기타사항 생활에의 지혜

[민들레]

"<생활에의 지혜> 담요 먼지를 머리빗으로 털어낸다? "

발 클리닉에서 배우는 발 손질법
1. 따뜻한 물에 발 담그기
①약간 뜨겁다고 느껴질 정도의 물에 5분 정도 발을 담가 깨끗하게 씻는다.
②5분동안 가만히 있는게 아니라 발을 주물러주면서 담고 있어야 발의 긴장이 풀리고 혈액 순환도 잘 된다.

2. 타월로 닦기
①뜨거운 물에서 발을 꺼낸 후 타월로 구석구석 닦는다. 물기만 대강 닦지 말고 발가락, 발등, 발바닥을 주물러 주면서 닦을 것.

3. 굳은살 긁어내기
①발바닥의 심하게 굳은 살을 도구를 이용해 긁어낸다.
②한 손으로 발가락을 한꺼번에 잡고 뒤로 젖혀 발바닥을 약간 올라오게 해서 긁는다.

4. 발바닥과 발 뒤꿈치의 각질을 벗겨낸다.
간지러움을 많이 타는 사람은 다른 사람이 꽉 잡고 해준다.

발 관리사가 추천하는 건강신발 체크 포인트
1. 발바닥의 모양에 맞춰 바닥이 약간 둥글게 패어 있다.
2. 밑창이 너무 얇은 것보다는 1cm 정도 되는 것을 고른다.
3. 신발의 앞 부분이 둥글면서 약간 넙적한 느낌이 드는 것이 발가락에 좋다.
4. 발 건강에 가장 이상적인 굽 높이는 2~3cm.5. 슬리퍼를 고를 때는 발등을 충분히 덮어주는지 살핀다.

불면증에 좋은 물리요법과 환경요법
①잠이 안 오면 미지근한 물로 샤워한다.
잠자리에 들기 전 미지근한 물로 샤워를 하고 나면 전신의 피로가 한꺼번에 풀리면서 잠이 잘오게 된다.
②우유나 와인 한 잔이 숙면에 도움이 된다.잠자기 전에 우유나 치즈 등 단백질이 풍부한 간식을 먹으면 잠자는데 도움이 된다.
그러나 많이 먹으면 위에 부담을 주어 오히려 잠들기 어려우므로 배가 고프지 않다고 느낄 정도가 적당하다.
잠을 청하기 위해 포도주나 맥주 한 잔 정도를 마시는 것은 괜찮다.
하지만 지나친 음주는 역효과를 낼 수 있다는 점에 주의할 것.

욕조에 낀 물때는 신문지를 덮어 씌워라!
욕조에 받아놓은 물 위에 신문지를 덮은 후 물이 다 스며들면 둘둘 접어서 꺼내면 된다.

수도꼭지의 찌들은 때는 치약으로!
지저분한 수도꼭지는 치약으로 닦아 보자. 세밀한 부분은 칫솔을 활용하면 된다.

세면도구의 더러움을 말끔하게 없애려면 베이비오일을 활용하라!
욕실의 세면기, 대야 등 욕실에서 사용하는 도구에 달라 붙은 때는 베이비 오일을 이용하면 클렌징한 피부처럼 말끔하게 지워진다.

기분까지 나쁘게 만드는 곰팡이는 초로 없애라!
아무리 닦아도 금방 다시 생기는 욕실의 곰팡이.
초를 타일 틈에 2~3회 겹쳐 바르면 방수 효과가 있어서 곰팡이가 잘 생기지 않는다.

손때 묻은 벽지는 식빵으로 해결하라!
아이들의 손때가 묻어 지저분해진 벽면은 말랑말랑한 식빵으로 때가 묻은 부분을 문지르면 말끔하게 지워진다. 또한 벽의 더러워진 스위치는 고무 지우개를 이용하면 지워진다.

만두국을 깔끔하게 끓이고 싶으면?
밀가루반죽에 지혜를 발휘하면 된다.
밀가루 5인분에 참기름 한 찻숟가락과 달걀 두 개의 비율로 섞어 반죽하면 끈기가 있어 만두 빚기에도 좋고 끓일 때도 속이 터지지 않아 깔끔하다.

스타킹을 오래 신으려면?
스타킹을 세탁한 후에 식초를 떨어뜨린 미지근한 물에 잠시 담갔다가 말려보자. 이렇게 하면 발냄새도 예방되고 스타킹도 질겨지므로 일석이조.

녹물의 얼룩은?
옷에 녹물이 묻었을 때는 조작으로 문지르면 말끔히 지워진다. 단 이때 깨끗한 물로 헹구어 주는 것을 잊지 말아야 한다.

신선하게 굴을 씻는 방법
굴을 잘 씻으려면 무를 갈아 그 속에 굴을 넣고 씻으면 굴의 끈끈한 즙이 모두 빠진다. 그런 다음 엷은 소금물에 체에 바친 굴을 담갔다가 꺼내는 식으로 두세 번 씻는다. 깨끗이 씻는다고 손으로 주무르면 굴의 형태가 망가질 수 있으므로 손은 쓰지 말고 헹궈내는게 중요하다.

방안의 담배 연기는 촛불로 없애라!
방에서 담배를 피우는 사람과 같이 있으면 담배 연기를 처치하지 못해 애를 먹는 경우가 많다.
이럴 때 촛불을 켜 놓아 보도록 하자. 촛불은 주위의 연기를 흡수하는 성질이 있어서 방 안의 담배 연기를 없애는데 도움이 된다. 촛불을 켤 경우는 유리컵에 모래를 담아서 이것을 초꽂이로 이용하면 보기도 좋고, 촛농 처리도 간편해진다.

젓갈 담글 때는??
젓갈은 우리나라를 비롯해 동양 여러 나라에서 만들어 먹는 발효 식품이다. 종류만 해도 멸치젓·새우젓·창란젓·명란젓·어리굴젓·게젓 등 30여 가지에 이른다. 젓갈은 특히 쌀을 주식으로 먹는 사람들에게 부족되기 쉬운 라이신·트레오닌 등이 많이 함유돼 있는 영양식품. 빈혈방지에도 효과가 있는 것으로 알려지고 있다. 젓갈을 담글 때는 공기가 들어가지 않도록 밀봉하고 종류 별로 다소 차이가 있지만 통상 영상 15~20도 정도의 온도에서 2~3개월 숙성시킨다.
이때 항아리 같은 오지그릇을 이용하는 것도 좋다.

영수증은 뒤로 접어서 보관하라!
영수증이나 기타 서류를 보관할 때 대부분 앞으로 접어서 보관한다. 그러나 영수증은 나중에 쉽게 찾아보기 위해 보관하는 것이므로 뒤로 접어 보관하는 것이 좋다. 앞으로 접어서 보관해 두면 찾을 때마다 일일이 펴보지 않으면 안된다.

도장에 낀 오물은 양촛물로 없애라!
도장에 때가 끼이면 흔히 핀으로 긁거나 솔로 긁어낸다. 이렇게 하면 글자의 획이 떨어져 나갈 염려도 있고 때가 깨끗이 빠져 나오지 않는다.
그보다는 양촛물을 도장 위에 떨어뜨려 꼭 눌렀다가 초가 굳은 뒤 떼어내든가 껌을 눌러 붙였다 떼어내보자. 도장도 상하지 않고 때가 깨끗이 빠져 나온다.

벽의 곰팡이는 표백제로 없애라!
장마철이 되면 흔히 벽에 곰팡이가 핀다. 이럴 땐 물걸레로 닦아내는 것 보다 살균 표백제를 1/20 정도의 농도로 묽게 타서 닦으면 곰팡이 예방에도 효과가 있어 일석 이조다.

여행 중에 주름이 진 옷은 목욕탕에 걸어 두라!
여행이나 출장 중에 옷에 구김이 가면 여간 신경이 쓰이질 않는다. 그렇다고 여관에서 다리미를 빌릴 수도 없는 일. 이럴 때는 구김이 간 양복을 옷걸이에 걸어 목욕탕에 걸어 두도록 한다.
목욕탕의 수증기로 인해 다음날 주름이 감쪽같이 없어져 깔끔해진 양복을 입을 수 있다.

말린미역 설탕 약간 넣은 물에 담그면 빨리 불어…
말린 표고버섯이나 미역 따위를 요리할 때는 일단 물에 담가 불려서 요리하지 않으면 안된다.
그러나 시간적인 여유가 없을 땐 물에 설탕을 약간 넣어서 담가두면 보통 물에 그냥 담가두는 것보다 빨리 불려질 수 있다.

스웨터나 편물옷은 수건에 말아 걸어두라!
아무 옷이나 같은 옷걸이에 걸어 두다 보면 모양이 나쁘게 되는 경우가 있다. 무거운 양복이나 코트는 어깨가 닿는 부분이 둥그스름하고 앞쪽으로 만곡이 되어 있는 옷걸이에 걸어 두는 것이 좋다.
스웨터와 같은 편물 옷은 스폰지가 붙은 옷걸이에 걸어 두거나 아니면 옷걸이에 수건을 말아 걸어 둔다.

담요의 먼지는 머리빗으로 털어내라!
담요는 먼지가 타기 쉽다. 그래서 자주 털어 써야 하지만 작은 먼지나 머리카락은 그저 두드리는 정도로는 잘 털어지지 않는다. 이런 때에는 부드러운 머리빗을 깨끗이 씻어서 말려 이것으로 털어내도록 한다. 이때 반드시 한 방향으로만 털어내야 담요가 상하지 않고 먼지도 잘 털어진다.

가구의 흠집은 미싱 기름으로 지워라!
니스 칠을 한 가구가 마르기 전에 긁히거나 자국이 생겼을 때는 미싱 기름을 헝겊에 묻혀 발라주면 감쪽같이 지울 수 있다.
또한 뜨거운 주전자나 국그릇 자국이 생겼을 때도 이런 방법을 사용하여 흠집을 없앨 수 있다.
마요네즈를 바른 다음 30분쯤 지난 뒤에 닦아주어도 된다.

변기의 냄새를 없애려면 성냥 한 개피를 태워보라!
변기를 사용한 후 냄새가 남아 있어 환풍기를 돌려도 효과가 없을 때는 성냥 한 개피를 켜본다.
성냥을 연소시키는 성분의 냄새가 화장실의 불쾌한 냄새를 제거해 준다. 또 드라이 플라워에 좋은 향기를 뿌려 화장실 벽에 걸어두는 것도 나쁜 냄새를 숨길 수 있는 하나의 방법이다.