-12월 18일 목요일
*아침(5:35~5:55)
시래기곤약라면
김장김치
현미밥 50g
=약 150kcal
*오전 간식(9:15)
단팥빵 1개(단팥앙꼬x)
레쓰비 반잔
=약 150kcal
*점심(12:05~12:40)
단호박 120g
닭가슴살구이 160g
삶은 계란 흰자 3개
단팥빵 1개(단팥앙꼬x)
저지방우유 100ml
=약 430kcal
*오후간식(3:30)
단감 200g
사과 100g
크리스피롤 12곡 1봉
하리보젤리 미니 1봉
=약 250kcal
약 1000kcal 섭취
4일동안 폭식과 절식으로 흐름이 깨진탓에 관리가 안되서 글을 안썼었어욥 다시 정신차리고 하려구용 응원해주세욥 ㅋ.ㅋ
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카페 게시글
다이어트식
D-13일(60일ing)
져이짱
추천 0
조회 782
14.12.18 23:24
댓글 8
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넵ㅎㅎㅎ
크크
쿠쿠
단호박은찌기만한건가요?? 저렇게 윤이 나나요?
넹 빛받아서 그른가 봐용 너무 오래쪄서 물컹...ㅋㅋㅋㅋㅋ
사진에 김치사진보고 침이 ㅋㅋㅋ 학 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ지금 몇날몇일째 김치만 냠냠♥
@져이짱 저도그래요 ㅋㅋ 저희는 김치를 집에 사다먹거든요 식구도 적고해서
새김치 사오면 며칠내내 한끼는 김치랑 밥만먹어요 너무맛있어서 두근두근하고 ㅋㅋㅋ