현대인의 건강을 위협하는 고혈압!
특히 추운 겨울에는 신체기능이 저하되고 혈관수축 등으로 인해 고령자에게 고혈압 발병 가능성이 높은데요. 겨울철 고혈압 어떻게 다스려야 할까요?
# 60대 절반에게 나타나는 고혈압, 추운 겨울엔 특히 주의하세요!
고혈압은 혈관 안의 압력이 높아지는 병으로 수축기혈압이 140mmHg 이상 또는 이완기 혈압이 90mmHg 이상으로 상승한 상태를 고혈압이라고 합니다. 특히, 우리나라 30대 이상 성인의 세명 중 한명꼴로 고혈압이 발생하고 있고, 60세 이상에서의 발병율이 57%이며, 30세-59세가 20%로 나이에 따른 발병율이 높은 것으로 나타났습니다.
또한, 고혈압 환자 중 약 34%는 자신이 고혈압이라는 사실을 모르고 있다고 알려져 있는데, 이는 고혈압이 초기 증상이 없는 경우가 많아 방치하기 쉽기 때문입니다. 하지만, 혈압이 높아짐에 따라 뇌졸중 등 여러 합병증을 일으킬 수 있고, 심장, 뇌, 신장 등 중요한 장기에 치명적인 질환을 발생시킬 수 있어, 주의가 필요합니다.
# 고령자의 고혈압약 복용시 주의사항
① 혈압약, 아침 시간대에 복용하세요!
일반적으로 혈압은 저녁에 비해 아침에 더 증가하는 것으로 알려져 있습니다. 그러므로 고혈압약을 매일 아침 같은 시간대에 복용하는 것이 좋으며, 약물 복용을 잊은 경우 생각난 즉시 복용하되, 다음 복용시간이 가까운 경우에는 기다렸다가 다음 복용 시간에 맞추어 복용하시면 됩니다. 절대로 두 배로 증량하여 복용하면 안됩니다.
② 추운 겨울, 체온 저하에 신경쓰세요!
또한 추운 겨울에는 혈관이 수축되어 좁아지기 때문에 혈압이 증가할 수 있어, 뇌졸중, 협심증, 심근경색, 신부전 등 각종 합병증이 발생할 수 있습니다. 그러므로 체온이 급격히 저하되지 않도록 주의하시기 바랍니다.
③ 고혈압 약, 부작용에 주의하세요~
고혈압약은 혈관확장, 심장박동, 이뇨 등의 조절 작용을 통해 혈압을 낮추는 작용을 하며, 약물의 특성 및 작용기전에 따라 다양한 부작용이 나타날 수 있으므로 부작용이 지속되는 경우 의사와 상의하여 적절하게 대처하는 것이 중요합니다.
카르베딜롤과 같이 심박동수를 조절하는 약물은 과도한 혈압 감소 효과로 인해 처음 복용하거나 용량 증량시 갑자기 일어설 때 어지럽거나 눈앞이 캄캄한 증상이 나타날 수 있으므로 주의 깊은 관찰이 필요하고, 유사약물인 아테놀롤의 경우 기관지 수축을 일으킬 수 있으므로, 기관지천식이나 만성폐쇄성 폐질환자는 해당 질환을 의사에게 반드시 알려야 합니다. 또한, 히드로클로로티아지드와 같은 이뇨제는 몸의 수분이 급격히 감소되어 탈수나 저혈압 등에 의한 어지러움, 실신 등이 나타날 수 있어, 수분섭취가 적은 겨울에는 특히 주의해야 합니다.
④ 혈압 관리를 위해 올바른 생활습관을 유지하세요~
최적의 혈압을 유지하기 위해서는 의사의 상담을 받고 고혈압약을 복용하는 것도 중요하지만, 체중감량, 금주 등의 올바른 생활습관 개선도 필요합니다. 복부비만의 경우 고혈압, 고지혈증, 관상동맥질환의 사망과 매우 밀접한 관련이 있다고 알려져 있고, 과도한 음주의 경우에도 혈압을 상승시키고 고혈압 약에 대한 저항성을 높이므로, 적당량의 알코올 섭취가 중요하며, 그보다는 금주를 권장합니다. 이 외에도 흡연, 소금섭취 과다 등은 좋지 않으니 피하시기 바라며, 운동을 통해 전반적인 신체기능을 유지하는 것이 좋습니다.