8월17일 목요일 새라 안내드립니다.

[마당쇠(유창)]

8월17일 목요일 새라 안내드립니다.

입추, 말복도 지났는데 여전히 덥네요~~

정모새라는 여주대회 전까지 운영합니다.^^

1. 시간 5시50분 (라이딩 종료 7시30분 + 근전환 8시종료)
2. 장소 호수공원내 선인장 뒷편(호수공원 제1주차장 주차)
3. 근전환 5km (호수공원 )
4. 라이딩 제시속도
- 상기 훈련속도는 권고사항(guide line)으로
본인의 운동능력과 컨디션, 당일날씨와 각팀
대장의 판단에 따라 가감하여 훈련하시기 바랍니다.

T1평속 32km/hr통일동산휴식, 대기 제외
T3평속 28km/hr오두산 전망대휴식, 대기 제외
T5평속 24km/hr송촌교휴식, 대기 제외

* 땅이 젖어 있거나, 비가오면 폭파합니다.
*서로의 안전을 위하여 후미등 장착을 부탁드립니다.!

[점퍼(권순태)]

샤방모드로 갑니다.

[철맨(문상익)]

샤방 모드 2.
믿거나 말거나 !

[나난]

후후 참석합니다

[나난]

으 늦어서 자전거 잠깐 타고 호공 뛰었습니다.

[노마(노종남)]

샤방모드로 갑니다.2

[하루(정연이)]

샤방모드로 갑니다.3