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<p>어제 예나스테론 맞고. 오늘 헬스했다</p><p>운동하기전 유산소10분</p><p>가슴-25세트이상</p><p>이두-12세트</p><p>삼두- 25세트이상</p><p>운동후 복부 15세트</p><p>유산소6분</p><p><br></p><p>참고로. 정말 하드코어방식을 좋아한다.</p><p>그리고. 쉬지않고 한다.</p><p><br></p><p>결과는</p><p>몸 피곤이 확실히 덜하다.</p><p>가슴 이두. 삼두까지했지만. 몸이 피곤하지가 않다<물론 몸은 피곤하지만. 좀만쉬면 회복이 되버린다></p><p><br></p><p><br></p><p>하루로 판단하기는 무리겠지만. 틀리다. 틀려...........<br></p>
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예나스테론 맞고 헬스를 해봤다 1
나미에3
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조회 371
20.06.19 13:08
댓글 1
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첫댓글 그게 뭐죠?