파 실험을 할 때 마음 냈던 방법을 활용하면 나 자신은 물론 주변사람, 동/식물
심지어 무생물에게 까지 영향을 주는 것을 체험 하게 될 거에요
첫댓글 좋은글 감사합니다.
잘 읽었습니다. 저도 더욱 긍정적이고 좋은 말 생각 을 하며 살아야겠다는 다짐을 해본 시간이었습니다.
감사
좋은글 정말 감사합니다.
감동이 오는 글 감사합니다.
좋은 글 감사합니다.