부상이 조금 회복됐다고 다시할때는 무조건 무게를 최대한 낮추고 자극만 줘야 됩니다 근대 님은 몸이 조금나았다고해서 다시 운동을하신거 같은대 물론 무게를 그렇게 많이 안올릴수도있겠지만요 하지만 말하시는걸로봐서는 무게를 어느정도 올릴신거 같은대 그렇게해서 다시 제발을할경우에는 부상이 더욱 심각해집니다 잠도 못자고 기침이 힘들면 늑막이나 립 쪽이 문제인거 같은대 그럼 병원가셔서 다시 진료받으시고 하라는대로 하세요 그게 최선을 방법입니다 1~2달 참으면될거 욕심부리면 1~2년 참아야됩니다
첫댓글 그런거 걸리면 1~2달 쉬는거 아닌가요? 저도 트레이너가 그러는데 운동하다 조금 이상하다 싶으면 그만하고 다른거하랫거든요 저도 무리하다 싶으면 바로 놔두고 따른거 해요.. 무리하지마시길 ..
부상이 조금 회복됐다고 다시할때는 무조건 무게를 최대한 낮추고 자극만 줘야 됩니다 근대 님은 몸이 조금나았다고해서 다시 운동을하신거 같은대 물론 무게를 그렇게 많이 안올릴수도있겠지만요 하지만 말하시는걸로봐서는 무게를 어느정도 올릴신거 같은대 그렇게해서 다시 제발을할경우에는 부상이 더욱 심각해집니다 잠도 못자고 기침이 힘들면 늑막이나 립 쪽이 문제인거 같은대 그럼 병원가셔서 다시 진료받으시고 하라는대로 하세요 그게 최선을 방법입니다 1~2달 참으면될거 욕심부리면 1~2년 참아야됩니다