과음으로 인해 피부가 많이 망가졌습니다.
피부를 위해 부추샐러드를 만들어 보기로 합니다.
부추는 혈액순환을 도와 피부미용에 도움을 줍니다.
냉장고에서 부추를 꺼냅니다.
먹기좋은 크기로 자릅니다.
냉장고에 양배추도 있습니다.
양배추를 꺼내 먹기 좋은 크기로 자릅니다.
큰 접시에 부추와 양배추를 함께 놓습니다.
녹색과 연한 연두색.
왠지 심심합니다.
그래서,
적채도 준비합니다.
먹기 좋은 크기로 자릅니다.
보라색이 들어가니 눈이 심심하지 않습니다.
소스를 만들 차례입니다.
작은 볼에 겨자를 조금 넣습니다.
식초를 꺼냅니다.
식초를 넣습니다.
신냄새가 코를 찌릅니다.
간장을 넣습니다.
물도 조금 넣습니다.
잘 섞습니다.
마지막으로 깨를 넣습니다.
소스를 부추와 적채,양배추를 담은 그릇에 붓습니다.
잘 섞습니다.
작은 볼에 예쁘게 담습니다.
안 예쁘게 담겨도 좋습니다.
완성입니다.
매끄러운 피부를 위해 모두 먹습니다.
기지개를 폅니다.
한숨 자러 침대로 향합니다.
피부미용에 좋은 부추샐러드 요리
재료 부추,적채,양배추,겨자,식초,간장,물,깨
1.부추,양배추,적채를 먹기 좋은 크기로 자릅니다.
2.겨자조금,식초 한스푼,간장한스푼,물조금,깨를 넣고 잘 섞습니다.
3.만들어진 소스를 샐러드 위에 뿌리고 마무리 합니다.
4.맛있게 먹고 한숨 잡니다.