첫댓글 기본적으로 숙면을 유도하여 심신을 이완하기 때문에 불면증에 탁월한 효과가 있습니다.
심신이 이완되려면 누워있는 자세 30분이상되어야하는데 그게 안됨;;;;;;;;;;;
자꾸 뒤척이신다는 말씀?베고자는 베개가 아닙니다. 잠깐누워서 낮잠 자듯 명상하듯 하시면 됩니다.
有益한 資料 感謝합니다.
첫댓글 기본적으로 숙면을 유도하여 심신을 이완하기 때문에 불면증에 탁월한 효과가 있습니다.
심신이 이완되려면 누워있는 자세 30분이상되어야하는데 그게 안됨;;;;;;;;;;;
자꾸 뒤척이신다는 말씀?
베고자는 베개가 아닙니다. 잠깐누워서 낮잠 자듯 명상하듯 하시면 됩니다.
有益한 資料 感謝합니다.